[...] itd. :D oto dieta jaką ułożyłem , jestem strasznie żarłoczny szczególnie w pracy gdzie mam ogromny apetyt daltego zawsze 2 składane sobie zjem co jakiś czas :D Teraz moje pytanie czy ilość białka nie jest przesadzona w tej "Diecie" ? Z góry dziekuję za odpowiedzi ^^ PS. Jeżeli chodzi o ten suple w diecie , fajne uzupełnienie tylko zrobiłem [...]
[...] już ból trochę mniejszy ale znów mam bardzo "napuchnięte" udo, nie ma zaczerwienienia ani innych śladów, tylko ten obrzęk, lewe udo jak napnę to widzę mięsień a w prawym tylko ten obrzęk, dzisiaj musiałem zrezygnować z treningu nóg, powiedzcie czy to przejdzie czy odstawić na parę dni to wino (nigdy wcześniej nie miałem wina inj stąd te pytanie)
witam planuje zrobić cykl na metce albo oxandrolonie,,i moje pytanie jakiej firmy najlepsza metka bayer atom??może k a może oxandrolon na pierwszy kontakt lepszy??może ktoś doradzić??z góry dzięki.pozdrawiam 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:2 [...]
hej jestem tu nowa witam pieknie 2 tygodnie temu rozpoczelam terning silowy, mam do zrzucenia nadwage. zauwazylam, ze: - cialko zrobilo sie jedrniejsze i troszke wysmuklalo - waga poszla w gore pytanie: dlaczego waga ne spada? czy to normalne?
Witam Mam takie pytanie, czy w treningu na barki powinno się uwzględniać przednie aktony barków gdyż biorą one udział dość intensywnie w innych ćwiczeniach (chociażby klatka) a o wielkości i sile barków decyduja środkowe aktony. Zazwyczaj robiłem 1 ćw. na przednie, srodkowe i tylnie aktony , teraz chciałbym robić 2 ćw. na środowe i 1 ćw. na [...]
[...] Lowickie ? -Po cyklu zgodnie z opisem na opakowaniu przyjmujemy Hepatil. -ODBLOK:6h pood ostaniej tab. metanab. clomid przez 10 dni. -ostatni tydz. cyklu kreatyna -i teraz pytanie przy metenabolu zazwyczaj wystepuje ginekomastia , lepiej miec pod reką nolve? Wiadomo dieta jest, bez tego ani rusz. Prosze o ewentualne poprawki i podpowiedzi [...]
[...] obecnych :) Dane w profilu i foty trochę przestarzałe. Krótko o mnie, wiek 23 lata, staż, prawie 2 lata, trening split 4 x w tygodniu, cel masa, bf koło 15% :-PP Mam małe pytanie do osób, które brały Universal M Stak z serii Animal. Chodzi o to, że biorę go od 3 dni i już od pierwszej porcji odczuwam spory wzrost apetytu. Mam siedzącą pracę [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie spożywania posiłków rano. Czy wy też tak macie w tym przypadku? Waże 60kg przy wzroscie 180cm (wiem przy tej wadze to conajmniej powinno być z 70) ale gdy rano wstaje po przebudzeniu poprostu nie mam apetytu do jedzenia ciężko mi jest zjeść np. 3 jaja + 2 kromki chleba co niektórzy jedzą po 4 5 jaj. Potem już po 2 3 [...]
[...] ma spora nadwage, ale skutecznie z tym walczy poprzez areoby, diete i cwiczenie na silowni... Rezultaty sa widoczne, aczkolwiek upar sie ze bedzie bral sterydy... Moje pytanie brzmi co takiewgo byscie polecili... Tak jak napisalem jest poczatkujacy i ciezko ejst mu przetluamczyc ze jeszcze za wczesnie na taki duzy krok... Uparl sie na [...]
[...] itp. Od stycznia planuje chodzic 3 razy w tyg na silownie oraz zaczac brac HMB lecz same odzywki i trening nie wiele wskuraja bez dobrej diety wiec, tu rodzi sie moje pytanie : Jaka diete zarzucic przy treningu 3/7 + hmb ? Czekam na rady : ) Pozdrawiam PS dodam iz zalezy mi na fajnej rzeźbie ( widoczne meisnie brzucha, klatki jak i [...]
