pytanie

siema panowie otorz szybkie pytanie wszedzie pisze aby clomid brac na noc tzn przed snem i pytanie jak brac jak mam prace na noc na 21 30 brac przed snem rano czy normlanie wieczorenm sogi poleca

[...] ramiona, rece + mam wyrzezbiony brzuch ale wyglada to lekko dziwnie bo chociaz wszystko idealnie widac mi "4pak", troche tluszu na dole zaslania dolne partie. Podsumowujac, pytanie brzmi jak spalic ten brzuch kiedy jestem juz bardzo chudy a brzuch mam wyrzezbiony wiec nie chce sie jeszcze 'zmiejszac' jednoczesnie chcac powiekszyc ogolnie mase [...]

mam pytanie wstaje o 11 i na silownie ide kolo 12 i teraz mam pytanie czy brac kreatyne zaras po przebudzeniu i potem po 30 min posilek czy najpierw posilek i po 30 min kreatyne?

siema. Mam pytanie bo biore witaminy z Olimp Vita Min multiple sport a zamówiłem niedawno Creasteron HI TEC i moje pytanie czy moge brac to i to bo widze ze w prochu jest tych witamin nawet duzo... Prosze o odp.

[...] i 10g kakao (koktajl) Do tego dochodzi teraz kuracja O TSE, 30min przed śniadaniem oraz 30 min po treningu. Siłownia Tutaj mam zamiar wprowadzić FBW I teraz nasuwa się moje pytanie: - co sądzicie na temat tego, jak się odżywiam na redukcji? - patrząc na zdjęcia, co zmienić w katowaniu swoich jakże wielkich mięśni? - czy przy takim planie, [...]

hej mam do was pytanie, może orientujecie się ile kg schudnę jedząc 500 kcl dziennie przez 20 dni? ciągły ruch, ciepło, no i tylko 500 kcl. Aa jeszcze pytanie czy ta dieta jest zdrowa i jak uniknąć jojo po niej?

Mam pytanie , slyszałem juz od paru osób że jajka jedzone codziennie szkodzą na płodność . Moje pytanie brzmi : czy jedząc codziennie po 5 jaj może mi sie coś stać , cokolwiek ?

Hej Mam pytanie bo mam 12 lat i mam 130 cm wzrostu i mam wiele chorób migrene przykurcze w nogach i krzywy kregoslup I zawsze mi mówią że nigdy nie urośnie i mam pytanie jak urosnac bo z klasy maja nawet po 165 cm a ja wiecie jak przy nich wygladam:-(

Mam takie glupie pytanie czy lepiej zeby pierwszy dzien cyklu powiedzmy z kreatyny byl treningowy czy lepiej zeby byl nietreningowy? takie sobie pytanie bo slyszalem ze jest roznica :- )

[...] wolny. Przyjechalem do tego raju ( lol ) jakies 4 miesiace temu i tylko przez pierwsze 3 tygodnie trenowalem bjj a pozniej juz nie mialem sily i czasu, i mam do ciebie takie pytanie czy moglbys mi ulozyc diete i jakis trening na weeken i piatek ? tzn moim celem jest dynamika, szybkosc, zwinosc i wytrzymalosc nie zalezy mi zabardzo na masie ale [...]

mam pytanie chce sobie zrobić tatuaż na plecach krzyż celtycki i mam pytanie czy nie będę miał problemów z powodu tego wzoru?

A więc od pół roku latam na siłownię i efekty są zadowalające, myślę,że w dużej mierze dzięki temu forum dlatego też ponownie zwracam się z pytaniem o redę... Wymyśliłem sobie aby ruszyć z treningami MMA aczkolwiek nie kosztem siłowni i tu jest problem bo również jestem bardzo aktywny fizycznie w pracy(kelner-bieganie w robocie po 14h średnio 4-5 [...]

Witam szanownych Panów i chłopakow Mam takie pytanie bardziej do ludzi co robili odblok, kurde ja naprawdę lubię te tematy więc nie denerwujcie się że sobie tak się wp*****lam i pytam o coś...  Kurde tyle się pisze o tym ch**owym przepraszam złym samopoczucie na odbloku...  No wiadomo test spadł to i ch**owo się czujesz, ale czy jak byłeś przed [...]

[...] czy raczej poprawić tłuszcze względem węgli ? Te i tak chce przyciąc, najlepiej o jakieś 20-30g. Z czego najlepiej je przyciąć ? Z II wyrzucić całkiem chleb ? Prócz tego pytanie o bilans tłuszczy. Aktualnie kształtuje się on mniej więcej na poziomie 31% nasyconych / 39% jedno-nienasyconych / 30% wielo-nienasyconych. Zostawić czy też do [...]

[...] manipulowałam pod siebie mniej więcej. Wygląda to tak 1700/W:200/T:50/B:112 ostatnio zjadam więcej białka na rzecz innych makroskładników, tak jakoś po prostu wychodzi. Moje pytanie to czy zapotrzebowanie jest dobrze dobrane do mojej aktywności, a jeśli nie to jakie zmiany wprowadzić? Kolejna moja wątpliwość to ile jeszcze redukować, bo niestety [...]

[...] Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC, Dustin Poirier, powiedział ostatnio, że jest zainteresowany stoczeniem pojedynku w kategorii półśredniej. Diament odpowiedział na pytanie fana na Twitterze, który zapytał go, czy jest otwarty na przejście do wyższej kategorii wagowej. Oto, co powiedział. [...]

Witam mam pytanie zapewne dużo osub z was zna Animal pak i mam pytanie gdzie można dostac np bluzy z animala?? ;d

[...] 50 minut, przed tym 10 minut rozgrzewki) Załóżmy że będę odwiedzać siłownię 4-5 razy w tyg. Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne abym mógł ułożyć dietę? Kluczowe pytanie. Zależnie od tego czy będę szedł na 9:00 (na czczo chyba, ze polecacie coś przegryźć przed) lub o 20:00 (obiad o 15-16) Co powinnienem jeść przed i po treningu [...]

Cześć mam pytanie dotyczące piwa na redukcji. Brzuch się trochę odsłonił, a teraz wiadomo zaczal się sezon na grille, piwkowanie i ciężko jednak odmówić w taki upał. Dieta oczywiście jest, wyliczony lekki bilans na minus. Dodaje więcej aktywności, jak na razie wszystko się bardziej uwidacznia, w pasie spada, ale piwko nie daje mi spokoju. Nie piję [...]

Witam mam pytanie zostało mi storma na 17 dni a musze wyjechac za 11 wiec moje pytanie jest takie czy jest sens zwiekszyc dawki albno np 3 porcje dziennie zamiast 2 czy nie ma sensu?