.WIEK:21 2.WAGA:88 3.WZROST:193 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykl mety 2 cykle po 200 i kolejne 2 po 100 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak PYTANIE:Wiam jestem nowy uzytkownikiem mam na imie Kamil mam problem biore na odblokowanie(po mecie) nolvadex wziołem juz 11 [...]
[...] FBW wieczorem czwartek - trening piłkarski popołudniu i sala wieczorem piątek - trening piłkarski popołudniu sobota - FBW i sala wieczorem niedziela - raczej nic czyli jak widać nogi są dość mocno wykorzystywane i się o nie obawiam. I tu moje pytanie: czy taka intensywność wpłynie negatywnie na moje nogi czy wręcz przeciwnie poprawi wytrzymałość?
Witam ! Mam pytanie do Was wszystkich zaawansowanych fighterów! Jak oddychać podczas walki (ciosy łapami , i kopnięcia), ja mam dobrą kondycję jak biegam to nie mogą mnie nigdy dogonić moi kumple ale podczas walki ja wymiękam pierwszy . PROSZĘ pomóżcie mi . ZA KAŻDE WSKAZOWKI wielkie dzięki POZDRO
[...] bialka na kg, w przyblizeniu 80kg = 160g To teraz w tym wypadku ile potrzebuje weglowodanow i tluszczy ? Weglowodanow, gdzies doczytalem ze maks 120g ... A tluszczy ? I jeszcze jedno pytanie jezeli 1g bialka to 4kcal ... czyli z bialka musze 640kcal, z wegli 480kg co daje 1120kcal ... to reszte z tego przez tluszcz ? Chyba cos zle zrozumialem :d
[...] trenowałem zbyt intensywnie ale 1km robię w 2m. i 40s. a 8km w ok. 33 minuty. Na treningach byłem 2 razy tagżę jestem zielony:) Spokojnie mogę zrobić 30 pompek czy normalnych czy też na nie wielkim podwyższeniu. Mam też pytanie czy dobrym rozwiązaniem będzie zapisanie się na szermierkę? Zmieniony przez - kasaander w dniu 2012-12-26 23:55:39
[...] kark -> przysiad zwykły -> przeniesienie sztangi przed siebie Kompleks bardzo fajny, ale niestety moje barki słabo go wytrzymywały, dziwnie też czuję lewy łokieć. Stąd moje pytanie: czy znacie jakieś praktyczne sposoby, jak zminimalizować pracę tych części ciała? EDIT: OMG, jak ja napisałem słowo zminimalizować }:-( Zmieniony przez - pilkaPN w [...]
[...] bcaa brałem dosyć oszczędnie pół kilo kreatyny i pół kilo bcaa starczyło mi na prawie 3 miesiące i podczas tego czasu przytylem około 5kg, a teraz 2 tygodnie nic. No i moje pytanie: czy masa nie idzie dalej przez to że przestałem brać suplementy? Co mam zrobić, ćwiczyć dalej i waga wkoncu zacznie wzrastać, czy zrobić sobie trochę przerwy ? Z [...]
pytanie dosc banallne mam;-) jak radzicie sobie przy juz konkretnej wadze z radosną twórczoscią wzrostu cen?? kilo sensownej wołowiny to jakies 60,,,, 80 pln ;-(( twarogiem długo sie nie opędzi;-)) nie oszuka;-((( kura?? wole nie;-(( zbyt wiele sie nasłuchałem od znajomego ktory takowe choduje;-)))) czasem tak...ale.....szynka ?? tez [...]
[...] spadać w dół ;/ Wczesniej waga stała, masa stała, lecz rosły tylko boczki... Teraz waga spada i mam wrażenie, że boczki minimalnie, ale to bardzo mało spadły. I teraz pytanie czy dołożyć trochę kcal jeszcze by ta masa ruszyła czy jak to ugryźć ? ;/ Zwiekszyć tłuszcze, czy węgle ? Tłuszcze obciąłem i zamieniłem węglami przy zmianie kcal na [...]
Witam! Mam pytanie do wszystkich co się na tym znają i już mają doswiadczenie z tym tematem mianowicie chodzi mi o to jak ma wyglądać moja dieta by przybrać szybko na masie bo chcę zaczac trenować swoją sylwetke a bez masy nic chyba nie wyżeźbię. Powiem tylko iż mam prawie już 18 lat waże 60 kg jestem dość wysoki ale bez przesady no i to co spędza [...]
