pytanie

[...] hcg, bo mialem zamiar wbic 20k przed sermami, jednak odebralem wlasnie wyniki badan sprzed 2 dni: test 27 norma 6-30 estro 41 norma 40-161 prolka 190 norma 73-407 no i pytanie brzmi czy wbic jeszcze ts paczke hcg czy dac juz dzisiaj clom z nolva bo idealnie dzisiaj jest 3 dzien po ost iniekcji hcg, wiec albo hcg dalej albo sermy. co [...]

Witam, jestem w trakcie realizacji swojego postanowienia noworocznego. Jestem na diecie IF, 16/8, moje pytanie odnosi się jadłospisu. Pracuje w biurze, z rana nie chce mi sie jeść, swój ostatni posiłek spożywam max o północy czyli krótko przed zaśnięciem, jedzenie zaczynam od godziny 16/17. Dziennie nie jem więcej niż 1800kcal wspomagam się [...]

[...] to raczej okresowe wysilki powiedzmy do do 60s. z bardzo wysokim HR, a nastepnie krotka przerwa, ktora jedna czesto nie wystarcza, zeby tetno wrocilo do okolic 65%HRMax) mam pytanie, kiedy najlepiej przyjac carbo? tzn. na ile przed treningiem (bo po treningu pewnie bezposrednio) - chodzi o to, ze np. jesli jem normalny posilek, to musze go zjesc [...]

Pytanie: Obserwując ćwiczących na mojej siłowni zauważyłem, że praktycznie wszyscy wykonują powtórzenia w innym tempie. Jedni celebrują każdy centymetr ruchu, inni wykonują powtórzenie w mgnieniu oka. Jednak nie znajduję stałego związku między prędkością powtórzenia a uzyskiwanymi rezultatami. Jak to właściwie jest oraz jak powinienem poprawnie [...]

[...] polecacie glutamine innych firm? Dawkowanie w archiwum było różne i rozciągało się od 2g do 8g dziennie.A jakie dawki będą (wg. was)najbardziej skuteczne? I ostatnie pytanie - o aminokwasy.Jakie polecacie?Ja myślałem o beta BCAA HiTeca albo o aminokwasach Megabola. Chcę brać to z kreatyną, ale czy jest sens brania tego wszystkiego w 1 [...]

Witam, Mam takie nietypowe pytanie. Mam 19 lat, 2 miesiące temu rozpocząłem dietę + aeroby (głównie, a raczej przede wszystkim rowerek stacjonarny) i do tego brałem karnitynę w kapsułkach (2-3 dziennie). Głównym moim celem było pozbycie się brzuszka (jeszcze troszkę:P mi zostało) i ogólnej masy z całego ciała. Zrzuciłem z 80 do 68 kilo (na dzień [...]

[...] z siłownii na kilka miesiecy ( wyjazd służbowy ). W związku z tym chciałem ułozyć sobie diete z bilansem zero kalorii tak aby utrzymać obecną wagę ciała. Pierwsze pytanie brzmi : - czy zapotrzebowanie pokarmowe moge obliczyć ze wzoru : waga x 24 x wsp.aktywności , czy moze oblicza sie je inaczej ? - czy jako wsp. aktywnosci mogę [...]

Mam pytanie. Czy trenując podnoszenie ciężarów można zbudować poprawną sylwetkę. Chodzi mi o proporcje pomiędzy barkami, klatką (trening jej nie uwzględnia) i bicepsami (też ich w treningu nie ma). Ćwiczenia jakie chciałbym ćwiczyć to: przysiad ze sztangą na barkach, martwy ciąg, brzuszki, wyciskanie sztangi z wybiciem, zarzucanie sztangi na barki [...]

To mój pierwszy post, więc witam wszystkich. Standardowe pytanie - co wybrać? Poszperałem po forum i odpowiedź na pytania które byście mi zadali: 186 cm, 90 kg chcę: - poprawić kondycję - wyszaleć się żeby być spokojniejszym poza treningami - mieć mocniejszą psyche - jak przyjdzie co do czego umieć przypierd Ostatni punkt nie najważniejszy, ale [...]

[...] 3 dniowy siedziałem w domu do środy i katar z uciążliwej wody zmienił się w gęsty, a kaszel nadal męczy. Brałem Cirrus teraz biorę Acatar i Herbapect oraz Acodin. Moje pytanie czy możliwe jest, że organizm tak reaguje na testosteron i te objawy miną? Miewam napady gorąca, z przewodem pokarmowym wszystko ok, micha jest trzymana. Co myślicie?

