[...] 1,5-2kg /. Mam za soba 10 miesiecy przemyslanych treningow / od tamtego czasu przytylem okolo 8 kg /. No i powroce do pytanka. Chcialbym znow kupic gainera ale z czyms. I tu pytanie. Czy np Wolne aminokwasy beda dobre, moze glutamina :/? / nie chce laczyc z kreatyna, bo chce w przyszlosci zrobic sobie cykl kreatyna+glukoza /. Za jakies madre [...]
siemanko przeczytalem jusz duzo postow jesli chodzi o toniki i kremy i musze powiedziec ze troche jusz wiem tylko mam pytanie w sprawie Toniku I kremu z Garniera do ceru tłustej. Moze ktos posiada ten tonik i powie czy on zawiera alkohol i wysusza mega skure ? i jesli chodzi o krem to ten nawilzająco matujący czy jest dosc dobry ? ktos probował ? [...]
Witam mam pytanie chcialem sie zapytac o odzyweczki mam kilka ulozonych cykli moze doradzicie ktopry najlepszy 1)SizeOn Super Pump 250 Matrix 5.0 2)A m-stak A Pak A Pump matrix 5.0 3)SizeOn Super Pump 250 Uni liver M-stak Matrix 5.0 4)Halo Anabolic NaNo Vapor Matrix 5.0 Uni Liver 5)A M-stak A Pak SizeOn Super [...]
Witam ! Otóż mam nastepujace pytanie : Mianowicie w pierwszym tygodniu po 3 strzale po 2-4 h na posladkach jak i wyżej jak i nizej pojawila sie wysypka w postaci pryszkow co nie ktore ta juz sa pryszcze :D tak zwane bable nie jest ich az tak dużo ale za niepokoilo mnie to dlatego chcial bym sie dowiedziec co moze byc przyczyna pojawienia sie tej [...]
[...] po pracy jem posilek (bialko + wegle) i o 15 ide na trening. trenuje na hali sportowej, na ktorej bede wykonywal aeroby tj. plywanie bezposrednio po silowni. i teraz moje pytanie brzmi tak - jak ustalic posilek potreningowy, a jednoczesnie przedaerobowy? do tej pory (aktualnie na masie pije odpowiednia porcje gainera + banan i o 18.30 mam [...]
Witam mam 22 lata , waga około 108kg. Moje pytanie a raczej prośba brzmi tak czy ktoś z was mógłby mi ułożyć dietę do redukcji wagi i tłuszczu...pracę mam cały czas aktywną wręcz bardzo więc to że nie gubie kg wynika z mojego żywienia... Czy jakiś dietetyk etw osoba znająca się na rzeczy mogła by mi rozpisać jadłospis na poszczególne dni tygodnia [...]
[...] po 5 rano, idę spać koło 22. Po pracy jestem tak zmęczony, że nie mam siły na treningi, więc trenuję tylko 2 dni w tygodniu - piątek i niedziela. Jeśli chodzi o dietę, to także nie bardzo mam jak się jej trzymać, bo nie mam za bardzo możliwości, ale staram się jak mogę. W związku z tym mam pytanie, czy przerwać cykl, czy nadal brać kreatynę?
Witam, panowie, mam takie pytanie który stosowany przez Was srodek i w jakiej dawce najlepiej poprawił Wam libido, wiadomo każdy ma swoje doswiadczenia z roznymi srodkami jak i firmami ktore je robia wiec fajnie jakby opisac jakis srodek, firma i dawka efektywna. Pozdrawiam.
[...] - najciemniejszy kolor, nie pozostawia plam, nie jest tłusty(klejący), szybko sie wchłania i jaka ewentualnie jest jego cena. I jeszcze takie strikte techniczne pytanie : pierwsze robie peeling ciała, potem sie smaruje (całe ciało) ... i co dalej ? mogę sie od razu po wysmarowaniu ubrać, czy trzeba chodzić wynegliżowanym po domu ? [...]
czolem, mam prosbe w kwestii przetlumaczenia na polski dwoch zwrotow: - bacteriostatic water (woda destylowana?) - sterile water (sol fizjologiczna?) i pytanie, czy jest mozliwosc nabycia w polsce sterylnych fiolek (z gumowym korkiem) ? poza tym - czy rozrabiajac hcg powinienem uzyc rozpuszczalnika dostarczanego z pregnylem, czy moge go zastapic [...]
