[...] na M.P jesteś ZAWSZE, więc wniosek jest taki, że ZAWSZE jesteś w formie? M.Nowacki: Staram się po prostu nie schodzić poniżej pewnego poziomu. Michał: Zadam teraz banalne pytanie, lecz jako, że kieruję je do niebanalnego rozmówcy, uważam, że warto je zadać: Co możesz poradzić wszystkim trenującym, nie tylko tym początkującym? M.Nowacki: [...]
[...] - Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, biały ser)? Jeśli nasza odpowiedz na choćby tylko jedno pytanie brzmi „nie" to pierwszą czynnością, jaką powinniśmy zrobić jest właściwe ustawienie jadłospisu, gdyż nawet najlepsze multiwitaminy mogą jedynie prawidłową dietę [...]
[...] Gdy zmienią Ci się priorytety,być może będziesz miał inne cele zawodowe, ale jednocześnie chcąc być w dobrej formie? Jeśli odpowiedzią jest ‘nie kur*a za bardzo’ - następne pytanie brzmi: Czy taki sposób jest to absolutnie konieczny, aby osiągnąć dobre wyniki, czy może jest jakiś inny sposób? 3.Czy istnieją alternatywne metody dotyczące [...]
[...] jest duże lepiej a gdzieniegzie jest jeszcze gorzej. Średnia wychodzi mniej więcej tak jak w wywiadzie z anonimowym pracownikiem ochrony." W tym miejscu padało najczęściej pytanie: „Czy może być jeszcze gorzej ?" Odpowiadałem: „Nie tylko może ale jest gdzieniegdzie." Dalej starałem się tłumaczyć jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy i [...]
[...] proszkiem. Dlaczego na etykiecie GlycerGrow™ podane jest, że zawiera on kalorie oraz tłuszcz podczas gdy na innych tego typu produktach nie ma takiej informacji? Dobre pytanie. Glicerol jest węglowodanem a kwas stearynowy jest nasyconym kwasem tłuszczowym. W wyniku połączenia obu związków powstaje monostearynian glicerolu, który jest [...]
[...] jest dużo lepiej, a gdzieniegzie jest jeszcze gorzej. Średnia wychodzi mniej więcej tak jak w wywiadzie z anonimowym pracownikiem ochrony." W tym miejscu padało najczęściej pytanie: „Czy może być jeszcze gorzej ?" Odpowiadałem: „Nie tylko może ale jest gdzieniegdzie." Dalej starałem się tłumaczyć jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy i [...]
Aktualności CO WARTO WIEDZIEĆ, DECYDUJĄC SIĘ NA ODCHUDZANIE! Podejmując odchudzanie, bardzo ważne jest, aby sobie odpowiedzieć na pytanie: W jakim ważnym dla siebie celu się odchudzasz? Zanim zaczniesz się odchudzać, zastanów się, jakich spodziewasz się efektów? Czy na pewno Twoim celem jest poprawa kondycji fizycznej i stanu zdrowia. [...]
[...] W przypadku kulturystów, wykonywanie serii składającej się tylko z jednego powtórzenia, nie dość, że niewiele daje, to jeszcze zwiększa ryzyko kontuzji. Stale jednak pada pytanie: "Ile wyciskasz w leżeniu?" Na szczęście, nie musisz ryzykować kontuzją barku czy naderwaniem mięśnia piersiowego, żeby na nie odpowiedzieć. Poniżej zamieszczamy [...]
[...] ludzi zbytnio przyzwyczaja się do tej łatwej formy uzupełniania posiłków gainerami. W jakich ilościach można stosować gainery? Również i na to pytanie trudno jest dać jednoznaczna odpowiedz. Na pewno największa porcja powinna być stosowana właśnie do posiłku po treningu. Jednak gramatura tej porcji powinna być [...]
[...] jako naturalny antyestogen, tym samym decydując o zwiększonej endogennej produkcji testosteronu przez jądra. Naturalnie nasuwa się podstawowe pytanie:, w jaki sposób, w jakich porach dnia, w jakich dawkach, oraz jak długo można stosować suplement zwany tribulusem? Otóż [...]
