[...] Szyderskim,ktory polecil mi dolozenie wpierw mono w celu czerpania pozniejszych korzysci z nagromadzonej w organizmie wody,co ma zmaksymalizowac efekty Teraz nasuwa mi sie pytanie,waga redukjcji ~80kg czyli jakies ~2500kcal i czy jakbym chcial trzymac w miare sucha mase to przyjac zestawienie: 2g bialka na 1kg i reszta wegle no i plus jakies [...]
Witam Mam pytanie co do mojej diety. Ważę 67 kg, przy wzroście 182. Nie wiem czy masować, czy stać w miejscu z wagą... Dlatego też proszę was o pomoc. Dam też zdjęcie swojej postury :) Ćwiczę praktycznie codziennie: Poniedziałki, środy, piątki FBW, po treningu skakanka 10minut + 40 minut rowerek, wtorki i czwartki rano bieg 40minut/pływanie [...]
[...] sie na drążku nachwytem szerokim to jest zazwyczaj problem może z 1 raz wyciągnę,podchwyt- wyciągnę 5,neutralny wąski dociągne do dyszki,neutralny szerszy też z 5.Teraz moje pytanie jest następujące... naczytałem się od groma artykułow,tutoriali lec wciąż nie pojmuję systemu.Drążek działa bardziej na plecy niż na biceps ale co ogółem można [...]
Witam wszystkich na forum i jednoczesnie zadaje pytanie? Jak to rozpisac ; no wiec posiadam 30ml sustsnon 250 30 fiolek deca 2ml/100mg(greck chcialbym dodac jeszcze primo tylko nie wiem ile dokupic. Prosze o pomoc w rozpisce oraz odblok. to bedzie moj 5 cykl oczywiscie chodzi o MASE. Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 [...]
pisałem post juz o czyszczeniu receptorow i ogolnie kazdy mowil ze to mit dlatego pytanie - jak sprawa wyglada przy robieniu mostku załóżmy mix250/tydz przez miesiac do tego hcg, cykl niech trwa te 3 miesiace sam test meta nic poza tym no i wiadomo progresu juz nie zrobisz dalej jak czegos nie dorzucisz, a jak to wygląda jak jajca wrócą w trakcie [...]
[...] cykl treningowy ma trwać około 6tygodni, w gazecie było napisane, że efekty są, ale wiadomo, jest milion treningów i każdy człowiek inaczej reaguje na każdy z nich. Moje pytanie brzmi: co Wy myślicie o takim treningu? P.S. nie jestem zawodowcem, ćwiczę 3 lata, ale raczej jestem laikiem co do układania treningów, więc się pytam ;) Pozdrawiam.
[...] Barki: - Wyciskanie sztangi z za karku 12/10/8 Triceps: - Wyciskanie wąsko 12/10 Biceps: - Uginanie ze sztangą 12/10 Łydki: - Wspięcia na palce siedząc 2s I tu mam takie pytanie, czy ten trening będzie odpowiedni ?? czy może dalej jechać fbw wg traktora? a może czas na splint? dodam ze w fbw Traktora cały czas mam progres, chociaż już bardzo [...]
Mam pytanie w kwestii głowy bocznej (tej wystającej, widocznej głównie z przodu) tricepsa. Nie raz widzę że ludzie z mniejszymi łapami ode mnie mają większą tą głowę boczną. O co dokładnie mi chodzi widac na tych 3 zdjeciach: https://imgur.com/a/4jXujGl Można zauważyć że ten chudy gościu ma bardzo dużą boczną głowe pomimo dosyc chudej łapy. Sam [...]
W odpowiedzi na wasze pytania..i w wiekszosci w trosce o wasze zdrowie i spokój ducha odpowiadam wam na pytanie Czy warto zaczac trenowac VT... A wiec słuchajcie...wiekszosc zawodników vt,zaczynała bardzo wczesnie w wieku 10-13 lat..a swoje pierwzse walkis toczyli gdy mieli po 20 pare... Wy mowiecie ze chciecie startwac w klatkach,,chcecie [...]
Wanderlei Silva udzielił wywiadu brazylijskiemu magazynowi "Nocaute". Oto co powiedział o CroCopie: Pytanie: Co myślisz na temat wiadomości o tym, że CroCop nie będzie walczyć z Tobą w GP z powodu problemów z kontraktem ? Wand: Zdarzyło mi się to już wcześniej, gdy miałem walczyć z pewnym gościem . Nazywał się Bob Schreider... Powiedział [...]
