SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • [...] diete wysokobiałkową, oraz posiadam 30 amp prolongatum jelfy, i 100 metanabolu jelfy, oraz paczke novaldexu. Czy moglibyscie mi rozpisac jakis konkretny cykl? Mam jeszcze pytanie, mam rowniez 100 Clenbuterolu, poniewaz mam troszke tluszczyku na sobie, szczegolnie w okolicach brzucha. Jak myslicie, powinienem przed cyklem sterydowym przejsc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2009-11-16 22:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja kilka pytań od laika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie i potem po powrocie do domu jeszcze raz śniadanie. Posiłki staram się jeść co 3-4 godziny a w pracy mam tylko jedną przerwę po 4 godzinach. 4. To trochę dziwne pytanie nawet jak sam na nie patrzę ale czy jest jakaś różnica w tym czy będę pił wodę gazowaną czy niegazowaną pozatym że gazowana ma gaz. 5. Czy można pić zielona herbatę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2016-04-05 23:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Rashad Evans vs. Jon Jones

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ta reakcja mowi wszystko. „Udzielić wywiadu to jedno. Ale co szkodzi podnieść potem słuchawkę, zadzwonić i powiedzieć ‘ej, stary, miałem dzisiaj wywiad, zadali mi trudne pytanie i odpowiedziałem na nie tak i tak’ (red.: chodzi o wywiad, w którym Jones powiedział, że jeśli White będzie tego chciał, to zawalczy z Sugarem, mimo że Evans [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2011-03-24 23:33:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW ektomorfik do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 182 cm wzrostu, 65 kg wagi, staż na siłowni mały, cel to wbicie masy, oto plan: A. 1.Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 3s 2.Nogi- Wspięcia na palcach ze sztangą 2s- tutaj pytanie, wiem że ćwiczenia izolowane powinny odpadać, ale mam bardzo chude nogi i kompleks na ich punkcie, wykonywać to ćwiczenie, czy odstawić ? 3.Plecy : Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2017-09-04 02:14:23 Liczba szacunów: 0
  • MASTERON

    Temat
    Doping

    siema pytanie do ludzi ktorzy wbijali masteron. jaka dawke tygodniowa polecacie ? prop + masteron+t3+clen taki plan jaka dawka masteronu bedzie ok? 500-700mg /week?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 16:32:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] walczcie dla Kuby! Nie walczcie dla sławy, walczcie o honor! Viva Kuba! Viva Fidel! Wśród wielu zdolnych bokserów kubańskich był talent tak czysty, że wielu zadaje sobie pytanie: co by było, gdyby? Co by było, gdyby Castro inaczej potraktował sport? Czy Teofilo Stevenson podzieliłby los kilku innych utalentowanych kubańskich amatorów, takich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2005-07-21 19:24:45 Liczba szacunów: 0
  • BASEN/EFEKTY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam takie pytanie czy codzienny basen to jest dobry sposób na spalenie tkanki tłuszczowej? Sprawa wygląda tak że jestem chudy ale mam troche tkanki tłuszczowej na brzuchu co prawda nie dużo bo mam płaski brzuch ale wystarczająco żeby przykrć dolne i środkowe akony mięśni prostych brzucha. Chciałbym się pozbyć tej nie dużej warstwy tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 2010-12-05 12:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robię cały zestaw ćwiczeń 3 razy. Po brzuchu biegam interwałowo przez 12 minut, minuta chodu 6,5 kilometra na godzinę przy wznosie 1,5, a następnie minuta biegu 16,1 kilometra na godzinę przy wznosie 3. Bardzo proszę o oceną treningu, propozycje zmian i odpowiedź na pytanie czy powinienem zmienić na split. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2015-06-13 12:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Progresja w planie treningowym

    Temat
    Plany treningowe

    [...] na 8 tygodni. Każdy blok obejmuje 4 tygodnie, z treningami 4 dni w tygodniu. Każdy tydzień obejmuje 2 dni na górną partię ciała, i 2 dni na dolną partię ciała. Być może moje pytanie jest głupie, ale mawiają, że głupich pytań nie ma:) Chodzi mi o progresję, czy powinienem ćwiczyć powiedzmy pierwszy tydzień tak długo, a wszystkie ćwiczenia będą dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10335 Data: 2022-05-28 09:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening 'weekendowy'?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3x w tygodniu trening - w weekendy. Za kilka dni wyjeżdżam na studia, w domu, gdzie mam sprzęt będę tylko na weekendy (cały piątek do niedzieli). I tutaj nasuwa się moje pytanie. Czy jest sens robienia planu na masę rozpisanego na dni z przerwami przez trzy dni pod rząd? Przykładowy plan: Piątek Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2010-09-24 22:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening - czy nie spale bica ?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym przedstawić Wam mój nowo ułożony plan treningowy i pytanie do niego, czy nie 'za dużo' ? Źle skleiłem klatke + plecy w jednym dniu, ale nie mam pomysłu jak to inaczej zrobić + czy jest sens bic/tric 2 x w tygodniu ? Prosiłbym o ewentualne wskazówki. Z góry wielkie dzięki ! Poniedziałek : Biceps/triceps - Pierwszy zestaw- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2012-05-31 21:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na start