[...] czerwonych krwinek: EPO, GH Leki zwiększające IGF-1: Insulina, GH FAQ : Jak dużo masy zrobie? To zależy od diety, suplementacji, treningu i twojej genetyki, na to pytanie nikt ci nie odpowie. Odpowiednia detie i trening to podstawa osiągów! Więcej w dziale odżywianie. Czy musze ćwiczyć żeby rosnąc? Tak musisz i to ciężko. Jakie [...]
[...] suplemenetacji w treningu sportów walki. Być może niektórzy z czytelników zastanawiają się jednak czym właściwie jest "ta cała suplementacja"? Do odpowiedzi na to pytanie potrzebujemy wyjaśnić przede wszystkim dwa pojęcia: 1.)Suplement- z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to [...]
Rola tłuszczu i jego właściwości w diecie Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie....Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój zarówno intelektualny jaki i fizyczny. Aby w pełni wykorzystać nasz potencjał rozwojowy dieta musi być bogata w różne produktu spożywcze , które będą zawierać odpowiednie [...]
Rola tłuszczu i jego właściwości w diecie Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie....Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój zarówno intelektualny jaki i fizyczny. Aby w pełni wykorzystać nasz potencjał rozwojowy dieta musi być bogata w różne produktu spożywcze , które będą zawierać odpowiednie ilości: [...]
[...] , która zaprocentowała w mojej pasji - sporcie . Do dziś dzień przypomina mi się ów sytuacja w chwilach gdy brakuje mi motywacji do treningów , a wtedy zadaję sobie takie pytanie : „Jak ja nie mogę wygrać , kiedy to, mój ojciec był w dużo gorzej sytuacji i wygrał walkę ze śmiercią ?? jak ?." Myślę , że historia ta jest najlepszym przykładem na [...]
[...] podcięcia na stopy. Poniżej Kilka Zdjęc z Walk: Kto Może Rozpocząc Treningi?: Odpowiedź jest jednostajna i prosta KAŻDY CHĘTNY Z AMBICJAMI Wiele osób zamartwia się i zadaje pytanie :,,Jak to będzie , jak ja wypadnę na 1 treningu , będą się zemnie śmiac.. nie mogę tak iśc" - Otóż drodzy czytacze. Wcale tak nie jest, jest zupełnie na odwrót wiele [...]
[...] Choke:Ludzie będą mogli tam z toba porozmawiać? Royce:Tak.Widzisz, jeśli jestem na innej www albo daje wywiad bardzo łatwo jest komuś przekręcić sens moich słów.Tak było z pytaniem co myślę o Danie Severnie? Odpowiedziałem że uważam że to jest dobry fighter.I potem ludzie zaczęli gadać głupoty na ten temat.Mówili tak uważasz go tylko za dobrego [...]
[...] się przez całą rundę. Zespół opuszczają Popiela z Bronowickim. Niewiadomo czy zostanie Kubica, bezpośredni sprawca jednego z lepszych cytatów w historii tej jesieni. Na pytanie, co stałoby się w meczu z krakowską Wisłą, gdyby wykorzystał jedną z sytuacji odrzekł: "Gdyby babka miała wąsy, to by była dziadkiem. Gdyby ją odwrócić do góry [...]
[...] upuścisz na pomost to bój palisz automatycznie. WYCISKANIE LEŻĄC Koronny bój kulturystów i przynoszący jednocześnie najwięcej rozczarowań. Często zawodnicy zadają sobie pytanie: Wyciskałem 150 kg na treningu, a tu nie mogę ruszyć 140. Pomyłki z ciężarem sztangi zdarzają się i owszem, wszak obsługa pomostu pozostaje ludźmi i jako takim nic co [...]
[...] nimi? Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, biały ser)? Jeśli nasza odpowiedz na choćby tylko jedno pytanie brzmi „nie" to pierwszą czynnością, jaką powinniśmy zrobić jest właściwe ustawienie jadłospisu, gdyż nawet najlepsze multiwitaminy mogą jedynie prawidłową dietę [...]
witaminy, mineraly - syntetyczne czy naturalne