[...] jeszcze raz z czyms mocniejszym mysle o wlasnie PVL NOX STAC 1080 g wraz z PVL Ester Cell Maxx 500 g. CO tym sadzicie ? i jakbym mogl to dawkowac ? DOtego mam takie inne pytanie z innej beczki : opłaca mi sie do takiego cyklu kupowac BCAA i Glutamine jak jestem na cyklu masowym ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ [...]
Witam. Na wstępnie zaznaczę, że wcale nie oczekuję cudów od tego użądzenia ale ... 3 lata temu, po rozstaniu z dziewczyną mój tryb życia zmienił się na o wiele gorszy z punktu widzenia aktywności fizycznej. Przestałem chodzić na dyskoteki - zaznaczam, że dla mnie to była ogromna aktywność fizyczna bo po pierwsze nie piłem nadmiernych ilości [...]
[...] że będę ćwiczył w domu. Kupiłem Hantle, drążek też mam. Potrzebna jest mi jeszcze ławeczka, bo z hantlami i ławeczka można dużo ćwiczeń zrobić. I tutaj pojawia się pytanie: jaka? Chciałbym łamaną, żebym mógł robić np. wyciskanie na barki. Chciałbym też żeby miała coś co trzymałoby mi nogi, żebym mógł robić spiny brzucha, ale takie [...]
[...] Proszę o opinie na temat tego planu oraz co zmienić. Diety raczej nie mogę za bardzo ustalić, co najwyżej brak jedzenia chipsów, hamburgerów, picia coli itp. ogólnie brak fast foodów. I na koniec jeszcze jedno pytanie. Po jakim czasie ( i czy w ogóle) da to efekty. Zmieniony przez - HelenaMamZawal w dniu 2014-12-14 21:36:24
[...] poprawa sylwetki. Ciężary też na razie nie za duże, np 45kg w przysiadzie czy 10kg na bicepsie. Nadal kombinuje z ciężarem i seriami ale wygląda to mniej więcej tak. Mam też pytanie: Trening z rozgrzewką i rozciąganiem zajmuje mi 1,5h, czyli teoretycznie za długo jak na początkującego wg tego co można przeczytać w internecie. Dodatkowo robię duży [...]
[...] bedzie bardzo dobrze slzo to nie pojade nawet pod domek Sad, wole sie troche poswiecic.Kuzyn zrobi porzadny worek, laweckze ma ja wezme ciezary i zaczynamy.I wlasnie moje pytanie jak rozlozyc sobie to wsyztsko, bo wiem ze najlepiej klate cwiczyc jedna partie raz w tygodniu, no ale jak bede 2 tygodnie to duzo sie nei nacwicze.Chcialem z [...]
[...] 8ml phenabolu poszło, ale bez badan i PCT (tak wiem, jestem d****em, wtedy o tym nie myślałem, ale czyż nie jest tak, że człowiek uczy się całe życie?) I tutaj jest moje pytanie, co polecacie na odblok? Na prolaktyne i estrogen. Chciałbym zacząć cykl na phenabolu i propie, ale o tym będzie inny temat kiedy już okaże się co z tym PCT. Nie [...]
[...] nadzieje ze to dobry wybor...choc dopiero tutaj przeczytalam ze jest ich wiecej, stara -nowa, ma huang -sida cordifida....and many more...) chcialabym uzyskac odpowiedz na pytanie dotyczace rownoczesnego opalania w solarium...przeczytalam odpowiedz za i przeciw...chce wiedziec jakie jest zdanie specjalistow :))) nastepnie czy branie eca [...]
Witam Wszystkich. Mam taki problem:Od trzech lat świcze na siłowni. Jakiś czas temu zainteresowało mnie Muay Thai, zaczołem zbierać wszelakie informacje, fotki, filmiki na temat tego sportu, zdałem sobie sprawe że bardzo chciałby trenować tą dyscypline sportu. Niestety mieszkam na strasznym zad...u, gdzie najbliższa sekcja oddalona jest o jakieś [...]
[...] - czasami szrugsy Nogi : - przysiady z sztanga na karku 4s - prostowanie nóg na atlasie Do nóg : Biegam w piątki po treningu, oraz w wtorki. Co mam zrobić? zeby rosnąć?? Posiadam sprzęt prawie do wszystkich ćwiczeń, oraz prawie 200kg obciążenia. Mam jescze jedno pytanie, jakie powinny być przerwy pomiedzy cwiczeniami i seriami Pozdrawiam
Wand wypowiada się na temat CroCopa
