pytanie

MOje pytanie brzmi czy system weidera wykonywac rano na czczo czy weczorem?? Trenuje HST a do tego 2 x w tygodniu HIIT. czy po treningu siłowym dorzucic na 15 min areobów i krótszy niz normlanie HIIT???

Witam, pytańko czy 5 cm w ramieniu osiagniete po roku ćwiczeń do dużo czy mogło by byc lepiej... symetryczny endo dieta jest technika jest siły brak pod czacha poukładane wiek 32 latq

Wiadomo powtórzeń robimy więcej bo około 15-20, ale moje pytanie brzmi czy robimy je tak że ostatnie powtórzenia sprawiają nam trudność czyli takie maksymalne ciężary jakie jesteśmy w stanie wziąć na tą ilość powtórzeń?

Czy zamiast żurawia mogę stawić uginanie podudzi ?? O to mój plan na nogi: - Przysiady ze sztanga 12/10 //3-4S - Wspięcia na palce stojąc 12/12/10 - Żuraw 12/10/8 / uginanie podudzi 12/10/8 Dzieki z góry za odpowiedzi.

Siema jestem 3 tygp o prop+megavol mam zamiar wbic juz 1-10 cypio 700mg ew 11-16 prop 100mg e2d 12-18 wino 30/40 ed czy po 3 tyg na upartego moge wbic na cykl? dlatego nie dodaje nic na kicka Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-21 19:44:58

Co myślicie o takiej ławeczce? http://allegro.pl/promocja-markowa-lawka-ts-z-wyciagiem-laweczka-lp3-i2302133044.html

Witam! Mam pytanie a mianowicie mam 16 lat 160cm i waze 60kg chcialbym utyc i mam tu problem co bedzie lepiej wzias Horse Power + Mass XXL czy Storm + Shock Therapy? Z góry dziekuje za odp i pozdrawiam :)

witam. mam pytanie czy w dni nietreningowe tez stosowac cell pump 2 razy dziennie czt tylko rano 10 gram??? a jezeli 2 razy dziennie to kiedy najlepiej brac drugą dawkę!!!!

mam takie pytanie...czy ryz mozna jejsc z sosami instant?? czy zabijaja one jakos wł. ryzu ...wiem ze głupuie pyt ale odpowiedzcie...bo suchy ryz to tak nie fajnie sie je

mam takie pytanie ogladajac forum i wogule patrzac na rozne treningu klaty nigdy nieiwdzialem polaczenia na jednym treningu wyciskanie i cwiczenia ze skosem w gore i ze skosem w dol dlaczego ? czy jest w tym cos zleggo?

Witam czy przy cyklu metanabolem EAP 10mg-15mg przez 5 tygodni potrzebny bedzie odblok wiele osob twierdzi ze nie ale z tego co wiem bez odbloku czesto dochodzi do sporych spadkow.?(ile dac jak cos kabsow clomidu na odblok 6-10?)

Ten pierwszy trening co ten chłop wykonuje to jest na przedramie? poniewaz pomaga sobie druga reka uniesc hantle i tylko meczy sie przy opuszczaniu jej? http://www.youtube.com/watch?v=UheCchftswc&feature=related

witam ma male tak sie gada o ty trenie ze mega mocny i nie dla nowicjuszy to sie zastanawiam dlaczego bo co tak masa szybko rosnie czy o co chodzi ile miejwiecej mozna na nim zrobic

Witam piszę ponownie w sprawie mutant massa który jest nowszy i czy ma to jakiś wpływ na skład itp? http://cokupic.pl/i/c_big10872716.jpg czy ten? http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQeEosqMurF7lVAEpLC__ksKu1TrcfL0rTqO86arjDNT4-xr2ykvw

Mój brat cioteczny już jakiś czas trenuje na siłowni (1,5roku) Prosił mnie o to, żebyście pomogli mu w rozpisce jak ma brac następujące suple: Activlab TCM PRO Activlab Muscle Up Protein Activlab Iso Active/Hot Olimp Carbonox To jest wszystko co kupił.

Witam, Trenuje na siłowni 2x w tygodniu. Chciałbym zrzucić trochę i się wyrzeźbić, myślę o stosowaniu jakiś suplementów. Ale nie jestem świadomy do końca z czym się to wiąże. Możecie coś doradzić, jakie suplementy, itp ?? Dzięki z góry :) Pozdrawiam :>

witam własnie zaczynam swoj 2 cykl ( 1 był z 150 mety ) mam 200 mety ruskiej i 10 amp. Testosteronum prolongatum mam pytanie o jakich porach walic strzały ?? bede wdzieczny za odp. pozdro

Waże 73 kg przy wzroscie 180cm Miałbym prosbe dotycząca płatków owsianych jeśli mógłby ktoś mi napisać ile mam jeśćgram płatków na śniadanie i do tego ile mleko z góry dzieki! Pozdrawiam :)

moge na redukcji sałatki warzywne zastępować np buraczkami ze słoika? (gotowane,tarte buraki z niewielką ilością cukru i kminkiem). nienawidze robić jedzenia a teraz sporo czasu temu poświęcam i chciałbym uprościć sobie życie;d stąd pytanie ;-)

Witam moje pytanie to : Jak brac kreatyne hmb i białko ok 80% olimpa (wszystko) w fazie nasycenia i poza nia dzieki Wszystko mija... nawed umięśnienie :P