[...] ludzi tyle opinii. piszcie swoje zdanie. natomiast druga sprawa - chce kupic bialko do lykania po treningu, co polecacie ? cena w sumie niewazna, moge doplacic byleby bylo top class. myslalem o czyms z PVLa, whey maxx, mutant pro ? a moze nie warto doplacac i wziac cos tanszego ? podsumowujac moje pytanie - jakie polecacie bialko po treningu ?
Mam pytanie robiac plan: pon Klata + Tric Brzuch sr Nogi + Braki Brzuch pt plecy + Bic sobota Basen Moge robic jednoczesnie ten trening na wyskok ? http://strball.fateback.com/plyometryka2.html Czy zbytnio mnie to nie przeciazy czy lepiej sobie odpuscic ten trening na wyskok ?? Oczywiscie z treningu nog w srode bym zrezygnowal .... [...]
[...] normy węgli, białka, tłuszczy. ZAZWYCZAJ bo pod koniec tygodnia przyjeżdża mój tatko z całym zapasem serów białych, żółtóch, ogólnie przetworów z zawartością białka. I tu pytanie czy gainera/odżywke białkową należy jeść regularnie jak kreatyny hmb czy też np: te 200g dziennie zarzucam cały czas do piątku potem do np poniedziałku go w ogóle go [...]
Witam Panow:) Mam pytanie dla doswiadczonych;) mam problem i prosze o rade. jestem dziewczyna mam 22lata, 167cm wzrostu i 51-52 kg wagi. Chcialabym przytyc tak do 54-55kg. NiBY to kilka kilo ale to problem, Mam szybka przemiane materii, jem wiecej niz inne dziewczyny a mimo to nie tyje tak jak one.A jak tyje to niestety w brzuch:( .Uwielbiam fast [...]
witam!!!! mam pytanie czy ta l-arginina z vitalmaxa jest dobra na wzrost slyszałem,że nie wolno sie spoodziewać wielkich efektów co do masy ale jak do wzrostu to niewiem,ale na każdego inaczej działa niemoge lepszej kupić bo tą juz kupilem ma 60 kaps. jak mam ja dawkowc ile razy dziennie mam 15 lat mój kolega mowi,że 3 razy dziennie po 1 moj [...]
Hej jest to moj pierwszy post. Mam pytanie do was jako do ludzi kompetetnych ( mam nadzieje). Chcem se kupic rower dosc przyzwoity cena zeby nie przekraczala 500 zl. Moze mi ktos doradzic jaki rower powinieniem kupic i podac sklepy w ktorych taki rower dostane na terenie Białegostoku. Dzieki za wszytkie odpowiedzi Pozdrawiam : Kubson922
Odkad zaczolem przyjmowac clomid zaczely sie problemy zaczynam odczowac bebechy ktorych przy mecie nie odczowalem wczoraj jeszcze jak wypilem 2 piwa to jak rano wstalem to byla masakra postanowilem wypic gorzka herbate zjesc tabletke sylimaloru i sie troche poglodzic by jej nie obciazac zbtynio czuc takie jakby pulsowanie tak 5cm za koncem mostka [...]
[...] po treningu w DT, 2.WPC Łowickie - do uzupełnioenia białka w diecie 3.OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap czy jest sen dokupywac jeszcze dextroze/dextro juice do tego ??? to samo pytanie dotyczace zma aptecznego, jest sens kupowac ??? nie chce sie wykosztowywac sie na aminokwasy, moze na 2 cyklu wezme ale czy dokupic to zestawu jeszcze w/w produkty [...]
Witam Mam pytanie, kolega, ktory pomagal mi z ukladaniem diety zapisal mi na wieczorny "posilek" ok 22, ktory sklada sie z: 150ml mleka 1,5% 50g twaroga 5g kakao no i myslalem nad dodaniem banana w celach smakowych. Sprawdzi sie to ? Oczywiscie w diecie redukcyjnej ;) Kumpel mowi, ze jest ok poniewaz twarog to wolno wchlanialne bialko, ktore [...]
