Mam pytanie o wycene nastepujacego sprzetu razem z przesylka pobraniowa i uwzgledniajac rabat: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html [...]
Witam jestem w trakcie redukji i zalezy mi na tym aby wyszły mi fajne zyły na ciele. Przedewszytskim przedramiona oraz bicpesy. Nie mam juz wysokiego poziomu bf jak to zrobic? pomożcie!! Moze jakies odyzwki ktore by pomogły w poszerzeniu naczyn krwionosnych jak tak to jakie?? Pytanie do tych ktorzy umieja konkretnie na to odpowiedizec a [...]
Mam pytanie związane z jazdą na rowerze stacjonarnym, od jakiegoś czasu rano robię takie aeroby, że wsiadam na rower i jeżdżę ok. 30 minut, z tym że po ok. 20 minutach już ledwo pedałuje i po prostu zmniejszam obciążenie i dalej jadę normalnie, czy dobrze że tak robię? Czy lepiej wycisnąć na maxa z początkowym obciążeniem i nic nie zmniejszać?
Mam pytanie jak dawkować glutamine t6 300k nitrobolon450k cm3 360k leucine fusion 60 podczas cyklu, mam się stosować do zaleceń producenta czy wolelibyście inaczej????
Chciałem kupić z kumplami na spółkę sprzęt do ćwiczeń i znaleźliśmy taką ławeczkę na allegro, co o niej myślicie http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=26277335 cena to 300zł opłaca się ją kupować??
Chciałbym zaczerpnąć informacji od usserów którzy kupowali już w Bulk nutrition chodzi mi oto ile wyniesie cena za przesyłke czy jest ona uwarunkowana wagą paczki ?? Z ciekawości pytam Tak nawiasem mówiąc Olimpowskie Witaminy ze sklepiku Są świetne
a wiec zacznijmy tak )cwicze juz z 2 lata z przerwami i mam zamiar powrocic do silki z tym ze raz w robocie dostaje po pupie tak ze mi sie chodzic nie chce itp i teraz wlansie moje pytanie czy silka ma sens ?? czy masowke zrobie normalnie czy bede mial jakies problemy ;/ pozdrawaim
[...] - Przysiady ze sztanga na barkach 3x12/10/8 plecy - Wiosłowanie sztanga 3x10 MC sumo 3x10 Klatka - wyciskanie sztangi płasko - 3x10 braki - wyciskanie sztagi za gowy siedząc 2x10 i teraz mam pytanie czy jest różnica jeśli będę ćwiczył i miedzy seriami bede robić np. 3 min przerwy ? A tym że będę trenował bez przerwy ? Jaka bedzie różnica ?
Witam wszystkich, otóż biorę od wczoraj tego gainerka (waniliowego) i miałem wczoraj po wypiciu takie lekkie mdłości :/ i nie wiem czy to przez smak czy co :/ nigdy wcześniej nic nie brałem, jedynie BCAA z Trec'a. Czy to normalny skutek uboczny ? aha i wypiłem go z mlekiem, może lepiej z wodą ?
Ile razy w tygodniu trenujecie brzuch? Część znajomych twierdzi ze najlepsze efekty gdy 1-2 razy na tydzień przy dużej intensywności a inni że lepiej niemal codziennie. Trenują 4-7 razy w tygodniu a mają fajnie wyrzeźbiony brzuch. Jak dla mnie powinno się dać trochę czasu na regenerację. 2 Pytanie jak wykonujecie przysiady,wykonujecie cały [...]
