pytanie

[...] serca. Pragnę zaznaczyć iż objawy towarzyszyły mi już wcześniej. Jednak przed paroma miesiącami słabości narosły do tego stopnia, że nie mam siły nawet komuś odpowiedzieć na pytanie. Zrobiłam badanie krwi, z wyników (które sprawdziłam w internecie) lekarz stwierdził u mnie anemię. Lekarz powiedział, że może mi przepisywać liczne skierowania na [...]

Witam. Moje pytanie to, czy ćwiczenia wykonywanie z przerwami, np robię 3 serie przysiadów i trochę pompek, i podciąganie, da jakieś efekty? Po przez przerwy mam na myśli, o dobra idę, np do kuchni czy do łazienki to się podciągnę kilkanaście razy, wrócę, posiedzę na komputerze czy wyjdę na dwór czy zrobię coś innego i tak po kilka razy dziennie [...]

[...] niewiedza z kim maja do czynienia zostaje poddany testowi na alkomacie nastepnie podbiega do skutego i podtrzymywanego mojego kumpla udeza go w twarz ponioewaz moj kumpel na pytanie kto go pobil odpowiada ze jacys goscie i uciekli na to koles sie smieje mowi ze to on go pobil i udeza mojego kumpla(niewiem czemu nie zostal skuty) moj kumpel pada [...]

[...] Mam lekką niedowagę. Jako, że jestem chudy zacząłem robić 1,5 miesiąca temu brzuszki. Własny plan sobie ułożyłem i konsekwentnie 3x w tygodniu się jego trzymam. Teraz moje pytanie, czy po takim czasie intensywnych bądź co bądź ćwiczeniach mój brzuch powinien wyglądać lepiej? Nie zauważyłem znacznych zmian co widoczne bedzie na dołączonych [...]

[...] szamac zaraz po treningu cardio podczas brania yohy tylko bialko, po dluzszej przerwie dopiero mozna zarzucic jakies wegle czyli 2-3 godziny od wziecia yohy... I teraz pytanie wiadomo trenujac normalnie silowo musze oszamac odpowiednia ilosci wegli i minimalnie tluszczy ( utrzymac na odpowiednim poziomie g. hormonalna ). Czy po wzieciu [...]

[...] 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 2-4X8,6,6,6 3-4X8,6,6,6 4-4X12,8,6,6 4TYDŹ: 1-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-4X 8,8,8,8 3-4X8,8,8,8 4-4X12,8,8,8" Do tego jest pytanie, a właściwie dwa. 1. Czy mógłbym zmniejszyć przerwę między treningami klatki z 7 do 5 dni? Jadę teraz na kreatynie, a ona chyba odrobinkę przyspiesza regenerację [...]

[...] dzień dorwały mnie duże spadki w każdej partii ;/ Przykładowo: ostatnią serię klatki kończyłem na 73kg, a teraz ledwo co daję radę z 60kg ;( tak samo z resztą mięśni. Teraz pytanie - przepaliłem mieśnie? Wina braku diety i złego odżywiania się? Bo juz sam nie wiem ;/ W każdym razie postanowiłem troche zmienić plan. Obecnie ćwiczę na dzień 2 [...]

[...] diecie i treningowi. I tu właśnie nasuwają mi się 2 pytania: 1. Chciałbym zwiększyć kaloryczność diety a wiec chcę dodać aeroby rano żeby się nie podlać i tu jest moje pytanie czytałem na forum że kręcenie aerobów rano jest najlepsze i później posiłek zabezpiecza katabolizmowi miecha czy nie powinienem dodać bcaa przed aerobami i po czy [...]

mam pytanie odnosnie tego tematu: http://www.sfd.pl/jak_sie_odblokowac_i_kiedy_po_dianabolu%2Ctesciu%2Cdece_i_winie-t860634.html przeczytajcie tylko pierwsza strone a konkretnie : Siemano ludziska wiem ze to temat sraczka poruszany milion raz ale prosze o pomoc jestem w pierwszym tygodniu cyklu,lece tak: 1-4 dianabol 30mg ed 1-10 deca 200mg week [...]

Witam Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni (miesiąc). Wcześniej ćwiczyłem w domu sztangielkami (3miesiace), ale zbytnio nie przykładałem się do treningów. Mam pytanie, ile lepiej robić powtórzeń i serii? Jedni mówią, żeby lepiej robić więcej powtórzeń (15-12), a inni mówią żeby robić mniej powtórzeń (8 i w dół). Po ile serii robić serii na partie [...]

