[...] chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 165 kg -przysiad: 140kg Panowie zdecydowałem się na 2 cykl 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 100mg e2d Jedyne pytanie czy może mnie dopaść "deca dick?" przy NPP ?
[...] +, lustro na + Nie odczuwam żadnych negatywnych skutków ubocznych, a wręcz odwrotnie; przede wszystkim samopoczucie, chęci do działania, libido, wszystko na duży plus. Tutaj pytanie do bardziej doświadczonych kolegów; na jaki środek/środki przejść i w jaki sposób to najlepiej rozegrać. Domyślam się, że enan/cypio ( nie chciałbym dorzucać [...]
[...] gorna granice. Niemniej jednak czuje sie dobrze i nie mam skutkow ubocznych. Oprocz tego, ze mnie wszystko wk***ia. Ale wczesniej na Tesciu tez wszystko wk***ialo. Stad moje pytanie. Czy jezeli czuje sie dobrze to powinienem zbijac ta Prolaktyne czy nie. Jesli tak, to ile Cabasera zarzucic i co ile, aby ja skutecznie zbic i jak dlugo zbijac. [...]
Mam pytanie ulozylem sobie narazie taki plan na 3 dni w tygodniu. Nie wiem czy to dobry pomysl zeby jeden plan byl na kazdy dzien ale wymyslilem cos takiego: 3 serie po 7x lezenie na ławeczce i wyciskanie 36kg 3 serie po 20x podnoszenie 6kg hantelka tak klasycznie na stojąco rece chodza w łokciach w gor i w dół 2 serie po 15 pompek zwyklych 2 [...]
Witam! Mam pytanie odnoszacę się do mojej klatki. Czy jest to typ kurzy czy moze jakiś inny? Że coś z nią nie tak, jestem pewny...ale do konca nie wiem co. I czy przy dłuższej pracy na siłowni defekt sie zmniejszy? Na pewno wolałbym takie rozwiązanie niz operacja. Narazie mam za sobą miesiąc treningu. Z góry dziękuje za odpowiedź. Płeć: [...]
Witam!Mam pytanie,odnośnie biegania.Jak jest najlepiej biegać żeby spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej? Raz czytam,ze należy biegać przynajmniej 30-40 minut(zawsze tak biegałem,aż doszedłem do 60minut i zmniejszyłem potem do 40min,bo nudziło mnie juz),bo spalanie zaczyna się dopiero po 20minutach, a raz,że lepiej robić interwały,ale zeby [...]
Witam Mam pytanie: Jekie mięśnie są ważne gdy się bije pięściami? Po prostu chciał bym mieć silniejszy cios, ale nie wiem które mięśnie ćwiczyć. W obecnej chwili ćwiczę trening szamana na siłe ramion. pozdrowienia PS:Jak w domu można się troche nauczyć kickboxingu? PS2:Jaki worek mam kupić? eti
mam pytanie ! czym sie rozni gino od lipo? jak mozna zamaskowac gino(lipo) ile kosztuja mascie typu nolvadex i jak one dzialaja?? waze ok 90-95 kg przy 185 cm wzrostu i mam ogrooomne suty(umiescilem je w ktoryms moim temacie nie pamientam w ktorym) mam ogromne kompleksy przez to świństwo!! nie wiem czy ten szit wyszedl ze wzgledu na poziom gosp. [...]
Witam mam pytanie moj staz na silowni to 5 miesiecy w tym czasie zrobilem trening na mase i trening fbw stosowalem gainery teraz chcialbym wziasc kreatyne i ulozyc sobie jakiegos splita ulozylem cos takiego, prosze o ocene i ewentualne poprawki, dziękuje: PN KLATA: Wyciskanie na płaskiej 3x6 Wyciskanie na skośnej 3x6 Rozpiętki 4x10 Ściąganie linek [...]
[...] w pasie, powiem tak ćwiczylem kiedyś dość regularnie ale nie trzymałem się żadnej diety miałem też roczną przerwę z siłownią ale teraz chcę się zabrać za to jak należy i tu pytanie do was kalkuklator na potreningu.pl pokazuje mi że mam prawie 20% bf chciałbym zacząć mase ale nie jestem pewny czy nie lepiej najpierw troche zredukować a póżniej [...]
