[...] mam maly dylemat otoz zamierzam przycyklonic methanaxin z pmp steroids,tabsy sa po 10mg, zamierzam walic 20mg dziennie, tabsy sa za male zeby je dzielic na pol. I teraz pytanie: 1Czy powinienem walic 2x po 10mg dziennie? 2Kruszyc tabsy I dzielic na 3? (porcje raczej rowne nie beda...) 3j**@c system I ze wzgledu na to ze jest to under walic [...]
[...] Równo za tydzień w szkole będziemy mieli zaliczenia z siłowni. Na początek będą pompki i brzuszki. Ilość zrobionych zdecyduje o ocenie. Mam zamiar dobrze wypaść więc mam pytanie: Co,jak i kiedy ćwiczyć by osiągnąć jak najlepszy wynik? Serie po ile powtórzeń itp. Dieta przez tydzień chyba nic nie pomoże :D. Wiem, że jest to mało czasu ale może [...]
Witam, mam takie pytanie: jeśli nadarzy się sytuacja w której trzeba użyć siły (uderzenia) jak najlepiej to zrobic zeby samemu nieucierpieć, mam na myśli sytuacje na ulicy. Miałem juz taka sytuacje w ktorej musialem sie bronic (najlepsza oborną jest atak) i pod wpływem emocji i zbyt dużej siły przywaliłem gościowi w gębe (zaznacze że to nie było [...]
[...] ale sądzę, że przy treningu tylko 2 x w tyg. to może przejść. Dodatkowo ewentualnie dodam uginanie ramion ze sztangą/wyciskanie wąsko/francuza jako dodatek. Teraz drugie pytanie odnośnie jak ma wyglądać ciężar w seriach, jeżeli np. w tej chwili mój max w 5 powtórzeniach to 66 kg Jak ma wyglądać w takim wypadku rozkład ciężaru na poszczególne [...]
Siema. Mam 15lat (w kwietniu 16) zamierzam zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami . Mam do was pytanie i myslę że mi pomożecie. 1.Gdzie w okolicach Krakowa(Niepołomice,Wieliczka,Kłaj,NH) mógłbym znaleźć materiały na budowę podstawowego sprzętu. Chodzi mi tutaj o pręty stalowe i jakieś części które mogą służyc jako ciężarki. Na budowę to myślę że [...]
Witam! Mam pytanie dotyczace silowni i zdrowia wiec mam nadzieje ze w dobrym dziale zalozylem temat bo nie bylem pewien. Moj problem jest taki ze chodze na silownie od juz dosyc dlugiego czasu, okolo rok moze 1.5 lat i w tamtym tygodniu przy robieniu klatki a dokladniej rozpietek postanowilem wziasc wiecej kg. Bylo to chyba okolo 2.5kg wiecej. [...]
Witam serdecznie, dostałem w prezencie kilka środków, niestety jednego z nich nigdy nie brałem i nie mam pojęcia jak i z czym to łączyć, co dokupić itd. No ale na początek: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: Dawno nie spradzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 6. DIETA: Chwilowo brak konkretnej diety / zdrowe odżywianie 7. ILE I [...]
Moje zapytanie kieruje do tego specyfiku : Proszę o informację czy ktoś to stosował i czy ma jakieś doświadczenie z tym. Z opinii w internecie preparat działa, pytanie czy nie są to opinie marketingowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-15 13:13:27
[...] ( nie wiem jak odmiana) ogladam k1 i wiem ze koles ktory oficjalnie trenuje karate k. walczy podobnie do kickerow i obczaja moj upragniony lowkick:). Teraz prosba mozecie mi wytlumaczyc na czym polega istota karate k. i czy trenowanie tego nie bedzie klucilo sie z kickiem. Wiem ze to pytanie jest troche zamotane, sorry za to i dzieki z gory.
Witam wszystkich w moim poście. Mam pytanie do ludzi ćwiczących Karate Kyokushin. Czy możecie mi podać jakieś wyróżniki tej odmiany karate... cz zawiera takie elementy, które są specyficzne TYLKO i WYŁACZNIE dla KK.... czekam na ciekawe odpowiedzi... Stalowa ręka na łagodnym sercu Viet Vo Dao
mam takie pytanie, od jakiegos czasu zaczelem robic sobie pompeczki w domu, zauwazylem ze daje to efekty szczegolnie na tricepsy i klate, wszystko byloby w porzadku gdyby nie to, ze jeden miesien na klacie mam wiekszy drugi mniejszy!!!jestem praworeczny(choc nie wiem czy ma to jakiekolwiek znaczenie)a wiekszy mam lewy miesien na klacie, moze [...]
