POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Zrob mniejszy odstep czaswy od 1 do 2 posilku. Oraz daj tam sporo warzyw, moze wiecej bialka.

a co myślicie o takich odskoczniach jak napisałem co jakiś czas? wliczając w bilans tylko inne produkty np zapiekanka z serem

Mam 194 wzrostu 91 kg miałem diete na mase (+500kcal) nic nie szło...zamiast w góre to ja chudłem i stwierdziłem ze jestem ekto i obecnie mam 6230 kcal nie zalewa mnie zostać przy tym? Wcześniej mi nic nie szło ani wymiary a masa bardzo powolutku po cyklu na starej iecie przytylem zaledwie 1,5 kg

Masz odpowiedź, jak niezalewa Cię przy takiej górze kcal to się ciesz i wcinaj. Ja mam 3,5 kcal i idzie mięsko powoli ale bez fatu. Natomiast sprawdzałem i mnie przy 5000kcal+ ostro zaczyna zalewać. Także wczuć sie w organizm i wcinać. Widzę że łatwo można zobaczyć kiedy jest dość enegi kiedy jest mało po pulsie. (potrzebny dobry pulsometr) zmierzyć średnie tętno spoczynkowe i kiedy brakuje energii organizm zaczyna zwalniać tętno maleje kiedy jest dużo to przyspiesza tętno. Pzdr

Był już temat o oliwie salvadori ale zapytam jeszcze raz czy ta z wytłoczyn z oliwek jest dużo gorsza od extra virgine czy lepiej pić tą z wytłoczyn niż wcale. Jak myślę że mam wypić oliwe to... Ta z wytłoczyn ma tyle samo takich NNKT jak tan 'lepsza' a jest w smaku o niebo lepsza. Po prostu mam mega awersje do smaku oliwy. (BTW próbowałem z 5-6 rodzajów także nie mówcie że któraś extra virgine jest lepsza)

no nie wiem czy tak dobrze... o wiele więcej kasy idzie na żarcie niż wcześniej 2x

Muscle23z2 testuj nie każda jest taka ostra

chodzi o to ze ta z wytłoczyn jest rafinowana? nie do końca rozumiem na czym proces rafinacji polega i w czym szkodzi na zawartość.

Witam.Chodzę na 8.00 do pracy.Przerwe mam o 12.00.I do tego czasu na fabryce nie moge nic wcinac ,No chyba że jakieś daktyle/cukierki...ale kanapki/obiady odpadają.Takie standardowe sniadanie typu pl.owsiane + jajka i orzechy chyba strawia mi do 9.00 po 9.00 czuje już lekką pustke...a trza jeszce 3 godz. wytrzymac...
Co do tego czasu mogłbym wcinać żeby zaspokoić żołądek do 12.00???

Najlepiej orzechy włoskie, chyba że masz pieniądze to możesz batony białkowe sobie kupić, albo odżywka zalewasz wodą i już na taką formę chyba masz czas.