[...] stronie albo na tej stronie, którą pokazałem... a jest laktoza (mam nietolerancję), błonnik, itp.. a kilku rzeczy brakuje, np. betaina. Dlaczego tak jest? ;/ PS. napisałem też pytanie w temacie z opiniami i zdjęciami, ale nikt chyba tam nie zagląda jeśli nie potrzebuje opinii, bo nie ma jakiegoś sortowania według czasu ostatniej odpowiedzi.

Witam, mam ambicje a nie wiem co robic ;) Takze pytanie, zapisałem sie niedawno na bjj i treningi z uderzeniami(mma). Jak trenowac poza sala treningowa bez trenerem zeby byc coraz lepszym, znacie jakies cwiczenia. Wiadomo na siłownie codziennie nie bede chodzic bo sie nie opłaca wiadamo regeneracja. Takze co polecacie mam duzo wolnego czasu a [...]

[...] bardzo jest to dziwne, oczywiście do lekarza się zapisałem i idę w poniedziałek ale chce też poznać wasze zdanie może ktoś się też spotkał z takim czymś. A i jeszcze jedno pytanie mam lekko skrzywiony kręgosłup nie czuje bólów ani nic przy ćwiczeniach i normalnym funkcjonowaniu ale wole się zapytać czy ćwiczenia pleców np: martwy ciąg itp moge [...]

[...] która zakrząta mi głowę. Najpierw podam swoje statystyki: Wzrost: 184cm Waga: 73kg Wiek: 17 lat Problem polega na tym, że mam idealną wagę, ale jednak brzuch wystaje i pytanie brzmi... Czy mam po prostu zostać na zdrowym odżywianiu i np. trenować z HIIT? Czy też robić bardziej jakieś ćwiczenia na brzuch, albo od razu przejść na siłownie? [...]

[...] się zaczęło nie mogłem stanąć na nogę,przez piątek nie przechodziła wczoraj zaczęło stopniowo puszczać a dzisiaj mogę już stanąć na nogę (ale nie na pełnym wyproście). Moje pytanie +/- ile jeszcze będę odczuwał ból i co ważniejsze kiedy mogę wrócić do treningu ( Chodzi mi o MC i Przysiady). Akurat w sobotę powinienem zaczynać kolejny cykl [...]

[...] na tym samych robienu duzej lecz nie trwalem masy miesniowej... Moja wizja wyglada tak aby wziac propa i krotka deczke po 1ml co drugi dzien, tego i tego ... Na odblok natomiast clomid i hcg. Teraz moje pytanie, co Wy o tym myslicie, jakie macie zdanie i jakie propozycje? Chetnie zapoznam sie z Waszymi opiniami:) Pozdrawaim i Zycze Wesolych Świat

Siemanko. Chciałem sie spytać o Somatodrol. Czy jest normalny suplement jak kreatyna, bcaa czy może cos mocniejszego podchodzącego pod sterydy? Słyszałem wiele pozytywnych opinii od osób, ktore to brały i stąd moje pytanie co myślą o tym doświadczone osoby oraz czy występuja jakieś skutki uboczne? :)

[...] ale spróbuję) mam dużo sił i chęci że mógłbym nawet jescze dłużej ćwiczyć,lecz moje mięśnie tak jakby są zmęczone i więcej nie dają rady w dalszych ćwiczeniach.Moje pytanie jest takie : Czy to dobrze lub źle ? Czy coś źle robię? Czy ćwiczyć dalej i katować te mięśnie gdy dalej mam dużo energii zeby dalej trenować? Nie wiem czy wtedy [...]

[...] i oczywiście hcg 3x5000j.m + 24 tab.clomidu W wcześniej założonym temacie uzyskałem odp. iż nie da się z tej ilości zrobić dobrego cyklu,Więc idąc za waszą radą chcę dokupić bolda aby polecieć 12 tyg. no i test 14-i tu mam pytanie: jakim teściem polecieć dłużej enan czy cypio,i od kiedy po ostatnim strzale testa zaczą odblok hcg,a potem clom.

[...] . Celem jest siła i masa.Mam dwa pytanka. Pierwsze to jaka metoda bedzie najlepsza do fbw http://www.******/metody-dok%C5%82adania-ci%C4%99%C5%BCaru-255344.html/??? a drugie pytanie czy dobrze ułożyłem plan i czy nie lepiej push i pull zamast fbw ?? ? dzieki za odpowiedzi pozdrawiam A - przysiad przedni 5x5 - wioslo5x5 - wycisk sztangi na [...]