Witam! Mam takie pytanie: czy ktoś z was zna jakąś formę kreatyny, której towarzyszy jak najmniejsza retencja wody? Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ zamierzam zrobić cykl kreatynowy w celu poprawienia zdolności wysiłkowych, szczególnie szybkości. Dodam, że zajmuję się bieganiem i każdy zbędny kilogram to ogromny balast. Oczywiście wiem, że [...]
witam jestem zafascynowanym kulturystyką zółtodzibem ćwiczę ok 6 miesięcy i mam pytanie co dalej masa czy redukcja i jaki mam typ budowy emdo ekto czy mezo co do treningu to staram się najbardziej jak mogę ale mam odgraniczone możliwości bo mam swoją siłownie która nie jest jeszcze do końca rozbudowana ale podstawy są:) [...]
[...] , nitrobolon 2. Ostatni cykl skonczylem ponad miesiac temu i od tamtej pory w przerwie biore white flood controlled labsa oraz pure beta-alanine sfd oraz bcaa hi teca. Mam pytanie odnosnie kolejnego cyklu. Najprawdopodobniej bedzie to cm3 treca i teraz chcialbym sie dowiedziec czy nie bedzie przeszkadzalo to jak dalej bede bral bo zostalo mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzucam do oceny mój plan FBW który mam zamiar wprowadzić od wakacji i korzystać z niego najprawdopodobniej aż do września. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem tym sposobem, i nie bardzo wiem czy ułożenie wyszło mi dobrze. Jeśli coś źle lub nie tak - liczę na sugestie co i jak zmienić by było lepiej :) Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 177 Staż treningowy [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Mam pytanie czy moja sylwetka jest podatna na A6W ? czy bd widać jakies efekty ?? Proszę o szybka odp a jak nie to co mam zrobic ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: Kaloryfer na brzuszku Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego planu http://www.100pompek.pl/6-10-pompek Od Października 2014 roku robię tzw. HIIT na rowerku stacjonarnym w domu. 2/3 razy w tygodniu robię sobie takie małe piesze wycieczki (3/4km) W skrócie to każdy dzień spędzam aktywnie. Moje pytanie brzmi czy mogę w tym wieku stosować suplementy diety lub kreatynę? Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Pytanie jest teoretyczne. Czytałem że jak ktoś chce jechać na h2b do USA to PO PRZYJEŹDZIE jest poddawany testom antynarkotykowy?? Efka to jakaś tam pochodna amfy zdaje się (nie zabardzo się orientuje więc nie bijcie :) ) i ciekawi mnie po jakim czasie znikają z organizmu ślady jej uzytkowania. Coprawda mam Stacka II z efką ale użyłem od [...]
[...] na siłowni. Przyszło mi 8kg .brałem bez odbloku ,spadło 3kg bo chorowałem na angine i nie cwiczyłem prez miesiąc. Ginekomastia - same sutki troche sie spłaszczyły. moje pytanie . mam 1op.omki i zastanawiam się czy dokupić 1 mete (bułgarke ,ruską)kołó 45zł czy 2 op. teścia prolo 2 x35 czy coś innego . tym razem chcem coś na osłonke przeciw [...]
[...] na szerokosc barków, 4ser. x 8 powt. uginanie ramion z hantelkami siedząc na ławeczce z supinacja na koniec napinanie bicka 5 sek napiecie 3 sek rozluznic i tak 2-3 mi. pytanie co zmienic zeby bardziej urosla glowa zewnetrzna? 2. W pliku o treningu brzucha ABS na obrazku o brzuszkach na drazku pokazana sa takie pasy pod pachy gdzie je mozna [...]
witam Panowie A wiec tak teraz planuje taki cyklik 1-7 75propa e2d 1-5 30mg metanbolu ed i otoz tu moje pierwsze pytanie : jaki doblok zastosowac po tym cyklu ???? mam 30tab nolvy ale tej 10mg myslalem nad doddanie do tego 24tab clomidu jak teraz wyglada sprawa z farmakiem ????dalej pewny i ladnie klepie ?? a na polwe kwietnia szykuje cykl [...]
Witam, 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2letni 6. DIETA: Nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,mam pytanie odnośnie treningu.Cwicze NIEREGULARNIE ok 9-10miesiecy,ale zazwyczaj były to splity,a testując kiedys fbw zauwazylem ze dziala on na mnie o wiele lepiej i tutaj pojawia sie prosba do doświadczonych osób,czy moglibyście mi ułożyć trening fbw na 3 dni z uwzględnieniem długości przerw,kolejnosci cwiczen,tempa ich wykonywaniailosci [...]
Mily Ekspercie, pisze do Ciebie, bo od kilku godzin nurtuje mnie pytanie zwiazane z bardzo prosta dieta wegetarianska. Odzywiam sie wegetariansko okolo 2000 kacl mam prace siedzaca, jem doklanie co 2-2,5 godziny, dziennie cwicze godzine (glownie bieganie). Moj dzienny jadlospis mniej wiecej wyglada tak, ze na sniadanie jem owies z jogurtem [...]
siemka mam pytanko brałem od stycznia do konca lutego deke z winkiem bd!!efekty spoko ale chyba dostałem decka dick!!bo mam jeszcze do tej pory problemy z zwaleniem gruchu ale jak panna jest koło mnie to staje jak skała moje pytanie brzmi po jakim czasie mi to powinno przejsc bardzo prosze o odpowiedz dzieki narazie!!!
WITAM POSIADAM: DECA 20ml / 200mg; SUSTANON 20ml / 250mg MAM 26 LAT, WAGA 82kg, WZROST 182cm, STAZ TRENINGU OK. 6/7 LAT MOJE PYTANIE TO JAKI CYKL ULOZYC Z POWYZSZYCH SRODKÓW TZN. JAK DLUGI I ILE TEGO BRAC TYGODNIOWO OCZYWISCIE PORADZILEM SIE JUZ KILKU OSOB 1. JEDNA Z RAD BYLO WZIASC 1ml Deca+1ml Susta. tygodniowo przez okres 10tyg. 2. DRUGA [...]
ok mam pytanie ja mozna sie wywinac albo obronic przed tak zwanym i populatnym chwytem glowy pod pache nie wiecie oco mi chodzi to jest lapainie glowy pod pacha tak ze glowa jest sciskana przez zginajaca sie reke i przciagamy do siebie i jeszcze jedno jak obronic sie przed klinem z tylu glowy. Jak by mozna bylo to prosze moze ktos zan link i bede [...]
Witam ! na początku chce powiedziec ze starałem sie znaleźc odpowiedz na to pytanie no ale niestety nie znalazłem nic konkrtenego. A teraz do rzeczy chodzi mi o to ze czasem jestem zmęczony po całym dniu i poprostu staje sie mniej wydajny na treningu, co moge brac zeby miec siłe na trening, zeby mnie cos pobudziło.. Z góry dzięki.
