pytanie

[...] caly wakacje nie cwiczylem, bylem za granica nie mialem jak.. i spadlo mi sporo w obwodach.. teraz zaczalem znowu cwiczyc od miej wiecej 2-óch tygodni i stad nasuwa mi sie pytanie... kiedy zacznie działac pamiec miesniowa, albo inaczej po jakim czasie miej wiecej po przerwie cos zacznie sie "ruszac" bo poki co to nawet 1mm mi nie wskoczyl w [...]

[...] się na antenie Radia Maryja. - To nie był pierwszy raz - mówi. - Kiedyś Telewizja Trwam przyjechała nawet do nas do domu w Polsce i nagrywała program - przywołuje bokser. Na pytanie czy poznał osobiście ojca Rydzyka odpowiada, że jeszcze nie, ale kiedyś na pewno i że bardzo tego pragnie. - Dla mnie ojciec Rydzyk to kozak. On ma wielki dar od Boga [...]

[...] przysadkę) przez co spowodowalo mniejsza produkcje tescia) mam obecnie male jądra (dluzszy promien 3-3,5cm) gdzie norma w mojej fazie wg skali tannera to 4-4,5cm . Mam pytanie czy to sa objawy twarogu? I czy jak przestane go jesc i wogole nie bede tykał tego co ma estry to wszystko wróci do normy i dojrzeje wkońcu czy zostanę taką pipą a [...]

[...] W dni nietreningowe jedynie mono 10g (2x5g na czczo rano i po poludniu). Chciałem do tego jakiś gainer do uzupełnienia diety ale jeszcze się zastanawiam jaki. Teraz pytanie do was. Czy to dobre rozwiązanie z takim dobraniem supli? No i czy ten trening robiony przed 5 m-cy (split) ale teraz z innymi cwiczeniami dadzą mi efekty czy lepiej [...]

[...] hantli bokiem w opadize 3x10 podciąganie na drążku 3xMax wiosłowanie hantlami 3x10 wiosłowanie hantlem klęcząc 3x10 martwy ciąg z podwyższenia + szrugsy 3x12 i jedno pytanie.. mam tylko drążek rozporowy na drzwi wiec moge tylko na szerokość barków robić.. no nieco szerzej, niewiem czy jest sens podciągania na drążku w treningu na plecy. i [...]

[...] poprawnie i tyle razy ile trzeba gdyż mam bardzo słabe mięśnie a i kondycja nie najlepsza. Wiem , że jednocześnie można robić albo redukcje, albo masę mięśniową. Teraz pytanie do Was - znalazłem na internecie informację, że przez pierwsze 2-3 miesiące kiedy dopiero zaczynam jakikolwiek trening spalamy tłuszcz i budujemy mięśnie [...]

Witam, Zakupiłem 30ml propa atom (100mg/1ml), 30ml npp globallabs (100mg/1ml) oraz 100 tabs 10mg metki z balkana, pytanie do was jak to dobrze wykorzystać. Do odbloku mam 2x ovigil (hcg), oraz clomid i też tutaj będę szukał porady. Podczas cyklu zwiększe białka w diecie oraz zadbam o sumple takie jak b-complex, jakieś witaminy, cynk, kwas omega3, [...]

Cześć mam pytanie,szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi.Mam pytanie czego nie powinno być w białku WPC ?

Witam ! Mam 2 plany treningowe (na masę), co 2 miesiące zmiana. No i pytanie czy są w porządku ? W 1 planie nie ma jako takich ćwiczeń na bic/tric i to mnie właśnie zastanawia, bo moim priorytetem jest bic/tric, a tutaj średnio z tym. Wypisane tylko serie właściwe, bez rozgrzewających. 1. Na przemian A1, B1, A2, B2 (split 3 dni/tydzien) A1 - [...]

