[BLOG] Przygotowania do ….

Mi właśnie 2 puszki przyszły tego kolagenu

Rutkow-siłę masz jak koń- dosłownie!

Ale najlepsze jest to że długi czas jak robiłem bica uginanie to nie mogłem więcej podnieść niż 45kg (nie przy ścianie) , przełom był w tamtym roku jak redu robiłem wskoczyłem na 50kg i później do góry .
Wydaje mi się że na początku redu mam największą siłę .
Jak woda zejdzie i wszystko z jelit .Takie moje spostrzeżenia .

Tu mam chłopaków po 120 kg a bicepsy słabe jak muchy-trenuja 30 kg -sztangą,nie hantlami :)
I sa na bombie do tego :)

Kiedyś widziałem u mnie taką sytuację , skończyłem bica na sztandze 60kg podszedł dużo większy chłop chciał zrobić serię ale nawet raz nie podniósł i zrezygnował , chyba myślał że styropian podnoszę

Dziś lekki trening 5x10 40kg



?si=nNtpbgm1SR-tc1_L

Machałeś tym jak piórkiem!

Ale pompa była że już 4 i 5 seria to już dopychalem z trudem do góry . A siła jeszcze była .

To po czym ta pompa jak Ty podobno mało węgli jesz?

Teraz dużo bo wszedłem na masę , a pompa to raczej po insulinie .