[...] i wiedza w tym temacie jest wystarczająca aby zacząć stosować doping. Nie myśle tu o nie wiadomo jakim przyroscie masy kosztem zdrowia. Konkretnie chodzi mi o mete. I tu mam pytanie do profesjonalistów bo tylko na takich osobach mi zależy. 1.Po jakim czasie po powrocie do ciężarów najlepiej zaczać kuracje? 2.Myslalem również o polączeniu mety z [...]
Witam Mam problem a za zarazem pytanie czy te środki: Olimp - Therm Line II ALRI - Venom Hyperdrive Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Mają jakiś wpływ na środki antykoncepcyjne Moja kobieta chce coś brać ale strasznie boi się że będziemy mieli kinder niespodziankę.Czytałem różne posty i już sam nie wiem.Jeśli można to jaki jest najlepszy z [...]
Cześć ma takie pytanie na siłowni jest worek i po każdym treningu na siłce wchodze na wora i napieram na niego koło 20 oczywiście z przerwami i tak się zastanawiam czy lepiej jest przed siłka czy po? Wogule, co sadzicie o takim połączeniu
Pytanie co ze wzrostem.Mam 169 cm. Nic już nierosne mam 19 lat.Brak keszu na hormony.I dosyć rad o magicznych sztuczkach.Musi być jakaś rada. Nie chce być hobbitem do końca życia.Bardzo prosze o jakąkolwiek rade.
szukalem w wyszukiwarce i nic nie znalzlem na ten temat wiec mam pytanie ile przerwy powinno robic sie pomiedzy cyklami z metanabolu dziekuje za odpowidzi
Mam pytanie, czy jesli wrzuce na patelnie powiedzmy 5 jajek, to w tabeli zywnosciowej moge to podliczyc jako 5 jajek w sensie, ze wychodzi tak samo jakbym zjadl je na miekko ? nie traci sie na tym zadnych wartosci odzywczych jajek? np bialka ? wiadomo, ze dodaje sie tluszczu i tak dalej, co podbija kcal. Wiec czy jajka w postaci jajecznicy sa tak [...]
[...] partii ciała. Ale mam dużą ochotę ćwiczyć brzuch i po prostu wykonam swój trening na siłowni. No ale cóż to bez sensu ponieważ te "zarysy" są coraz bardziej nie widoczne i pytanie brzmi poczekać z 2 dni i zacząć od nowa ćwiczenie brzucha i będzie już wszystko dobrze? Pytanie2. Czy warto brać białko i by przyśpieszyło przyrost mięśni takich [...]
[...] dziennie, trening zaczynam o godzinie 18:00 5x w tygodniu po 100min + w pon i srody po treningu 1h crossfit ( po treningu jest 20-30min przerwy i crossfit ). A wiec moje pytanie: kiedy pic weglowodany ( carbo ) w dni crossfitowe i nie, czy pic przed mma, przed crossfitem i po crossficie, czy tylko przed i po crossficie oraz w jakich [...]
[...] Plecy: Podciąganie na drążku z szerokim uchwytem (nachwyt) 3x12-8 UWAGA ćwiczenie wykonuje z lekkim podparciem nóg gdyż nie jestem w stanie się wielokrotnie podciągnąć i tu pytanie brzmi czy zastąpić to ćwiczenie ściągniem drążka do klatki piersiowej ? Wiosłowanie sztangą 3x12-8 Podciąganie sztangielki w opadzie 3x12-8 Unoszenie tułowia z opadu [...]
[...] jako antykatabolik (2x3 capsy) -Zma - 3 capsy przed snem -Meta Burn XTP (3x1 kapsułka), który to mi sie wlasnie konczy, bo mialem tylko pol opakowania. W związku z tym mam pytanie, ktory z burnerow polecacie (bo zastanawiam sie nad Scorchem MANa), chodzi mi o te bez efedryny. Zastanawiam się także nad zakupem BCAA, bo niektórzy polecają na [...]