[...] bo potem lecę dalej na zajęcia i gdy chcę zrobić przysiady ze sztangą to nie raz mi się zdarzyło, że stojaki były oblegane i musiałem skorzystać z suwnicy. I tu moje pytanie: Jeżeli jest to suwnica pozioma ( firmy OLYMP ) i skala jest co 10kg aż do 200kg to mniej więcej ile powinienem sobie odjąć, żeby nałożyć taki ciężar jaki używam na [...]
[...] problemy zdrowotne i na lekach sterydowych przytyłem z 15 kg.Teraz mam 23 lata i chciałbym powrócić do uprawiania kulturystyki. Na początku chciałbym schudnąć i tu pytanie bo nie jestem na bieżąco.Czy Dymatize Byma Burn XTREME jest ok??Zależy mi w miarę szybko zrzucić przynajmniej 10 kg i wtedy rozpocząć trening na masę.Nie interesują [...]
[...] 68kg do 71kg i widzę, że wciąż rośnie. Nie zauważyłem żadnych zmian na ciele, tzn. tłuszczyku itp. wręcz przeciwnie, wyłania mi się powoli mięsień na brzuchu i żyły na mięśniach. I teraz pytanie do specjalistów, co może być przyczyną wzrostu wagi? Bo nie wydaje mi się, że w ok. miesiąc przybrałem 3kg mięśnia. To się rozpisałem ;D Pozdrawiam.
[...] brzuch..załamka Wiem że przy treningu masowym to normalne ale boje sie że niedługo bedzie jeszcze wiecej w pasie a klatka zostanie jaka jest albo ciut się zwiększy. I mam pytanie czy dalej masować czy może zrzucić brzuch (i wiadomo stracić troche w innych partiach) i dopiero potem zaczac masę od nowa? Trzymam diete jem ok 6-7 posiłków [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie maksow -martwy ciąg:jw -przysiad:jw jestem na cyklu 1-8 prop 100mg e2d 9-20 enan 250mg e3d jestem obecnie w 10dniu i pytanie jest bo w przyszlym tyg,3 tydzien cyklu,mam urlop wiec wiecej czasu bedzie czy to bedzie dobry czas na badanie prola,estradiol i testosteron zeby zobaczyc czy [...]
Witam serdecznie, mam do was pytanie, kojarzycie te firme? Real Pharm sie zwie, dostalem od znajomego ostatnio opakowanie 2kg i smakowo calkiem spoko, efekty tez spoko. /SFD/Images/2015/9/21/2821c4264d7c494fbb4627fb81283137.jpg Tak wyglada opakowanie Ogolem widze malo tutaj tematow na temat tej firmy, a ciekawi mnie czy to jakas generalnie [...]
Mam do Was pytanie. Otoz kupilem wlasnie 1,5 kg Whey Pro z Hi-tec`a(bialko) i chcialbym zebyscie mi powiedzieli co do tego dolozyc, by przybylo troche w obwodzie. Lecz musze sie wam przyznac ze moje poczynania z kreatyna(Olimp -tabletki) nie daly mi nic szczegolnego oprocz sily.Ale to moze bylo spowodowane tym ze za malo pilem wody.Co wy o tym [...]
Witam. Mam dość dziwny problem na temat, którego nic nie znalazłem. Słowami wstępu we wtorek zacząłem po przerwie dietę na masę z kreatyną. Idąc splitem A/B tego dnia robiłem klatke, barki i triceps. Następnego dnia (czas treningu B) wszystko było spoko i pojawiły dużo mniejsze zakwasy niż te, których się spodziewałem. I dzisiaj (czwartek) zaczyna [...]
Mam pytanie. Czy dla endomorfika czy ektomorfika oblicza się tak samo zapotrzebowanie kaloryczne? Jestem endo, policzyłem ze standardowego kalkulatora zaznaczając swoją aktywność itp. . Po obliczeniu wyszło mi 3760kcal i jedząc tak przez 3 dni przybyło mi 2/3 kg.. ogólnie jestem na redukcji i jem w przedziale 2000-2600 kcal i do taje lekki [...]
Elementy typowe dla Kyokushin Karate
