pytanie

Witam, czy (osoba ćwicząca siłowo), która chce nabrac masy mięśniowej, czy powinna rozpychac sobie zoładek? np: żeby wiecej się żarcia zmieściło;p ??

siemka mam dwa pytania 1 ile cwiczen i po ile seri i powtórzen robic zeby zrobic duzy biceps .. pytanie 2 jakie cwiczenia sa na miensnie zebate przednie ??

O ile mam zwiększyć ciężar maksymalny przed kolejnym cyklem. Bo chyba mierzenie maksów przed każdym cyklem mija się z celem. Więc??

czy moge dodawac do tej odzywki bialkowej na noc oliwe z oliwek czy nie bardzo? prosze o szczera odpowiedz

prolongatum jest jeszcze na rynku ,jak to jest z ta Jelfa?? ewentualnie czym moge zastapic ?

Witam po jakim czasie czuć stosowanie kreatyny ? ile litrów wody wystarczy pic dziennie 3 wystarczy ?

jestem nowy i chcialem zapytac co mozna a czego nie mozna jesc podczas diety redukcyjnej ;) dziekuje za wszelkie informacje

Jakie macie opinie o białku sojowym z activlab nazwa avticlab soya ,czekam na rady :)

czy jak kupilem ZMA musze dodatkowo brac magnez z vit b6 czy nie????

Czy biorąc jakieś lekarstwa na kaszel/katar claritine herbapect(syrop) i bioaron(syrop) mogę łykać kreatyne ?

Witam i mam pytanie. Otoz po silowni biegam ok 30 min. i nie wiem czy brac cos po silowni ( glukoza ), czy dopiero po bieganiu. Pozdr.

czy ktos wie jakie są aktualne ceny odżywek w czechach po wejściu do UE??? konkretnie chodzi mi o Cieszyn czeski Z Góry Dzięki

dobre to jest wogóle? Jak to się ma np. do kangaroohopsa?

czy od metanabolu moze kuc czasem serce?

Mam do was takie pytanie czy mozna przyjac w diecie 3 g bialka na 1kg ciala ?? Czy moglo by to zaszkodzic organizmowi ??

Jak Waszym zdaniem lepiej wchodzi masa klatki? Lepiej robić serie zwykle czyli np. 4x 8-10 czy progres np. 12-10-10-8 ? czekam na opinie, pozdro

Waszmosci, jak nazywa sie producent koszulek ktore stosuje sie przy wyciskaniu w celu poprawienia wyniku, jakies web nazwe? z gory dziekuje

Siemanko, w jakim dziale moge prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety? Jednak dla osoby kompletnie zielonej.

Jakiś miesiać temu nabijałem strzykawkę teściem i boldenonem, boldek w butli leży cały czas z 8 ml można to wbić ? Czy ma jakis termin ? Wiem głupie pytanie

wiem ze to pytanie wyda sie dla niektorych glupie i smieszne ale musze wiedziec jak wyglada francuskie wyciskanie od czola