pytanie

Siema. Mam pytanie. Czy rzeczywiście na AWF Kraków zjazdy są co tydzień w piątek, sobotę i niedzielę? Zazwyczaj na zaocznych zjazdy są co drugi tydzień czyli 2 razy w miesiącu a nie 4 razy.

Witam. Wiem, że węglowodany powinno spożywać się rano, a białko na wieczór. Więc mam takie pytanko. Kiedy jest ostateczna pora w ciągu dnia na spożycie węglowodanów? Ile godzin przed snem najlepiej spożywać ostatnią porcję węgli?

Witam. Mam pytanie dotyczace kreatyny xplode. Czy jesli bede bral to kreatyne od jutra do 28 maja to czy pojdzie mi waga w gore? Bede startowal w turnieju mma i teraz bede na diecie bialkowej i nie chce zeby waga poszla w gore bo mam okreslony limit wagowy :)

Ile razy w tygodniu i po ile minut powinno się jeździć na rowerku? Nie wiem ile w tym prawdy, ale słyszałam coś, że najlepiej jeździć co jeden dzień- nie codziennie, bo mięśnie się mogą przetrenować. Jednak jak tak czytam różne fora to widzę, że dziewczyny nawet i codziennie ćwiczą :)

Czy w wieku 23 lat mozna gdzies rekreacyjnie pocwiczyc zapasy?Czy ktos orienuje sie czy takowa sekcja jest we Wrocławiu?Pozdro.

Witajcie ludki, wszędzie patrze na przysiady - i mam pytanie natury techniczno-sprzetowej, gdyż wszedzie widzę odchodzenie od stojaków do tyłu ze sztangą na barkach, ja natomiast ustawiam stojaki w mojej piwnicy i ze sztangą idę do przodu robić przysiad. czy to coś złego? ma to znaczenie jakiekolwiek?

mam pytanie do a6w: jeżeli trenuje powiedzmy zawsze miedzy godz. 17 a 20 to kiedy najlepiej zrobić a6w? jakoś z rana, przed treningiem, zaraz po (niechce sie w****y:/) czy np poltora godziny po treningu??? pozdROWienia ;]

Witam mam pytanie czemu jest taka duża różnica pomiędzy cenami cell pumpa w sklepie sfd a na allegro ?? patrze na allegro to srednia cena malego Cp 450 g to 40 zł a dużego CP 655g 65-70zł ? A wiec może ktoś mi wyjasni o co w tym chodzi

Witam mam 2 Pytania Prosze o dokładna odpowiedz 1.Czy po treningu trzeba koniecznie pic carbo jezeli koncze trening i za 20 min jem posilek potreningowy 2czy po treningu dobrze jest pic samo bialko? pozniej posilek potrenngowy Pozdrawiam

witam, czy lepiej brac vita-min multiple sport z olimpu razem, tzn vit i min, czy odzielnie tzn wit rano a mineraly na noc? i czy stosujac te wit czy jest sens brac mzb z olimpu? i zastanawiam sie nad dodatkowym chromem bo mimo ze jest w tych wit to nie czuje dzialania, prosze o odp

Witam mam pytanie ważę 73 kilo przy 174cm wzrostu mój staż na siłce to 5 miesięcy i mam zamiar kupić kreatynę ćwiczę na masę co stanie sie po kreatynie czy przytyje coś czy zwiększą mi sie mięśnie bez większego przyboru na masie. Z góry dzięki za Pomoc...

1. czy próbował ktoś do ramy prodigy 9.81 wzucic koła 26" ?? 2. czy ktoś uzywał reduktora da bomb tego---> http://www.allegro.pl/item398604763_da_bomb_reduktor_9_do_1_ss_16_i_18_singiel.html czy potrzebny jest do tego jakiś napinacz albo tylny 'konik'-przerzutka w formie napinacza ??

pytanie do ekspertów? jaka osłonka do mety? jak dawkować? i czy do 200 mety na cykl potrzebny odblok?

Witam panów i panie. Moje pytanie kieruje do wszystkich którzy będą umieli odpowiedzieć na nie:) Otóż zakupiłem kreatyne wraz z białkiem serwatkowym i Carbo pur. Czy można to wszystko połączyć w jednym mixie??6,5g kreatyny + 30g białka + carbo.Prosze o odpowiedź.

Czy opłaca sie kupić gainera vitalmaxa (10kg za 200zł). Chodzi mi o działanie tego gainera.

Siema. Tak więc ćwicze A6W od 4 dni. I do dzisiaj nie wiem co do ćwiczenia 3,4 i 5 czy podczas skłonu mam dotknąć łokciami kolan czy nie. I w innych ćwiczeniach mam obiąć rękoma kolana i przyciągając klatke piersiową do nich czy wypuchać ją ku górze...??

Witam chcialem sie spytac co by sie stalo jak by poczatkujacy 13-latek zaczynal od treningu dla kogos co ma 1,5 roku stazu i ma 18lat?? ale bez cwiczen typu "martwy ciag" przysiady itd?? nie piszcie ze 13-latek wogole nie powinien cwiczyc tylko co by sie stalo:D z gory thx!! pozdroo!!

Co zrobic aby moja klata w koncu rosła bo cwicze 3 miechy a przybyło mi raptem na klacie ze 2 cm....odpowiadajcie Za Pomoc dzienki!!

Nie wiedziałem gdzie to dać, więc daje to tu. Moje pytanie brzmi następująco. Które z tych ćwiczeń jest najbardziej efektywne?

witam chce zacząć cykl na odżywkach: cell mass, no-xplode, nitrix + gainer na braki w diecie. jestem ciekaw czy mozna cos dołaczyc do tego cyklu by efekty były jeszcze lepsze ?