pytanie

[...] hantli bokiem w opadize 3x10 podciąganie na drążku 3xMax wiosłowanie hantlami 3x10 wiosłowanie hantlem klęcząc 3x10 martwy ciąg z podwyższenia + szrugsy 3x12 i jedno pytanie.. mam tylko drążek rozporowy na drzwi wiec moge tylko na szerokość barków robić.. no nieco szerzej, niewiem czy jest sens podciągania na drążku w treningu na plecy. i [...]

[...] ilosci kcal (moje zapotrzebowanie to minimum 3.000) i nie bardzo wiem czym je podbić ... orzechy i wszelkie pestki dyni itp odpadaja bo bardzo podrażaniaja mi żołądek , pytanie moje brzmi : czy bedac na mase moge delikatnie kcal podbijać majonezem , ketchupem itp ? robic sobie z tego jakies kaloryczne sosy ? ja wiem że nie jest to [...]

Cześć mam pytanie,szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi.Mam pytanie czego nie powinno być w białku WPC ?

Witam, mam do was pytanie planuje zrobić cykl na witaminkach mam pytanie tego typu czy moge połączyć ? 2x 10ml propionat, 10ml sustanon, winko 100 tabs. do tego pod reka nolva, 24tab clomidu, hcg- bedzie potrzebne??

[...] kryminalni przyjechali spisali nas, zeznania, koszty szkod.Zastepca komendanta powiedzial ze nie popusci modelowi, bede najprawdopodobniej jako swiadek wzywany.Mam takie pytanie czy wg was dobrze kumpel zrobil ze zadzwonil??Wiadomo teraz mzoemy w pie*dol dostac.Ale zaluje ze na poczatku nie zadzownil jak chcial, by ich zgarneli odrazu.Trzeba [...]

Witam ! Mam 2 plany treningowe (na masę), co 2 miesiące zmiana. No i pytanie czy są w porządku ? W 1 planie nie ma jako takich ćwiczeń na bic/tric i to mnie właśnie zastanawia, bo moim priorytetem jest bic/tric, a tutaj średnio z tym. Wypisane tylko serie właściwe, bez rozgrzewających. 1. Na przemian A1, B1, A2, B2 (split 3 dni/tydzien) A1 - [...]

Witam Mam pytanie ide na silownie za 2 dni i mam takie pytanie czy ktos mi mogl pomoc jakie cwiczenia robic i jakie serie i ile powturzen iteresuje mnie rzezba pomocy !!! Moje wymiary 185 cm wzrostu 110 kg

Witam mam takie pytanie zaczolem sie odchudzac i od 27lipca zrzucilem 7,9kg.Dnia 27.07 wazylem 104,5 20.09 waże 96,6kg czy to dobry czas na zrzucenie tylu kg oraz drugie pytanie czy moja stara waga mi nie wroci?

[...] od tego tydzień,jestem po kontroli i mogę kontynuować stawanie na nodze- już 30kg. Kolejną wizyte mam za tydzien(zdjęcie szwów i pewnie dowiem się co dalej). Jednak moje pytanie dotyczy tego czy jeśli dojdę już do obciążania nogi całkowitą masą ciała będę mogła od razu odstawić kule i zacznę normalnie chodzić? czy przede mną jeszcze pare [...]

[...] jest w najlepszej formie i widzieliśmy, że to nie byłem ja tamtej nocy. Chcę tylko stoczyć walkę i odkupić siebie, wygrać w sposób dominujący i odzyskać mój pas”. Pozostaje pytanie, jaką decyzję podejmie UFC w kwestii walki o pas. Być może nowo ogłoszona walka między Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem na UFC 244 będzie eliminatorem do walki o [...]

Krótkie pytanie: czy przechowywanie testa w zamknietym samochodzie na pełnym słońcu przez 8-10 dni spowoduje jakiś defekt? Mam nadzieję że ankieta nie będzie potrzebna bo pytanie jest ogólne ale jak coś to wypełnię.

[...] wyniki to thermala pro?? poradzcie?? 2. doczytalem sie ze fat burnera sie bierze 1 tabletke rano nadczczo i 2 30min przed treningiem i pozniej mozna zwiekszyc dawke ale moje pytanie jest takie: a) jesli mam trening rano np rower to jak mam brac i ile tabletek, tez przed sniadaniem czy jak??? b) jesli np rano na silownie a wieczorkiem na rower to [...]

[...] tydzień ilość węgli obciął bym do max 30g później chciałbym jeść około 70-80g dziennie. Białko stale w granicach 200g na dobę resztę stanowiły by tłuszcze. I tu pierwsze pytanie, czy dobrze mam owe tłuszcze podzielone? Warzyw nie mam w zestawieniu wrzuconych, nie jadam ich za wiele, jako że jest sezon codziennie idzie 1-2 pomidory, 1-2 [...]

[...] zrozumcie mnie zle,jakby to byla gra o zycie,to bym walczyl bez zastanowienia,chodzi tylko sytuacje,z ktorej moge sie wykupic komorka,albo drogim zegarkiem). I jeszcze jedne pytanie troche nie zwiazane z tym dzialem,za co przepraszam.Czy jakas sztuka walki nadaje sie do walki z wiecej niz jednym przeciwnikiem?Bo bjj chyba odpada,musialbym trzymac [...]

Mam pytanie czy trening brzucha pon-sr-pt po wykonaniu wszystkich cwiczen na dany dzien moge robic ? Robie 100 brzuszkow po kazdym treningu. Tutaj moje pytanie czy nie robie zle ?

[...] wszystko bedzie ok to bede dalej ciągnął susta +tren i na tym zrobie redukcje dodatkowo leci T3 40mcg jestem w 11tyg cyklu i w sumie na razie nie ma wiekszych problemów, pytanie dotyczy esto? cabaser łykam 1/2 tab tydz i prolka zbita prawie do zeraz (wynik 0,4) natomiast esto mam 100% ponad norme 129 przy normie do 59. czy mam to troche zbic? [...]

[...] 6000) przed snem czy przed kolacją? Narazie nie oblicze b,w,t ponieważ głupio to zabrzmi ale nie mam wagi :) ale to raczje nie problem. To teraz kilka pytań, ostrzegam pytanie nie muszą byc mądre :) Do smażenia używać tylko oliwy z oliwek, np. jajecznica na oliwie czy na masełku? Dieta obowiązuje na cały tydzien czyli w treningowe i nie [...]

Witam Mam pytanie odnośnie tego suplementu - chciałbym go włączyć do użytku i pytanie - czy wliczać go do tłuszczy w rozkładzie makroskładników czy jako węgle?

[...] sajdy po cyklu? Wydaje mi się ze niewystarczająco HCG przybiłem bo pod ręką nie miałem więcej niż jedna ampa, wiec tylko jedna poszła. 5 dni po HCG wszedłem na Clomid. Moje pytanie brzmi, czy brać ten Clomid jeszcze? Kiedy i jakie badania znowu zrobić? Badania przed Clomidem: (po cyklu i HCG) Te samopoczucie się poprawi jak zejdę z Clomidu? Ja [...]

[...] zrobiłam kontuzję. Widać dużą zmianę w mojej sylwetce, przytyłam też nie tylko w mięśnie, ale ogółem, więc chciałam to spalić. Teraz chciałabym utrzymać ten bf% ale budować siłę,szybkość, wytrzymałość. I moje kolejne pytanie czy kiedy trenuję interwały itp i chcę być szybsza to potrzebuję jeść więcej niż moje zapotrzebowanie czy na równi z nim?