[...] -Cannibal Claw -animal cuts XDD ? Dawniej mialem poblemy z nadczynnością tarczycy(Euthyrox) od paru lat spokój - juz nie przyjmuje leków. Raczej nie mam problemów z nadcisnieniem. I kieruję pytanie do was,jak wygląda skład wyżej podanych spalaczy,który warto wybrać,a może polecicie coś innego z fajniejszym składem. Dzięki z góry za odpowiedzi.
witam nie trenuje zadnego sportu walki, ale brobić trzeba sie umieć :/ ostatnio zostałem troche obity, ale tanio skóry nie sprzedałem ;). co polecacie aby przeciwnika szybko unieszkodliwić i oddalić sie w swoim kierunku, bez większych strat w swojej twarzy?? sorrki za haotyczne pytanie :)
Witam serdecznie, od jakis trzech miesiecy jestem na diecie IF. Sprawdza ona sie bardzo dobrze pod wzgledem wygladu - miesnie buduje jak nalezy i z aktualnych efektow jestem bardzo zadowolony. Jednak odkad jestem na tej diecie zauwazylem pare rzeczy: -> zolte zeby, strasznie mi pozolkly od czasu, gdy jestem na diecie, od ostatanich dwoch tygodnii [...]
Witam mam pytanie bo od nie dawana zacząłem chodzić na siłownie. Aktualnie jest trening FBW + po siłowni 30min bieganie + dnt bieganie 50min (pon/sił, wt/aeroby, śr/sił, czw/wolne, pt/sił, sob/aeroby, niedz/wolne) Problem polega na tym że ostatnio zauważyłem że nic nie idzie do przodu obciążenie to samo, a o wiele ciężej mi się podnosi z [...]
Na poczatek dodam ze jestem tu nowy. Witam, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej wraz z siła. Ćwiczę od ok 1.5 roku (z przerwami niestety, problem z kręgosłupem odcinek lędzwiowy), aktualnie od 3 miesięcy regularnie ok 4-6 razy w tygodniu. Przez problemy z plecami mam słabo umięśnione plecy (prostowniki grzbietu), oraz skośnie brzucha. - I [...]
[...] co wydaje mi się dobrym połączeniem przy redukcji. Za tydzien zaczne chodzic na silownie, z silownia nigdy wczesniej nie mialem stycznosci, ale mam male pojecie, mam do was pytanie jak oceniacie mój fbw ? Coś zmienić ? Za dużo izolatów, czy za mało wielostawów ? Pozdrawiam :) ( Nie szkalujcie, za małe obciążenie ;___; dopiero zaczynam z siłownią [...]
Witam mam pytanie czy wybralem dobre cwiczenia na mase tylko nie wiem jak je przerobic poniewaz tylko 3 dni w tygodniu chodze na silke prosze o porade. 2.Trening: ***Dzieą pierwszy. Klatka siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 7 powtórzeą leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami [...]
[...] do sztangi. 2. Wyciskanie sztangi górą skos (2 serie 20kg) i przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (2x30kg) na przemian. 3. Prostowanie nóg w siedzeniu.. I tu mam pytanie: czy chodzi o wykonanie, gdzie podnoszę ciężar na nogach, czy też na suwnicy, gdzie się odpycham? Z braku rozeznania zrobiłam to pierwsze (2 serie 10kg). 4. Wznosy [...]
[...] te 3 miarki, mojego kumpla po jednej rozrywało. Ale niestaty nic a nic.. nie zadziałało po treningu ręce mi nietypowo drżały i tyle i potem zejscie, osłabienie. I tu moje pytanie czy macie moze tez taki problem? może macie jakaś przed treningówke która naprawdę mogła by mi dac kopa bo nie ukrywam mam dni że naprawdę by mi się przydało z góry [...]
