pytanie

Witam czy dobrze buduję bicepsy chodzę na siłownię 1.3 roku w lewym od 29 do 33cm w prawym z 28 do 31cm ćwiczę na hantlach

Mam pytanie jak rozciągnac mięśnie czworogłowe oraz mięśnie zginaczy kolana ??

Po treningu biorę mono, mogę zaraz zapodać glutaminę, czy poczekać? I po jakim czasie zapodać białko?

Witam czy gryf o długości 160 cm i chwycie 72 cm dobrze rozbuduje klatke piersiową czy będzie tylko dobry na triceps?

Robię masę i mam pytanko czy kofeina, a dokładnie kawa (ew. czasami cola) przeszkadza w robieniu masy?

ale czy jest jakis srodek zwalniajacy metabolizm??

Czesc juz jestem w 2 tyg ATC jak dlugo mam jeszcze ciągnąc ten trenig ??

mam pytanie co do mety czy pic duzo wody czy malo bo slysze rozne wypowiedzi

Witam. Co sądzicie o suplemacji cp i mono przez 9 tygodni? czy to nie bedzie za długo ?

Witam za 2 tyg koncze cykl na odzywkach i odrazu chciałbym zaczac cykl na PH moge czy musi być przerwa ??

Czy baton dietetyczny ktory zawiera cukry proste nadaje sie na redukcje?

Jaka jest pełna nazwa HCG, tzn co lekarz musi napisać na recepcie zeby dostać w aptece? Prosze o szybka konkretna odpowiedz

Witam panowie mam takie pytanko: Wyczytałem na forum,że NitroBolona nie można łączyć z Białkiem dlaczego ??

Dlaczego kiedy ćwiczę uginanie ramion bardziej ,,czuje''prawy biceps chociaż staram sie wykonywać ćwiczenie równomiernie.

siema kiedyś zlyszalem takie stwierdzenie ze na miesnie najlepsza jest woda po gotowanych parowkach czy to naprawde dziala?

Jak lepiej ćwiczyć na mase ?? Dokładać ciężar co serie czy ćwiczyć jednym ciężarem ? Doradźcie co lepsze ;d

Jakie przerwy między seriami w fbw? W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?

Ile trzeba spalić kalori żeby stracić 1 Kg ?

mozna zamiesc piersi z kurczaka zjesc kotleta schabowego:))?? i ile on ma gram;> bialqa;>

Kończy mi się cykl z m-drolem. Mogę zrobić miesiąc przerwy i zacząć cykl z kreatyną???