Witam Mam 15 lat, 192cm wzrostu i waże 72kg :) 2 razy byłem już na siłowni i takie oto moje pytanie: Przyszliśmy z kolegą na siłkę, był instruktor i wszystko wytłumaczył co i jak "mniejwiecej". Chciałbym zapytać czy taki trening ACT (przez 6 tygodni albo 6 treningow - już nie pamiętam?:P)jest dobry: 1.Rozgrzewka(z 5 minutek) 2.Potem od razu [...]
Witam. Kończę właśnie swój 1 cykl i mam pytanie odnośnie odblokowania.Przeczytałem dużo postów i pogubiłem sie troche co wsiąść: Clomid czy HCG.Mój cykl: 1-8 Deca e7d 200mg 1-8 T.Prolon. e5d 250mg I czy Testosteron pociągnąć jeszcze do 10 tyg i jaki Prolo czy Prope bo czytałem różne opinie... 1.WIEK:22 2.WAGA:84 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 [...]
Witam, mam takie pytanie, jak będą najlepsze ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, w celu zapobiegania przepuklinie ? Czy A6W będzie dobrym rozwiązaniem ? Pozdrawiam
[...] miec w normie, ale z tym drugim troche gorzej idzie. Nie mam mega duzo hajsu na odzywki itd ale chcialbym troche sie zbudować. Waże 100 kg przy wzroscie 196 cm. Stąd moje pytanie czy stosujac dietę jem okolo 200 g wegli i 80 g bialka moglbym zaczac brac bialko. jezeli tak to jakie i czy ma sens branie jedynie bialka. Szczerze mowiac nie za [...]
[...] nie kupię, zresztą może to i dobrze bo ten zjazd niepotrzebny... Z tych bez geraminy idealny dla mnie był VPX Friction, jednak z tego co widzę także jego już nie ma... Teraz pytanie, co polecicie ? Na rynku pojawił się ON Gold Standard Pre Workout oraz NO-Xplode 3.0, o ile ten pierwszy to dla mnei wielka niewiadoma, to o tym drugim można znaleźć [...]
[...] i szukam dobrego i sprawdzonego planu ćwiczeń na budowanie masy, najlepiej taki który przyniósłby najlepsze efekty które byłby widoczne po 6 miesiacach, wiem, że to głupie pytanie bo budowanie masy może trwać nawet 2-3 lata ale chciałbym poprawić wygląd do lipca;D ćwiczę na nowo wybudowanej siłowni (z nowoczesnym sprzętem firmy MATRIX) już [...]
[...] pewnie dlatego, ze nie spalilam tkanki tluszczowej, a zaczelam budowac miesnie. Zblizaja sie swieta i uznalam, ze dobrym pomyslem na pprezent bedzie jakis sprzet. I tu moje pytanie : co wybrac? Moim glownym celem jest pozbycie sie tkanki tluszczowej (glownie z ud, ale wiem, ze nie da sie tylko jednomiejscowo) a przy okazji chetnie "stworzylabym" [...]
Witam serdecznie Jak pewnie jeden z wielu mam pytanie? Ważę 87kg, zrost 185cm, z nadwagą dość śmiało poruszającą się na przód : ( , nieregularnym sen i jedzenie, czego się niestety nie da zmienić przez prace : ( a i ostatni regularny kontakt z siłownia był około 1,5 roku temu. Teraz mam poważne postanowienie "wziąć się za siebie" nigdy nie miałem [...]
[...] ze trzeba leczyc hormonalnie. Cos mi sie obilo o uszy o ginekomastii ale dopiero teraz dokladniej przeczytalem o co w tym chodzi i w sumie to by odpowiadalo mojemu sutkowi :/ tylko nie wiem czemu tak sobie ni stad ni zowad to wylazlo... i najwazniejsze pytanie: czy to rzeczywiscie czasem samo przechodzi ? czy niezbedny jest zabieg chirurgiczny ?
