[...] Chcę zrobić taki cykl 4-5 miesięcy Prolongatum PL apteka: 250 e4d lub 300 e4d tego nie wiem ile wybrać Ansomone HGH 8iu: 4 rano i 4 wieczór (i tutaj mam kolejne pytanie, bo tego jeszcze nie zakupiłem może warto rozglądać się za czyms innym, co jest teraz ciekawe na rynku cena do jakości aby nie trafić fake?) Meta-inj clinic pharmax: [...]
[...] (2 min na min) I moje pytania: Jak będzie szedł wygląd sylwetki przy tym trybie? Pytam bo np. nie ma tutaj angazowanych za bardzo bocznych aktonow barkow i tylnich. Nastepne pytanie, czy ten tryb serio sprawdzi sie pod sporty walki. Czy jest to dobrze dobrany plan FBW? Chodzi o cwiczenia, zaangazowanie miesni, i o zwiekszanie sily. Dodam ze staz [...]
[...] braku problemów jestem zablokowany i potrzebuję abyście doradzili czy wystarczy 5tys Pregnylu. Też potrzebuję abyście doradzili mi czy wystarczy mi paczka clomidu. Kolejne pytanie czy doradzicie coś jeszcze, jeśli nie jest to konieczne to wolę nie tracić pieniędzy ale jednak jeśli znacząco pomoże przywrócić produkcję FSH i LH to kupię. Z góry [...]
[...] od wczoraj treningi kik-boxingu-będę chodzić na nie 3 razy w tygodniu a do tego zacznę biegać 2 razy w tygodniu.Oprócz tego chcę zacząć dietę proteinową w związku z tym mam pytanie czy przy tej ilości treningów i diecie proteinowej nie rozbuduję się nad to-bo zależy mi na zrzuceniu nad nadwagi. Ewentualnie czy moglibyście mi polecić jakąś [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie proszku wysokobiałkowego (88.5%) Protifar wyprodukowanego przez NUTRICA POLSKA, który jest stosowany u pacjentów z oparzeniami, urazami, zakażeniami lub nadmierną utratą białka z organizmu. Proszek podaje się do posiłków, jest na receptę i kosztuje 52 zł. za 225 g. Otóż czy warto go uwzględnić w diecie i w jakich [...]
[...] nawet ponad 94). Co powinienm zrobic? waga nie spada poniewarz obciąłem za dużo? przypominam ze moja aktywnośc fizyczna ogranicza sie do poruszania sie dom-uczelnia. Drugie pytanie w ciagu około 2 tyg planuje już powrót na siłownie i dalej redukowanie, jak polecanie rozbic składniki? ile kcal? Pozdrawiam Dodam jeszcze wiek - 24 waga - 93 wzrost [...]
Siemka wszystkim , zakładam dziennik by móc monitorować postępy Nie bede sie zbytnio rozpisywal. W skrocie Wracam do formy ( na tyle na ile to mozliwe) po zerwaniu miesnia brzuchatego klatki (tak calkowitym zerwaniu miesnia). Z racji iz wyglada to tragicznie a takze mam kurza klatke nie mysle o startach , lecz chce zrobic porzadna forme dla [...]
[...] Pierwsze to takie co myślicie o krótkich cyklach 4tyg.on-6 off. Jestem 2-boistą i zależy mi na sile. Od 10 listopada zaczyna się u mnie przerwa. trwa ona do marca. I mam pytanie co sądzicie o takich cyklach 1-4prop 150mg co drugi dzień 1-4metka 30mgalbo 40mg to pierwszy cykl. Po nim 6 tyg przerwy i następny cykl : 1-4prop 200mg co drugi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] push 2h WF w szkole i 2h sw (karate) wtorek: pull środa: push 2h WF w szkole i 2h sw (karate) czwartek: pull sobota: push niedziela: pull itd. ... Mianowicie mam takie pytanie dlaczego jest tak że przytyłem 2 kg od poniedziałku (w 1 dzień tylko zjadłem 3-4 ciastka "delicje") i to by było wszystko. Jeszcze do diety chodzi mi tu o napoje to [...]