[...] Szrugsy 4x12-15 dane w profilu korzystałem troche z art. Mawashiego z serii "porusz swoje..." troche zmian było bo w domu mam aby podstawowe "żelastwo" jeszcze jedno pytanie: teraz robie jeszcze FBW plan na 7 tyg. czy np. 3 ostatnie tyg. moge robic regresje jesli przez 4 tyg robiłem progres???? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-25 [...]
Witam szanownych kolegów Mam takie pytanie...a własciwie mała wątpliwość, o której rozwianie bym was prosił. Ostatnio robiąc wyciskanie na płaskiej hantlami...ktoś ze współćwiczących zapytał, czy nie boję sie o stawy robiąc takimi ciężarami to ćwiczenia.. (hantla 35kg tylko..)? Czy nie jest tak, że to jakoś na prawdę wpływa na stawy? Bo tę prawdę [...]
Witam mam pytanie odnośnie cyklu chcę teraz go zrobić tylko nie wiem czy dobrze rozpisałem i jak ugryść odblok chyba bedzie potrzebne hcg 1-6 meta cd 30mg 1-14 enan c4d 300mg 1-16 deca c6d 250mg z taperem na koniec 15-20 prop c2d 100mg 15-20 wino cd 20-30mg podczas cyklu profilkatycznie FilomagB6 (magnez + witB6 Zincas forte (cynk) Kalipoz [...]
[...] w opadzie tulowia 3x10-8 4. Podciaganie sztangi wzdłuz tulowia 3x10-6 Nog nie robie z powodu klopotow zdrowotnych Cwicze na mase, od Wrzesnia tamtego roku, mam diete. Moje pytanie: Teraz chcialbym zmienic trening, jak co 8 tygodni (tez na mase), Prosilbym o pomoc w ulozeniu innego treningu niz dotychczas. Dziekuje wszystkim :) Sogi mile [...]
Mam pytanie, czy cokolwiek miarodajne są wyniki %TT za pomocą tego kalkulatora: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php Taką samą metodą(stosunek wzrostu do wagi) mierzy taki automacik w pewnym hipermarkecie w mojej okolicy. Wyniki są prawie takie same(14,2% i 14,1%). Wygląda to trochę bez sensu, bo przy większej wadze od razu % się [...]
Witam mam pytanie czy ćwiczenia typu: martwy ciąg, przysiady, wyciskanie sztangi na barki, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia czyli ćwiczenia obciążające kręgosłup. mogą zahamować wzrost? a jak tak to czy są ćwiczenia zastępcze które można wykonywać i nie obciążając nimi kręgosłupa chodzi mi o ćwiczenia na: uda, naramienia, plecy. W tym [...]
[...] pompek w 6 tygodni. Dalej dzień wolny od treningów. WTOREK Po południu trening Mawashiego. ŚRODA\PIĄTEK To samo co poniedziałek. CZWARTEK\SOBOTA To samo co wtorek. I do tego pytanie, kiedy osiągne te 100 pompek i zakończe ten 6 tygodniowy trening to czy moge go zastąpić tymi 100 pompkami z rana po biegach (oczywiście też po pół godzinnej [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie "szóstki" Weidera... Chodzi mi o wykonywanie ćwiczeń lub bardziej o różnice między dwoma sposobami. 1 sposób wykonywania szóstki: Podchodzę do pierwszej serii, robię pierwsze ćwiczenie tyle razy ile jest powtórzeń danego dnia, potem przechodze do drugiego ćwiczenia itd. itd. Wychodzi coś takiego (na 34 dniu, który dziś [...]
[...] spompowanie miesnia powoduje ze czuje ze miesien jest izolowany podczas cwiczen. obecnie jestem w trakcie redukcji, i nie uzywam zadnegopreparatu o ktorym mowa powyzej. mam pytanie czy Plutonium bedzie odpowiadal obecnemy typowi mojego treningu majacego na celu redukcji bf? do tej pory uzywalem glownie Vasabolonu w porcjach 8-10 przed [...]
Pomiary tk. tłuszczowej