Witam mam takie pytanie zaczolem sie odchudzac i od 27lipca zrzucilem 7,9kg.Dnia 27.07 wazylem 104,5 20.09 waże 96,6kg czy to dobry czas na zrzucenie tylu kg oraz drugie pytanie czy moja stara waga mi nie wroci?

Witam, mam do was pytanie planuje zrobić cykl na witaminkach mam pytanie tego typu czy moge połączyć ? 2x 10ml propionat, 10ml sustanon, winko 100 tabs. do tego pod reka nolva, 24tab clomidu, hcg- bedzie potrzebne??

Witam Mam pytanie ide na silownie za 2 dni i mam takie pytanie czy ktos mi mogl pomoc jakie cwiczenia robic i jakie serie i ile powturzen iteresuje mnie rzezba pomocy !!! Moje wymiary 185 cm wzrostu 110 kg

[...] jaki planuje ćwiczyć: - Teraz ok. 6 tyg. - Listopad - połowa Grudnia - Marzec - Czerwiec Jak widać są różne przerwy, na które nie mam wpływu (pływam na statkach). Moje pytanie co proponujecie przy takich celach i takich odstępach w wizytach na siłowni. Jeśli ktoś ma sugestie/propozycje na dalsze cykle z góry jestem wdzięczny. Chciałbym [...]

[...] ilosci kcal (moje zapotrzebowanie to minimum 3.000) i nie bardzo wiem czym je podbić ... orzechy i wszelkie pestki dyni itp odpadaja bo bardzo podrażaniaja mi żołądek , pytanie moje brzmi : czy bedac na mase moge delikatnie kcal podbijać majonezem , ketchupem itp ? robic sobie z tego jakies kaloryczne sosy ? ja wiem że nie jest to [...]

[...] jest w najlepszej formie i widzieliśmy, że to nie byłem ja tamtej nocy. Chcę tylko stoczyć walkę i odkupić siebie, wygrać w sposób dominujący i odzyskać mój pas”. Pozostaje pytanie, jaką decyzję podejmie UFC w kwestii walki o pas. Być może nowo ogłoszona walka między Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem na UFC 244 będzie eliminatorem do walki o [...]

Krótkie pytanie: czy przechowywanie testa w zamknietym samochodzie na pełnym słońcu przez 8-10 dni spowoduje jakiś defekt? Mam nadzieję że ankieta nie będzie potrzebna bo pytanie jest ogólne ale jak coś to wypełnię.

[...] kryminalni przyjechali spisali nas, zeznania, koszty szkod.Zastepca komendanta powiedzial ze nie popusci modelowi, bede najprawdopodobniej jako swiadek wzywany.Mam takie pytanie czy wg was dobrze kumpel zrobil ze zadzwonil??Wiadomo teraz mzoemy w pie*dol dostac.Ale zaluje ze na poczatku nie zadzownil jak chcial, by ich zgarneli odrazu.Trzeba [...]

Mam pytanie czy trening brzucha pon-sr-pt po wykonaniu wszystkich cwiczen na dany dzien moge robic ? Robie 100 brzuszkow po kazdym treningu. Tutaj moje pytanie czy nie robie zle ?

[...] wyniki to thermala pro?? poradzcie?? 2. doczytalem sie ze fat burnera sie bierze 1 tabletke rano nadczczo i 2 30min przed treningiem i pozniej mozna zwiekszyc dawke ale moje pytanie jest takie: a) jesli mam trening rano np rower to jak mam brac i ile tabletek, tez przed sniadaniem czy jak??? b) jesli np rano na silownie a wieczorkiem na rower to [...]

[...] tydzień ilość węgli obciął bym do max 30g później chciałbym jeść około 70-80g dziennie. Białko stale w granicach 200g na dobę resztę stanowiły by tłuszcze. I tu pierwsze pytanie, czy dobrze mam owe tłuszcze podzielone? Warzyw nie mam w zestawieniu wrzuconych, nie jadam ich za wiele, jako że jest sezon codziennie idzie 1-2 pomidory, 1-2 [...]