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było problemu to tylko 4min jednak ból przy każdym pochyleniu główy przez cały trening to lekka męczarnia będzie) i prosiłbym o szybką opinię co dodać do treningu Edit: mam pytanie co do spalaczy: czy w ogóle działają? Jeżeli tak to jakie? Podobno johimbina jest dobra czy warto się nią zainteresować? Zmieniony przez - szy11sw w dniu 2014-02-05 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2014-02-05 21:12:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] itd) regularnie do tego duzo warzyw itd i co jakis czas stane na wadze (np co tydzien luc co 2) i jesli waga bedzie stala to bede dodawal kcal. teraz mam takie pytanie czy ma sens stala suplementacja kreatyna w moim przypadku (chcialbym ja zaczac od poniedzialku)??? chcialbym tez dodac stretching (poszukam sobie jakiegos planu) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2009-10-23 21:21:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest wyjscie bo odlozylem sobie do szuflatki paczke 8 tabletek dostinexu i 30 tabletek symexu i to full orginalna apteka sam recepty dawalem typiarze w aptece i teraz pytanie bo badania jestem w stanie zrobic dopiero za trzy tygodnie no nie ma poprostu opcji bieda u mnie a jakos dziwnie bo wysylaja moja probke krwi gdzies tam do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2017-06-06 20:05:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] trening na worku i ogolna rozgrzewka okolo 30 min nie dluzej czw-barki piatek-biceps, triceps sobota-wolne niedziela- trening worek , maly sparing okolo godziny Moje pytanie brzmi czy nie zamalo odpoczynku na cyklu ? Czy jest sens łączyc to w ten sposob ? Jakie macie opinie na ten temat ? , Jesli chodzi na jakim przykladowo cyklu bylby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-02-15 00:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie odnośnie uproszczeń w diecie. Od stycznia jestem na standardowej masowej diecie "skopiowanej" z sfd. Nie mam problemu z utrzymaniem diety bo mieszkam w akademiku i jem co trzeba i kiedy trzeba. Nie mam wielkich przyrostów, ale powoli waga idzie w górę. Jestem zdecydowanym ekto z szybką przemianą materii (185,74kg), także cieszę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2010-04-16 14:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] do wzoru czy też do odpowiedniego kalkulatora podstawić należy całkowitą, czy też może należną tudzież – beztłuszczową masę ciała? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie jest prosta, aczkolwiek wymaga pewnego rozwinięcia i przede wszystkim – uzasadnienia. Na sumę wydatków dobowych energetycznych składają się aspekty takie jak: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2016-05-13 08:02:42 Liczba szacunów: 0
  • CZY KTOŚ MOŻE OCENIĆ FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 28 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel treningowy: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I RZEŹBA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIĄCE Chciałbym zacząć od poniedziałku i mam pytanie i prosze o pomoc czy taki plan cwiczeń fbw moze byc. Czy miedzy dniami treningu mozna biegac okolo 30 minut? W nidziele wolne zakladając 3 dni treningu FBW. Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-02-27 14:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po 12 latach - proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, do siłowni wracam po 12 latach odpoczynku. Powód powrotu nadwaga - za duży brzuch :) Mam 175cm wzrostu, 82kg wagi. Proszę Was o poradę ponieważ kiedyś dużo ćwiczyłem ale w zupełnie innym celu niż teraz. Kiedyś robiłem treningi w celu przybrania wagi i mięśni. Teraz jednak muszę zrzucić parę kilogramów lub wyrzeźbić to co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9129 Data: 2017-10-13 14:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc konsultacja/ogolnie dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] glodowka:(. I teraz mam niski poziom bf% jednak popalilem miesni troche. Trening 3 razy na tydzien. Dosc szybko lape tluszczyk.Prosze o spr. diety i ewentualna pomoc. Mam pytanie w stosunku do odzywek bialkowych, jest sens zakupu takowej w celu uzupelnienia diety?? Czasami cos bialka moze mi brakowac w niektore dni. Zastanawiam sie nad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2009-05-25 20:50:40 Liczba szacunów: 0