pytanie

Witam. Mam do was prosbe znacie jakies strony przydatne typu www.kulturystyka.org.pl?? chodzi mi glownie zeby byly tam gotowe plany na mase GODNE uwagi. Jezeli temat juz byl prosze o linka bo nie znalazlem:) zdr!

Wtam waze 73kg wzrost178 i chce kupic 4.5kg Titan mass i mam pytanie jak to spozyje jaki bendzie efetk przytyje i bende mial duzo fata czy nabiore beztłuszczowej masy MIĘŚniowej ???

Witam, od miesiąca ćwicze sam drążek w seriach 6x8 co 2 dzień. Czy większy przyrost siły i bardziej opłacalne, widoczne rezultaty dawałby trening obwodowy mawashiego dla początkujących?

kumpel z silowni ulozyl se cykl 1-8prolo 1-4meta 4-9wino teraz pytanie,czy 30mg wina ed wytrzepie mu stawy ? wina nie bral i sie boi. mowil ze nigdy szczegolnych problemow ze stawami nie mial.

Dorian Yates Ultimate NOX PUMP -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? Dane personalne w profilu. Nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.

czesc mam 102 kg 21 lat 184 cm chciałbym zrzucic troszkie brzuszka a przy okazi wyrzezbic pozostale partie miesni. znacie jakies sposoby ? jaka suplementy powinienem przyjmowac ?

Witam otoz nurtuje mnie jedno pytanie otoz jak np ja jestem teraz na redukcji i oczywiscie jem regularnie ale moj organizm jest po prostu czasami glodny to z czego sobie pobiera pokarm z tluszczu pierwsze czy z miesni ?

witam. mam pytanko odnośnie treningu. celem jest masa. robie teraz 3 ćwiczenia na daną grupę mięsniową po 4 serie. czy moge zwiększyć ilośc seri do 5. czy lepiej 4 wiczenia i po 4 serie? pozdrawiam.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy Magnuma 8000 warto jest brać z kreatyną? Bo z tego co wiem to w Magnumie jest już jakaś zawartość kreatyny...

Witam wszystkich, chcialbym zapytac poniewaz zakupilem nitrobolon lecz wracam na silownie po przerwie i tu pytanie czy walic nitrobolon od razu czy poczekac az wroce do formy przed przerwa

Czesc chcialem sie czegos dowiedziec!!Ja cwiczac na silowni cwicze az do tej chwili gdy juz nie mam kompletnie sily!!Czy to dobrze czy zle?? Wiem ze to banalne pytanie ale prosze o dopowiedz:)

Witam mam pytanie czy da rade schudnąć bez diety tzn czy jeśli ograniczę do minimum słodycze, fast foody, kolorowe napoje to schudnę. Oczywiście do tego dorzucić aeroby?? proszę o odp.

Witam, dziś kupiłem male opakowanie assault i w środku znalazłem nie wiem co to jest nazywa sie PILLOW PAK. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-03-14 12:39:32

Lecę do Polski na wakacje, do tej pory cwiczylem 3 razy w tygodniu na siłowni na masę przez około 3 miesiące. W Polsce jedynie FBW wchodzi w grę i to bez ciężarków. Po ile serii i powtórzeń muszę mieć na każdą partię?

Witam, jaką przedtreningówke zostosować jako pierwszą w karierze? chodzi o skupienie, pompę etc. nie musi maksymalnie pobudzac

http://s5.ifotos.pl/img/pompjpg_qxrqrhe.jpg to co na obrazku powyżej pochodzi z białka. Pytanie do was, skala która jest na tej miarce (tam 5,10,20 i w górę) to są mililitry czy gramy?

ile czasu po posiłku powinno sie zacząć trening i ile czasu po treningu trzeba coś zjeśc ??

Witam! Mam takie pytanie ćwicze planem na zwiększenie siły. i takie pytanie czy moge odrazu po skończeniu tego planu od razu zacząć nowy tez na siłe czy musze mieć regeneracje jeśli tak to ile????

Witam. Mając zestaw kilku po np 12 powtórzeń/ 3 serie. (FBW) Powinienem robić wszystkie ćwiczenia po 12 powtórzeń i potem od początku, czy każde ćwiczene od razu po te 36 powtórzeń z krótkimi przerwami miedzy seriami ?

Jesli wazycie owoce np.to wazycie wraz ze skórką,czy juz po obraniu(tylko to co zjecie)??No bo to (gramowo)robi róznicę(vide grejpfrity,pomarańcze czy banany)...