Mam takie do was bardzo wazne pytanie moja kolezanka jest w ciazy jest w 5 miesiącu i ona chce brac clenbuterol.MOzecie mi powiedziec czym to grozi musze jej jakos wypersfadowac ale musze wiediec czy jest jakis zagrozenie Mowila ze chciala nawet brac winstrol a jak z nim by bylo czy tez by zagrazal prosze o wyjasnienie Szreder
[...] aluminii phosphorici" ale to ma w h*j sacharozy wiec by mi namieszało w diecie, mimo że jak se łukłem 30 ml w dóćh dawkach to nie czuje porycia w żołądku. i jeszcze drugie pytanie: czy clenbuterol też ryje żołądek, bo wczesniej brałem 2 tygodnie, nie czułem nic strasnzego, nic też nie wyczytałem o ryciu żołądka przez clen, ale wole sie upewnić [...]
witam. w najbliższym czasie zamierzam zrobić sobie tatuaż na plecach wielkościowo taki jak na zdjęciu może trochę mniejszy. Kieruję więc takie pytanie do kogoś kto się na tym zna...wiadomo jeszcze zamierzam się trochę rozrosnąć ale specjalnie wybrałem plecy bo wydaje mi się że skóra na plecach mniej sie rozciąga niz np. na ramieniu itp. jeśli się [...]
Nurci mnie jedno pytanie takie jak w temacie. Od czasu ostatniej bójki na ulicy ( całkiem przypadkowej). No o typie nic nie wiedziałem po za tym, że starszy i głupszy ale przechodząc do sprawy, czy można ją jakoś opanować? Bo zaczęliśmy się bic i wtedy instynkt sam, okłądał mnie ja go tam raz ale na glebę pocisnął itd itd. no ale nic nie panowałem [...]
[...] gram w siatkę tak około 2-3 razy w tyg, czasami na jakiś rowerek się wybiorę no i też od czasu do czasu przyznam się jakieś dwa piwka ze znajomymi towarzysko wypije, i moje pytanie brzmi co może być nie tak ze mną gdzie popełniam błąd, bardzo bym prosił o jakieś rady :) i sorki że się aż tak rozpisałem, ale dokładnie chciałem opisać swój problem [...]
Przepraszam za błąd w nazwie tematu miało być "Na rzeźbe" Witam, zacząłem trening i mam pytanie czy ten plan jest dobry, znając życie będzie zły szukałem długo i nic nie mogłem dla siebie znaleźć. Poniedziałek: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej. 5x15 serii 35kg Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc. 5x15 serii 20kg Środa: Podciąganie [...]
[...] silne stacki kreatynowe typu NaNO vapor czy ostatnio wychwalany NOX pump Doriana są przeznaczone dla wszystkich, czy jedynie dla osób posiadających już jakis staż? Podobne pytanie odnośnie wolumizerów azotu - czy warto zaczynać z nimi przygode np. od Nitrixa BSN? Czy też te same efekty osiągnelibyśmy stosując słabszy preparat tego typu przy [...]
[...] wziąć jakiś dobry środek. myślałem o xp tylko nie wiem czy będzie on na mnie działał. z tego co czytałem na forum to dużo ludzi poleca xp +nitrobolon 2 lub cell pump. mam pytanie czy nie będzie to za mocne połączenie jak dla mnie (patrząc na staż treningu) nie chciałbym żeby okazało się że później nic nie będzie na mnie działać. dużo czytałem [...]
Witam:) Mam pytanie do osób, bardziej doświadczonych ode mnie. Od pewnego czasu czytam to forum i wpadłem w lekką konsternację. Ustalając sobie plan treningowy korzystałem z ,,Atlasu ćwiczeń" gdzie napisane było, że należy wykonywać 12-16 serii na grupy mięśni dużych i 9-12 na mięśnie mniejsze. Co do liczby powtórzeń było wspomniane 12-6 (w wielu [...]
[...] spuchnięty tak po szynie spuchł. Palec 3 nie spuchł bardzo, ale palec 5 to po prostu katastrofa, palec jest 2x większy niż był, nawet ciężko mi obciąć paznokieć na nim. Moje pytanie co mam teraz robić? Dorzucam zdjęcia, słaba jakość gdyż robione chwilę temu w godzinach wieczornych, ale te palce wyglądają okropnie. A palec 4 ma takie podniesienie [...]