[...] Stosowałem kiedyś splita, FBW, ale były w sumie beznadziejne, nie czułem się zmęczony, a teraz faktycznie widzę, że przepracowałem porządnie tą godzinę z minutami. Moje pytanie jest następujące - czy jest to dobry plan? Czy nadaje się na stosowanie co drugi dzień? Czy ilość powtórzeń i serii jest adekwatna do moich oczekiwań? Liczę na [...]
witam!! Panowie mam pytanie co sadzicie o tym treningu?? trening wziety zw strony www.bigpaker.net PLAN #1 TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W TYGODNIU priorytet na klatkę piersiową PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, barki Klatka piersiowa górna część: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 2. Wyciskanie hantli na [...]
Byłem wczoraj u lekarza okulisty. Mam dość dużą wadę wzroku (-8), dlatego noszę soczewki kontaktowe. Stan oka nie jest najlepszy (3 stopień niedotlenienia oka). Na pytanie: Czy w takim stanie wzroku i oka mogę uprawiać jakikolwiek sport? Ms. Doktor odpowiedziała że Mogę uprawiać każdy sport, za wyjątkiem siłowni, boksu, judo itd. Spytałem się więc [...]
pytanie jest kierowane do tych co się na prawdę znają ;) Prosił bym o sprawdzenie czy podany plan jest dobry dla 15 latka :) bez zdziwień 2 razy klatka ma być xD Poniedziałek Klatka Wyciskanie na ławeczce płasko sztangą 4 serie + 1 rozgrzewkowa 4x10 Wyciskanie na ławeczce płaskiej sztangi w wąskim chwycie 4x10 Wyciskanie hantli na ławeczce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się tematem dobierania treningu do typu sylwetki. Jestem ektomorfikiem (179cm i 71kg), generalnie tragedii nie ma, ale chciałbym przybrać do 80kg. I tutaj moje pytanie, a właściwie prośba o Wasze opinie i porady. Znalazłem dużo informacji na temat czystego treningu na ma masę dla ektomorfika, często rozbieżnych, jak i dużo [...]
[...] zjeść. Czy tylko kurczak, który szybciej się wchłonie, czy lepiej twaróg, który będzie się dłużej wchłaniał. Węglowodany to wiem, że najlepiej o zwiększonym IG. I również pytanie w kwestii cardio. Czy musi być od razu po treningu czy może być po jakiejś przerwie? (wtedy starałbym się, o ile praca pozwoli zrobić siłowy szybciej, zjeść posiłek i [...]
[...] miesiącu zamówiłem sobie mały zestawik odżywek: -Vitalmax Gainer 2 4,5kg -Vitalmax Glutamine 200g (proszek) -Universal Creatine 500g (proszek) -Fitmax Carbo 1000g I teraz pytanie do was. Jak mam połączyć to wszystko w jedną całość. Kiedy brać odżywki żeby był najlepszy postęp i przyrost masy. Czy carbo brać jedynie po treningu, a w dni [...]
[...] uchwycie 2s. (12-10 pow.) Sztangielka o kolano 2s. ( ile się da na dobicie ) Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 3s. (12-10-8 pow.) no i teraz dodatkowe pytanie dotychczas ćwiczyłem nogi zawsze w niedziele i niewiem czy je tak zostawic czy wcisnąć gdzieś na tygodniu trening ich wygladał następujaco Unoszenie ud na [...]
[...] dotyczy jego właściwości antyestrogennych. Zastanawiam się nad połączeniem provironu z tamoxifenemnp. W proporcjach 25 mg prov + 20 mg tamo / ED I tu nasuwa się pierwsze pytanie. Czy nie lepiej (że lepiej to pewne ale chodzi o stosunek kosztów do efektywności) powyższe połączenie zastąpić jakimś typowym inhibitorem aromatazy ? np. Ari ??? [...]
Cześć wszystkim mam pewne pytanie bo czegoś juz nie rozumime Stosowałęm Proscar na łysienie androgenne ( nie stosuje dopingu ) łysienie mam genetycznie po tatusiu . W artykułam dotyczących Proscaru są zamieszczone informacje o skutjach ubocznych takich jak impotencja mniejsze zainteresowanie sexme mniejsze wytryski itd. Ale cos mi tu nie [...]
Mam pytanie odnośnie planu, który ułożyłem. Czy sie nadaje? Moj cel to przede wszystkim masa. Staż ok. roku. Ścisła dieta. Prosze o komentarze:) Poniedzialek Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie- 12,10,8,8 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie- 12,10,8,8 ROZPIĘTKI ZE [...]