[...] miesa, ale to smazenie w knajpie, wiec wiadomo jakiej jakosci jest ten tluszcz). Ogolnie badania dobrze mi wyszly, jedyne co lipnie to cholesterol. Problem w tym, ze norma to <5,2mmol/l a mi wyszlo 6,8mmol/l, dodatkowo w tym wszystkim HDL jest jedynie 10% ! :-o I moje pytanie w zwiazku z tym brzmi jak zbic cholesterol i poprawic jego proporcje ?
[...] z vitamin shopu jest lepszym rozwiązaniem. A więc kupiłem z tego co patrzałem to skład jest dobry. Podoba mi się też to że mogę kupować małe paczki i różne smaki ;). I teraz pytanie do was, dobry wybór? PS. Na smaku mi tak nie zależy, bardziej na składzie ;), do tego będę je szamać z ryżem. A... i czy branie w dt: 1h przed i 1h po treningu, a w [...]
[...] wcześniej w szkole policealnej ochrony osób i mienia, ale na drugim semestrze z powodu zbyt małej ilości osób zawiesili semestr. Dlatego chce iść na kurs POF II, ale mam pytanie czy wpierw trzeba iść na POF I czy od razu można na POF II i co sądzicie lepiej robić II stopień czy wpierw zrobić sobie I i po jakimś czasie II. Za pomoc będę bardzo [...]
[...] z racji tego iż jestem w klasie maturalnej(za miesiąc matura), resztę czasu poświęcam nauce. Zapoznałem się z zasadami zdrowego odżywiania, diety nie mam lecz jem z głową. I teraz moje pytanie. Myślę o bieganiu 2 razy w tygodniu wieczorami(wtorek i środa). Czy siłownia + bieganie wystarczy ? Posiadam BCAA i Clenburexin od Treca. Z góry dzięki.
[...] bralem zadnych sterydow i nie wiem jak dawkowac Metanabol w pierwszym cyklu. Wczesniej korzystalem jedyni z kreatyny, HMB, Glutaminy i odzywek. Teraz mysle bardzo powaznie o Metanabolu. Z gory dziekuej za odpowiedzi na moje pytanie. I prosze tylko o powazne odpowiedzi za co rowniez z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich zgromadzonych na forum
Witam- mam pytanie. Mianowicie mam poważny problem z zębami: jedynki mocno cofnięte do tyłu, a jedynki wysunięte do przodu. Jak byłem mały nosiłem aparat ortodontyczny jednak to nic nie pomogło. Chciałbym się zapytać czy warto, a jeśli tak to jaki byłby koszt usunięcia tych czterech zębów i wstawienia sztucznych(czy coś w tym stylu)., Jestem [...]
Witam. Zwracam się z pytaniem o wyniki badań. Otóż jestem na swoim pierwszym cyklu na testosteronie enanie. Minął właśnie 4 tydz. Po zrobieniu badań wyszło że mam estradiol 3 razy ponad normę i prolaktyne 2 razy ponad normę jak na załączonym zdjęciu. Iniekcje robię w poniedziałki i czwartki po 250mg co tygodniowo daje 500mg. Teraz chce prześć na [...]
[...] tam trenowac. Ja trenowalem judo 3 lata, a teraz Sande, wiec mam pojecie o rzutach i padach. Problem w tym, ze na sali nie ma mat Sa tylko deski z wykladzina. I teraz mam pytanie czy sparingi i rzuty na takiej sali moga mi mocno oslabic kregoslup. Slyszalem ze w niektorych klubach ju jitsu i shin na treningi odbywaja sie na parkicie, a rzuty [...]
[...] na kolejne pasy nieb/purpura/braz/czarny w BJJ Z tego co wiem kolor pasa oddaje twoje umiejetnosci w walce, ale mogl by mi ktos to wyjasnic jak to jest kartenie? I drugie pytanie: Jak wyglada zdobywanie poziomu instruktora?? i gdzie takie cos mozna zrobic? byl bym tym zainteresowany (alternatywa do studii ktorych sie podejme za 2 lata) Byl [...]
