pytanie

[...] już VII Mistrzostwa Polskich Siłaczy w wyciskaniu Leżąc RAW-Złotoryja, które odbędą się w dniach 17-18 listopada 2012. Będziecie mogli nas tam spotkać, mamy więc do was pytanie jakie rzeczy chcielibyście zobaczyć na stoisku firmowym. Czekamy na wasze propozycje, możecie również się wpisywać kto ma zamiar się pojawić na zawodach ;-) [...]

Siemka Wszystkim!! Witam po dłuuugiej przerwie - ostatnio bylem tu chyba z pół roku temu... :( Zatem do rzeczy - mam takie pytanie: znacie jakiś skuteczny sposob na leczenie takich zaje****ych siniaków. Miałem wczoraj na Oyamce utwardzanie i efekt jest taki, że dzisiaj zmiękłem (mam lewą łapę całą siną). Zależy mi na tym, aby w miarę szybko i [...]

[...] nie prostuje lokci do konca. zauwazylem ze jest mi znacznie ciezej zrobic wszystkie powtorzenia (co chyba spowodowane jest tym ze miesnie klatki sa caly czas napiete) moje pytanie skierowane jest do osob ktore wykonuja/wykonywaly takie powtorzenia, czy daje to rezultaty?? przetrenowanie odpada poniewaz klatka sie caly czas rozwija tylko ze [...]

Witam. Chciałbym zakupić tran w płynie, naturalny(nie chce smakowych). Mam więc pytanie: jakiej firmy warto kupić? Na forum najczęstsze nazwy jakie widziałem to "LYSI" oraz "MOLLERS". Czy ktoś moze polecić coś innego? Jaki jest najlepszy? Prosze o wasze opinie z gory dzieki

Witam . Mam 17 lat , mam 173/2 cm wzrostu , ważę 70 kg . Ćwiczyłem na siłce i były efekty ale przestałem ćwiczyć bo nie dałem rady . jednak teraz znowu zaczynam . I moje pytanie to czy bieganie przed treningiem na siłce to dobry pomysł ? Moim celem jest redukcja (zwłaszcza brzuszek i boczki :/ ) Wcześniej ćwiczyłem dojeżdżając na siłke ( siłka [...]

[...] którą mogłem dźgać bez bólu nożem, mam teraz cudną, różową skórę która wygląda, jakby zaraz miała zacząć krwawić. Więc myślę, że muszę zainwestować w takie rękawiczki. Jedno pytanie tylko mam - nie osłabi to siły chwytu rąk? Bo wydaje mi się, że tylko zapobiegnie powstawaniu odcisków i, powiedzmy, skóra na dłoniach będzie wyglądała normalnie. Ale [...]

[...] jutro będzie więc mogę zaczynać. Chciałbym poprosić o jakiś trening dla początkujących zmierzający w kierunku rzeźby. Ograniczenia - framuga ma 80 cm szerokości więc jest to najszersza możliwość podchwytu/nachwytu. Jeszcze jedno pytanie, każdego dnia po tych moich ćwiczeniach jem jogurt naturalny. Daje to coś czy kompletne zero ? Pozdrawiam

[...] hantle albo sztange i nie wiem co wybrac. Albo 2x10 lub 15 kg, albo sztanga ok. 30kg. Chodzi mi głownie o popracowanie nad wygladem klaty, rąk. Przy okazji mam jeszcze jedno pytanie czy cwiczenie brzucha na skosnej ławce coś da? Czy jedynym skutecznym sposobem jest np.a6w? do tej pory nie udało mi sie całej przebrnac wiec dlatego pytam. [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 100 witam.Robie odblok po 1-24 500mg cypio co 5 dni 1-18 600 boldka 18-24 400 masteron chce przybic 13-15 tysiecu ui HCG 2 paki clomidu 1 pake tomoxifen mam tez pytanie kiedy zaczac hcg kiedy clomid czy mozna razem clomid z tomoxifenem czy lepiej tomoxifen czy nolvadex opinie ? porady?

[...] na kreatynie monohydtate.Od tygodnia jestem na cyklu Mono+Cp+ZMA+Carbo+Tauryna+O-3+Whey Protein.Cykl jest 6 tygodniowy takze bede go prowadzil jeszcze przez 5 tyg.No a teraz pytanie.Kupilem od kumpla po okazyjnej cenie 26 tabsow winka (stanozolol-u 2 mg) Cetabonu.Wiem ze to jest zadna ilosc ale czy jest sens brac np 1 tabsa do bialeczka przed [...]