[...] 100mg e3d + enan iran 250mg e3d po ostatnim strzale deki...walnalem jeszcze 2 dodatkowe strzaly enana, tak zeby ponad tydzien dluzej bic tescia... mam na stanie: 30 tabletek clomidu 30 tabletek nolvy wiem jak to brac i w ogole, ale pytanie brzmi czy musze zakupic hcg? bo troche krucho z kasa, ale jak musi byc hcg to kupie bankowo... prosze o odp
[...] w dal. Może ktoś sprawdzić ewentualnie poprawic?:> poniedziałek wieloskoki, skipy wtorek siłka przysiady ze sztanga, atlas sroda wolne czwartek płotki skipy wieloskoki,przebieżki 100m piątek trening szybkościowy 100,60,40 sobota niedziela wolne a i pytanie czy ten trening poprawi mi jumpa? Zmieniony przez - kamcio125 w dniu 2009-11-19 22:08:25
Witajcie, Aktualnie robię masę.Wszystko jest okej,z tym że brzuszek mi się trochę robi.Chciałbym to poprawić nie zmieniając celu ''masa mięśniowe'' Moje pytanie jest następujące:Czy będzie okej jak po treningu siłowym wprowadzę rowerek 30 minut+np.6weidera w dzień. Problem w tym,że trening kończyłbym o godzinie około 21;00 i chciałbym sie [...]
Witam, Planuję zakup odżywki białkowej , ale nurtuję mnie jedno pytanie. Czy jest jakiś sens uzupełniać białko w diecie jeśli nie robi się masy ? Niestety zbytnio nie mam teraz czasu jeść odpowiednio dużo , więc zastanawia mnie czy przy bilansie na 0 lub mniej taka odżywka w czymkolwiek pomaga. Większość białka i tak zyskuję z jedzenia. Wykonuję [...]
[...] mi kontuzja barku. Miałem naderwany przyczep i obawiam się, ze nastąpiła powtórka. Wiadomo, że najlepsze lekarstwo to przerwa w treningach najlepiej na min 4 tyg. I teraz pytanie co najlepiej zrobić w takiej sytuacji, bo już głupieje? Nie bardzo chciałbym przerywać cykl, no a z 2 strony nie będę robił ciągle nóg :D Proszę o pomoc i z góry [...]
[...] interesuje mnie jak dlugo trwaja takie przygotowania, jakie trzeba spelnic warunki, jakie sa wymagania, do kogo moge sie zglosic? no i chyba najbardziej nurtujace pytanie czy oby nie za pózno duch kobiety aktywnej sie we mnie obudził? 28 latek to moze jedynie czas na aktywność bez narazania innych ? (dodam jednak, ze od dwóch lat [...]
[...] dlatego chciałem uzupełnić żarcie aminokwasami w ten sposób: 5.30 śniadanie 9.00 - aminy 12 - obiad 15 - aminy 18.30 - kolacja 22/23 - białko na noc(twaróg) Ma sens łykanie samych aminokwasów? Bo słyszałem że należy je łykać do posiłków a nie samodzielnie. Mam jeszcze pytanie ile można jednorazowo łyknąć tabsów(czy można przedawkować aminy?
[...] od 6 klasy obecnie chodzę do 1ts. uczulenie obiawia się po wypiciu mleka, zjedzenia sera, ogolnie wszystko z przetworow mlecznych, po słodyczach, uczulenie obiawia się wysypką na skurze robia sie takie placki czerwone. z wlasnego wnoisku naj mniej uczula mnie mieso kturego jem duzo. wiec moje pytanie jest takie co jesc i jak zwalczyc ta wysypke ?
Cześć. Mam do was pytanie odnośnie białka. Ważę około 67kg i mam 187cm wzrostu, ćwiczę na siłowni oraz mam dietę wysokobiałkową. Powinienem jeść dziennie około 120g białka. Wyczytałem na stronie ilewazy.pl, że pieczony kurczak ma 325g białka, oraz prawie 3000 kalorii. Tak więc, czy to prawda że kurak ma aż tyle białka? Jeżeli zjem takiego [...]