[...] poradę w paru kwestiach. Wyselekcjonowałem wstępnie takie spalacze : - GAT Superburn - Stimerex Hardcore - Dynamic ThermoCore - Inferno Amped i tu przy tym ostatnim mam pytanie, ponieważ wyczytałem że musi zawierać składnik AMP Citrate™ (4-Amino 2-Methylpentane Citrate) oraz Thermo-V bo inne wersje są dużo słabsze ..... znalazłem dwie [...]
[...] i tak do końca drugiego tygodnia. Obecnie biorę 2 kapsy rano i 4 przed obiadem. Ćwiczę codziennie a biegam dwa razy w tygodniu około 20 km. Ograniczam posiłki. A moje pytanie do Was: nie schudłem od początku cyklu ani grama, czy w takim razie mam przestać stosować TSE, gdyż na mnie nie działa?? Nie odczuwam podwyższonej temperatury ciała [...]
Witam. Jestem tu nowy i mam na początek pytanie: jak wiązać bandaż na ręce? Chodzi mi oto, że kiedy na treningu (trenuję KK) mamy "poduchy" często zdzieram sobie kostki. Sensei mówił, żeby przychodzić z bandażem. Jak zrobić tą jakby rękawicę z bandaża? Czy może mi to ktoś wytłumaczyć, albo dać rysunek itp. Mane, Tekel, Farez
Witam. Prosiłbym o ocenę diety, i o to co dodać lub ująć. Mam także pytanie odnośnie 1 rzeczy, czy mogę zamienić 200g pangi na np 200g skrzydełek kurzych? Na dole obliczone są wartości odżywcze poszczególnych posiłków. Znaki + przed nawiasem oznacza to, że posiłek jest spożywany więcej razy dziennie w dniu treningowym. Znak minus oznacza, że dany [...]
Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz". +Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ? [...]
[...] buta nitowany -Czubek podeszwy dodatkowo nitowany -skóra kangurza - najwyższej jakości skóra naturalna W razie jakichkolwiek pytań proszę śmiało pytać odpowiem na każde pytanie. Kontakt gg: 3567376 Pozdrawiam http://www.kickette.com/files/2009/11/nov4jtshorts.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 50 zł max. Cel/problem/opis: Chciałbym przytyć, ważę 56kg, chciałbym osiągnąć cel około 65kg by moja klatka piersiowa nie pokazywałaby żeber. A wyglądała dobrze. Witam. Mam pytanie. Ważę 56kg i mam 176 cm wzrostu. Mam prośbę, macie jakieś sposoby żebym mógł przytyć. Jem regularnie kilka razy dziennie 3+ (razy) w dużych porcjach, wysypiam się i [...]
Siema to znowu ja mam jeszcze jedno pytanko :) mam bardzo chudy nadgarstek a zeby pogrubić nadgarstek musze mieć grupsze kości no i oczywiscie trzeba cwiczyć na przedramie no i właśnie te pytanie jest taki jaki zastrzyk jest dobry na pogrubienie kośći bo słyszałem od kumpli ze Deka jest dobra czy to prawda jesli ie to jaki zastrzyk jest dobry????
[...] 20 kleczac wymachy w tyl P/L nogi 20 kleczac wymachy w bok P/L nogi i tak samo 4 serie(obiegi) miedzy kazda ok.2 min odpoczynku cwiczenie wykonywane jedno po drugim i teraz pytanie czy lepiej robic jak jest teraz czy lepiej tak jak mowi HIIT jak najszybciej i teraz jezeli lepiej HIIT to przy silowych odpoczynek tez po obiegu czy lepiej zwiekszyc [...]
Cześć Postanowiłem, że w roku 2014 się ogarnę :). Po dość długim okresie treningu "nad szklanką", chcę zmienić swoje hobby. Poczytałem trochę na forum, popytałem kumpli i wybór padł na siłownię + sztuki walki. Zaczynam w zasadzie od zera, więc czeka mnie masa błędów i porażek. Moim celem jest prowadzenie zdrowego trybu życia i poprawa sylwetki [...]
gdy juz musze uderzyć :/