[...] Staram się zlecieć z wagi, nie jest to jakiś drastyczny spadek, w 3 miesiące chcę około 8-10kg zrzucić. Co do treningu to jest bardzo wyczerpujący (crossfit). Moje pytanie dotyczy dawkowania bo spotkałem się z kilkoma różnymi opiniami na ten temat. Co jeść przed treningiem? Dużo węgli?Białka? To samo po treningu, raczej preferowałbym by [...]
Witam, nie wiem czy dobrze trafiłem, nie wiem czy zrozumiecie moje pytanie, ale zależy mi na jak najszybszej pomocy, ponieważ na dzień dzisiejszy nie mam jak się wybrać do lekarza. A więc powiem o co chodzi. Od długiego czasu (bardzo długiego), dostrzegłem że w połówki mojej głowy się różnią, prawa jest bardziej wypchnięta do przodu (jakiś 1cm), [...]
[...] majac takie cw 1. Mc. Wioslowanie hantlami. Wznosy ramion na boki w opadzie 2. Przyciaganie wyciagu górnego do klaty . wioslo sztanga i szrugsy. Jak włączyć podciaganie ? 2 pytanie to takir ze za jakis czas na 10 dni wyjeżdżam za granice na urlop. Jesli chodzi o suplementy to teraz biore bialko bccaa i kreatyna. Raczej bez sensu jest brać to [...]
Witam, Mam takie pytanko do paru znwoacow Mam tu na mysli szczegolnie : Bul, Om,Vlad,Uriel etc Co "warto" z saa/ph, pct, ew. osłonek, przywiezc z USA ??? Moje pytanie znacznie wyprzedza termin wyjazdu, lecz chcialbym sie dowiedziec wczesniej, gdyz niebede mial tam zbytnio czasu na latanie po sklepach ( cel: praca ) i wszystko "krecilby" moj [...]
Witam mam prosbe o ocenienie diety i rozwiklania moich pewnych problemow DIETA NA MASE Otoz cos o mnie Dieta: Waga 92 Wzrost 182 Wiek 20 ------ I tu 1 moje pytanie czy 2,6 kcal to nie za malo dla takiego byczka? liczylem wg wzoru: wagax24=cos cosx1,1 +200kcal -oczyweiscie w przyblizeniu. ----- Kcalorie: 2,600 Bialko [...]
[...] na palce w siadze ze sztanga na kolanach Barki: -wyciskanie sztangi z klatki w siadzie -wznosy sztangielek na boki -arnoldki Do tego brzuch w dni nietreningowe. I moje pytanie brzmi: Czy mogę zamiast np: wyciskanie na barki z klatki dać clean & jerk? I na jakie partkie głównie on oddziałuje (oprócz ramion) I kolejne... Czy przy [...]
Witam, Jestem na redukcji od 8 tygodni. Spadło 2% tłuszczu co nie jest powalającym wynikiem. Faktycznie, dietę miałem do dupy a między bogiem a prawdą z aktualną musi również być coś nie halo ponieważ mam zastój. Mam 4 pak niestety 6stki nie widać. Mięśnie brzucha mam wytrenowane, niestety ukryte. Jest to na pewno spowodowane aktualnym bf [...]
Hej, 3dni temu przybiłem pierwszy strzał enana 250mg. Do tego bije hgh 3j Ed. Około miesiąc, dwa planuje jeszcze się redukować (zrzuciłem już 35kg) i później delikatna masa. Pytanie: Czy bicie enana raz w tyg(250) to będzie jakiś błąd w sztuce? Piszecie o bici e4d, e5d ale enana mam pół trwanie 14dni i wolałbym bić raz w tyg w konkretny dzień. [...]
[...] to 203. Mam 17 lat więc w moim przypadku ten ostatni wynik zgadza sie z zasadą "220 - wiek". Które wyniki są więc najbliższe prawdy i skąd te rozbierzności? 3)trzecie pytanie dotyczy tętna z jakim należy wykonywac biegi. Jesli mam w planie napisaną "trzyminutówkę" lub 1500m żywym tempem to jak żywo nalezy to biegac? Na ile %HRmax? Oraz z [...]
USA - co warto ???