[...] płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie leżąc 2s I tu dodatkowe moje pytanie jak robić brzuch i ile serii danego ćw, bo wiem, że robie źle brzuch. Nie mam wyciągu, ale mam za to ławkę skosną oraz "UNOSZENIE NÓG W PODPORZE". do tej pory robiłem [...]

[...] tylko przysiad, martwy ciąg i wyciskanie oczywiście siłowo, żeby za jakiś czas uzyskać jakiś fajny trening, ale nie wiem czy jest to opłacalne i czy przyniesie mi jakiś większy progres. Tak więc pytanie dla was czy polecacie abym zrobił sobie właśnie taki dodatkowy dzień, czy póki co nie trzeba i lepiej żebym sobie w weekend odpoczął? Pozdro

jak w temacie mam 167cm wzrostu, 20 lat, kobieta, ćwiczę po 40-60min 5 razy dziennie HIIT. Internetowo zadałam pytanie trenerowi i poradzono mi 1600 kcal, jednak wszelakie kalkulatory podają mi wartości ok 2300 aby utrzymać wagę. Mój cel to pozbyć się lekkiego tłuszczu na brzuchu a potem zbudować mięśnie (w sumie już jakieś mam i nie chciałabym [...]

Witam znalazlem na innym forum taki trening, a poniewaz od dluzszego czasu mam maly zastoj i rece nie chca ruszyc chcialbym go zastosowac.Mam pytanie jaka ilosc serii i powtorzen byscie polecili na inne partie.Cwicze ok 2 lat cel masa a oto trening: poniedziałek-klatka,barki,triceps wtorek-plecy, biceps środa-free czwartek-nogi piątek-biceps i [...]

za chwile wkleje pare fotek rozniastych gal, bedziemy sie tutaj wypowiadac na ich temat na poczatek pytanie ; ktora wg. Was gala jest najlepsza? -wg. mnie z wygladu najbardziej mi sie podobaja popularne 'total 90' (nike air zoomy =D), ale najlepiej mi sie gra adidasa fevernowa

[...] miesnie ramion, barkow i plecow rosna ok i sa juz prawie na zadowoalajacym mnie poziomie. do ktorego daze. Niestety gorzej jest z klatka...Wg mnie jest troche za mala i pytanie skad ta dysproporcja.. Czy jst to kwestia tego ze klatka wolniej rosnie ? Czy np moze mi sie wizualnie wydawac bo mam slabo rozwiniety jej dol i srodek ? Cwicze juz [...]

[...] teraz mam 2 pytania: 1. wg. mnie pomoże mi tylko siłownia bo kiedyś ktoś napisał ze jestem sucharem i bardzo bardzo długo bede zrzucał moje kg. 2. czy da rade urosnąć? wiem ze to dziwne pytanie ale 185 cm by mi wystarczyło hehe ^^, nie pamiętam abym miał skok wzrostowy. Od właświciwe roku mam ten sam wzrost. ( początek czerwca 93 mam urodziny )

Witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie dobrego szejka który zawierałbym to co potrzeba, aby odzyskać moc po basenie. Nie mam dobrej diety, kilka posiłków ma sens, obiad w zależności co mama ugotuje. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni - trening masowy, FBW. A w weekend planuje basen i właśnie w tym tkwi problem, że na mieście po basenie nie [...]

siema sory że temat raczej nie do końca związany z dopingiem ;-D ale chciałbym oddać krew, a później szpik. i teraz pytanie - czy podczas brania testosteronu mi tej krwi nie przyjmą? ile mniej więcej po odbloku mógłbym spróbować? (nie chce po prostu marnować swojego i ich czasu, no i narażać ich na koszty badań bez sensu) o ile o alkoholu [...]

[...] Podciąganie sztangi w opadzie 12 7. Martwy ciąg 12 8. Unoszenie nadgarstków podchwytem w siadzie 15 9. Wspięcia na palce 15 10. Przysiady ze sztangą na barkach 12 mam pytanie czy moge ten trening obwodowy robic "bez obwodów"? dokladniej mowiac mam malo sprzetu na silce i takie robienie obwodów jest dla mnie strasznie nie wygodne i nie [...]