pytanie

witam mam pytanie do osób które bawią się w boks jak wygladają pierwsze treningi, zastanawiam się nad zapisaniem się na boks i jestem ciekaw jak to wygląda na początku, jak trenuje się kompletnego amatora i co po kolei, kiedy przychodzi pora na pierwsze sparingi itp. Z góry dzięki za odpowiedz

Siemka. Obecnie zacząłem cwiczyć na rzeźbę po dośc długim cyklu masowym i urosło troche oponki. Mam pytanie czy jabłczan kreatyny pomoże mi sie wyrzeźbić? Nie chciałbym tracić za dużu wypracowanych mięsni. Zastanawiam sie także nad dawkowaniem bo zapewne rożni się od cyklu masowego.

[...] przyjmujac do wiadomosci zjedzenia np raz dziennie zwyklej kajzerki czy bulki z topaza - czy jest to dobry tok rozumowania czy za bardzo mnie ponioslo? 3. No i ostatnie moje pytanie w sumie podsumowujace oba wyzej, czy mimo jedzac nawet "srednio" przetworzone zarcie jak zwykle bulki z topaza, serki wiejskie smakowe, nawet jakies serniki czy inne [...]

Heh juz was nie bede wiecej meczyl OSTATNIE pytanie !! No wiec mam taki problem stosuje diete na mase ale zanim ja stosowalem jadlem sobie troszke kebabow tak z 3, 4 w tyg... No wiec czy teraz bede musial z nich zrezygnowac??? Czy moze moge sobie pozwolic na np. jeden na tydzien bo chyba jestem uzalezniony od tego Ok wszycho NaRazCho!

Pytanie jak w temacie. Np. jezdzac godzine z przebiegiem 15 km ile kalorji spalamy? Chcialbym schudnac jakies 3-4 kg i mysle ze 3 razy po godzince cos da. Mam dobra kondycje ale mam kolano po operacji i juz po 15-20 km zrobionych na rowerze zaczyna mnie bolec dlatego wole jezdzic krocej a czesciej.

Mam pytanie do ludzi którzy biorą bądź brali udział w walkach MMA lub mają jakieś pojęcie na ten temat: jak można stać się zawodnikiem MMA? Słyszałem o KSW i czy ktoś wie jak można się tam dostać? Są jakieś turnieje albo eliminacje w których każdy może wziąść udział i się wykazać?...

Witam! Mam pytanie odnośnie tej grupy krwi: Czemu na końcu jest duże D skoro ta grupa nie ma antygenów? Nigdy się nie spotkałem żeby było coś innego niż Rh+ lub Rh-. To jest moja grupa krwi, dzisiaj się dowiedziałem właśnie bo robiłem badania. I z jakimi grupami ta grupa może mieć konflikty?

Mam pytanie, mianowicie, ile zazwyczaj robicie serii na klatkę? Trzymacie się rady, by nie przekraczać 12 serii czy może robicie po 4 ćwiczenia po 4 serie? Czasami ktoś nie chce zrezygnować z jakiegoś ćwiczenia, np. skosu w dół itp. Proszę o odpowiedzi

Może głupie pytanie, ale nigdy nie wiedziałem jak prawidłowo należy to wykonać? Czy mam poprostu zmierzyć obwód ręki w miejscu w którym jest biceps? Ale wtedy przecież zmierzę nie tylko samego bicepsa, ale także inne mięśnie (te które są po drugiej stronie). Pozdrawiam i liczę na pomoc ;)

Witam wlasnie zakonczyłem cykl na metanabolu był to mój pierwszy cykl brałem go przez 4 tygodnie w systemie 1-2-2-1 łącznie zjadłem 42 tablety brałem do tego białko i osłonki na wątrobe i ładnie poszło jestem bardzo zadowolony tylko mam do was pytanie czy musze robić odblokowanie ?

Witam,nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale mysle ze to najodpowiedniejszy dział.Mam pytanie dotyczące oddawania krwi,oddanie krwi 450ml to ok 4000kcl do tyłu czy to nie przeszkadza w robieniu masy jezeli pójde raz na 2 miesiace??i tak bede oddawał ale to czysta ciekawość.dzięki z góry

Witam. Mam 17lat, 170cm wzrostu i ważę 60kg. Ćwiczę na masę i mam odpowiednią dietę, 5x dziennie posiłek. Moje pytanie, to ile razy dziennie gainer ? Wiem, że od razu po treningu i kiedy jeszcze ? A w dzień, gdy nie ćwiczę na siłowni to kiedy ? Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję :)

[...] jednak na jakie aeroby sie zdecydować. Do wyboru są trzy podane w temacie. Który z wysiłkow byłby najodpowiedniejszy dla mnie i mojego brzucha? Dodatkowo mam jeszcze jedno pytanie. Czy rzeczywiscie utrzymywanie pulsu w odpowiednich widełkach podczas aerobów jest istotne? Zastanawiam się nad zakupem pulsometru do moich cwiczen, czy byłaby to [...]

Witajacie! czym charakteryzuje się koszulka do wyciskania, jaka jest jej rola i znaczenie i jaki ma wpływ na siłę w wyciskaniu? pozdrawiam dr B. PS. Pytanie dosyć podstawowe co by nie powiedzieć głupkowate ale po prostu nie mam o tym pojęcia

Witam. Mam pytanie - czy siła pocisku z wiatrówki jest w stanie zabić człowieka za 1-2 strzałem w głowę? To nie jest prowokacja, pytam całkowicie poważnie. Druga sprawa- co mi może grozić za użycie wiatrówki wobec agresora? sankcje prawne są poważniejsze niż przy nożu?

siema mam małe pytanie do jednej strzykawki pompuje 200 mg testosteronu prolongatumi 200 mg deca durabolinu.Strzykawke mam dobra 5 cm i zastanawiam sie nad igłami?kupiłem igły o długości 2,5 cm i srednicy 0,6 mm Czy sa to odpwiednie igły? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

siema!! mam pytanie odnosnie ryzu, a mianowicie: kupilem ryz, a na opakowaniu jest napisane 4torebki po 100g. ale nie wiem czy te 100g jest w tej torebce po ugotowaniu czy przed?? a jesli przed ugotowaniem to jaka jest waga tego ryzu po ugotowaniu (jednej torebki)?? ThX!! pozdrawiam, Przemek

Witam. Mam do was pytanie... Jakie polecacie białko które wspomoże mi w budowie masy mięśniowej? Gdyż przeglądając forum zauważyłem iż jest bardzo szeroki asortyment jeśli chodzi o suple białkowe. Jestem niestety ektomorfikiem. Wzrost : 190cm, waga: 67kg. Dieta mam ułożoną na ok 3000 tysięcy kcal (w zależności od dnia, raz jest prawie 3tys. w [...]

Mam pytanie co jest lepsze na mase mysle tu albo o Super Weight Gainer olimpu czy Profi Whey Mass tez olimpu ??? Wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie zalezy mi na masie . dzieki za odp i pozdro

witam mam takie pytanie otóz chciałbym zgolic sobie włosy łonowe a nie wiem zabardzo czym i jak to zrobic,chciałbym zgolic prakytcznie na zero,zostawic tylko takie króciutkie.Nie wiem jak sie za to zabarac zeby było najlepiej?Prosze doradzcie mi cos.Z góry dziekuje,pozdrawiam