Witam mam pytanie odnosnie odzywek Chciałbym zrobić masę mięśniową czy dobrym połaczeniem byłoby X-TREME CEATINE inkospor PVL MUTANT MASS BCAA XTRA activlab przy diecie;białko-165g tłuszcz-78g weglowodany-457g kalorie-3200kcal?dodam ze prowadze aktywny tryb zycia siłownia 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygdniu godzina roweru lub biegania mj wzrost [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, potrzebuję dobrej odzywki na mase do 70 zł ale dobrą gdzie przybiorę pare kg, mówię od razu nie patrzeć na wiek, nie mam 14 lat tylko 17, konto robione na szybko. Oczywiście poza odżywkami mam dobrze ułożoną diete która mi nie wystarcza i chciałbym dołożyć odżywkę, posiadałem Whey Mass Builder, teraz pod radach zastanawiam się nad FA XTREME [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 17 lat i chciałbym zacząć coś z siłką,co by wkońcu porządnie wyglądać,bo jak wiadomo wygląda się lepiej w oczach kobitki ;).Od nowego roku zaczynam coś z siłownią i tu moje pytanie dot. białka.Jakie kupić i jak dawkować i najważniejsze w jakim tempie można oczekiwać efektów przyrostu masy?Jestem na prawdę chudy ze względu na mój typ [...]
Za okolo 3 tygodnie odbędą się takie małe zawody w mojej lokalnej siłownii, martwy ciąg + wyciskanie na plaskiej lawce. Chciałbym spróbować chociaz i tak raczej nie mam większych szans na wygraną :) Najwiecej w martwym ciagu podniosłem 140 kg a na prostej 110 kg. Jak się przygotować? Pozdrawiam i z góry dzieki za porady :)
Siema, mam małe pytanie do Was. Kupiłem witaminy Olimp Labs Vita-min multiple sport, biorę 3 dzień, białą po głównym posiłku, niebieską 30 min przed snem i po wzięciu białej jakoś dziwnie szybko mi bije serce przez jakiś czas i lekko kłuje, po niebieskiej tego jeszcze nie zauważyłem. Coś jest nie tak?
Mam pytanie slyszlem ze zeby poczuc efekty HMB trzeba go brac przez dluzszy okres ile ten okres trwac powinien chodzi mi o to aby sie wyrzeżbic bez straty masy miesniowej i sily ?? 2.mam pytanie jestem na cyklu kreatynki rano jak wstaje wypije tą porcje i zaraz Chce mi "siku:PPP" czy to normalne czy nie skodzi efektom ?? Ewier HOMO SAPIENS
czemu zamknales moj temat o kreatynie? szukalem odpowiedzi na forum w innych postach i nic nie znalazlem. CZy mozesz go znowic? http://www.sfd.pl/%3A%3A%3A%3A%3A%26gt%3BDlaczego_sa_tak_duze_rozbieznosci_w_dawkowaniu_KREATYN_%26lt%3B%3A%3A%3A%3A%3A%3A%3A%3A%3A-t419259.html
witam zamierzam kupić ławkę Spartan2 i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze sie na nim cwiczy?ona ma szerokosc 28cm i zastanawiam sie czy to nie ejst za molo?dobrze sie na niej lezy przy wyciskani na plasko?i chcial bym sie zapytac o modlitewnik czy dobrze sie na nim cwiczy bo do moedlu HEAVY Spartan2 jest z oparciem na klate a ten nie ma takeigo i [...]
Witam wszystkich.Chciałbym się dowiedzieć czy skacząc na skakance 1,5 godziny bez odczuwalnego zmęczenia i potu spali się jakieś kalorie.Skakanie odbywa się zazwyczaj przy filmie żeby nie było nudno :D Pytam dlatego ,bo wykonując różne inne ćwiczenia po 5 minutach odczuwa się zmęczenie a tu po takim czasie niespecjalnie.Czy ma takie skakanie sens [...]
Witam! Zaczynam cykl na shocku od universala. Producent podaje, zeby spozywac dawke na 30 min przed treningiem. U mnie natomiast sytuacja wyglada tak ,ze po zajeciach ide cos zjec (do syta) i od razu na trening. Pytanie brzmi nastepujaco: lepiej brac shocka przed jedzeniem na pusty zoladek, czy po jedzieniu? Przy ktorej kombinacji beda lepsze [...]