[...] poziomu.. to jest mój 1 i ostatni cykl na saa i wiecej tego nie bedzie dlatego prosze doraźdźie mi dobrze.. diety i treningów nie potrzebuje bo sie na tym super znam 1 pytanie. ile czasu trzeba brać HGH by byly efekty? 2 pytanie czy branie samo HGH da duze efekty?? czy lepiej połączyć.. ?? Insulina odpada jest zbyt niebezpieczna a zatem z [...]

[...] podjeść więcej ( mam problemy z obżeraniem) i już ewidentnie się męczę... poza tym jak narzazie jestem zadowolona z wyniku chociaż sami więcej zawsze może być lepiej Moje pytanie co dalej ? Na masę raczej trochę za późno, wiadomo nie chce być ulana na plaży :D a nawet ze względów zdrowotnych nie wiem czy by mi służyła ( mam niedoczynność [...]

[...] redukcji, zeszło już 12 kg, lece dalej ale widze po sobie ( głównie twarz i brzuch), że mój organizm zatrzymuje sporo wody- przyznam, że lubię sobie posolić- stąd moje pytanie, jak to w końcu jest z tą solą, czy jej nadmierne spożycie zatrzymuje wodę? Spotkałem się z opiniami, że wyższa podaż soli przy jednoczesnym spożywaniu dużej ilości [...]

[...] - suwnica 2s ,wspięcia na palce z obciążeniem 2s bicepsy - uginanie ramion w siadzie chwytem młotkowym 2s Wszelkie rady i zmiany od specjalistów bardzo mile widziane. Mam pytanie czy robic to wszystko sposbem 15-10-5 czy normalnie bo czytam 10 razy i nieumiem do konca zrozumiec o co w tym chodzi ? Przykladowo chce ten plan miec na 6tyg. to w [...]

[...] to nie lada problem. Co się wydarzyło tego feralnego dnia? - Feralnego dnia, podczas libacji alkoholowej zaatakowała mnie konkubina! Oczywiście jest to żart, bo zadałeś mi pytanie jak starszy aspirant z komendy powiatowej. (śmiech) Tak poważnie to był wieczór. Biegałem sobie, jak co drugi dzień i poczułem, że coś mi się zerwało w nodze. Lekarze [...]

[...] tkanka). Staż treningowy ponad 5 lat, nigdy wcześniej nie stosowałem dopingu. Dieta oczywiscie jest git i mam prośbę o podpowiedź. Mam już 6szt Deki po 200mg, i tu pytanie jak to najlepiej rozłożyc w cyklu? Czytałem że najlepiej do tego dożucic teścia i tu znowu pytanie jakiej firmy najlepiej i w jakich dawkach? Dodam że nie chcę [...]

[...] barki i plecy, z tego co mi sie przypomina to łączylem to : 1 dzien - klatka + triceps 2 dzień - plecy + barki 3 dzien - biceps + przedramie + nogi czy dobrze ? taksamo pytanie co do ilości serii i ilość powtórzeń w serii ? ile powinno tego być ? wszelka konstruktywna krytyka /propozycje / uwagi mile widziane :) btw pierwszy post na forum [...]

[...] no nie mogę trafić i muszę bardzo zwracać uwagę co i jak - wiem, że to ze względu na brak w tym doświadczenia. Mam do Was doświadczonych i mądrzejszych w tej kwestii pytanie. Za 10 dni jadę na wakacje nad morze ze znajomymi na jakieś 10 dni. Nie chcę się ograniczać i zastanawiać i na pewno będę pił wódkę, jadł frytki z rybami, pewnie [...]

[...] 3.Barki: -OHP; -Wznosy bokiem; 4.Triceps; -Ściąganie linki wyciągu górnego; 5.Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą; 6.Brzuch: -Wznosy nóg na drążku / brzuszki; 7.Przedramię: ??jakieś propozycje?? 8.Nogi, łydki; Obecnie bez. Moje pytanie brzmi czy dobór ćwiczeń jest prawidłowy (jeszcze pytanie do MC i przedramienia)? Z góry dziękuję za pomoc.

mam takie skromne pytanie ;) mam rowerek i takie pytanie czy można robić na nim codziennie 30 minutowe interwały ?? chce połąćzyć rowerek z 6 Weidera najpierw rowerek z tej a potem brzuchy Ćwicze w godzinach popłudniowych bo rano jak chciałem robić 6 weidera to nic z tego nie wyszło ... i Kolejne pytanie czy najpierw 6 weidera a potem [...]