pytanie

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: B. Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Mam pytanie odnośnie redukcji którą planuje na luty 2007. Obecnie waże 90 kg przy wzroście 178. Zdecydowalem sie na cytomel w takim schemacie: 1 tydz 25mg/ed 2 tydz 50mg/ed 3 [...]

[...] to na delikatne zejście jeśli nie dokupię następnej paczki mety) Paczka mety starczy mi w tym wypadku na ok. 5 tygodni a cały cykl z prolką będzie trwał ok 9 tygodni, więc pytanie czy ciągnąć metę do końca na stałej dawce 30mg ed - max 40mg ed(z zejściem na koniec), czy już zrobić lekkie zejście z dawki i samą prolkę ciągnąć do końca? Mi się [...]

[...] NA ŁAWCE SKOŚNEJ - 2s Ok :) 1. Kolega mi mówi że MC jest dorosłych mężczyzn którzy już są w pełni rozwinięci i że jak będę dalej to robił to zrobię się jak litera S i oto pytanie do Was czy mogę to zastąpić 2. Wcześniej nie miałem drążka i musiałem sobie jakoś bez niego radzić, teraz mam i które ćw. mogę wyrzucić żeby wsadzić drążek. 3. [...]

Witam, od paru tyg jestem na diecie zbilansowanej, i zrodzilo mi sie kilka nowych pytan : 1. Do tej pory jadłem miesa gotowane, mam pytanie czy bedac na diecie odchudzajacej mozna spozywac miesa grillowane ? ( z grila elektrycznego), czy sa one duzo gorsze od gotowanych ? 2. Czy to dobrze ze po posilku przed/po treningowym jestem kompletnie [...]

Witam, Zachecony zyczliwoscia doswiadczonych userow sfd (w przegladanych przeze mnie tematach) i jednoczesnie osmielony wiedza jaka udało mi do tej pory na internecie zdobyc prosze o pomoc w ocenie diety redukcyjnej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100 Wzrost: 180 Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez [...]

Witajcie, Chciałbym prosić Was o pomoc, ponieważ już po raz setny.. a porządnie po raz drugi podchodzę do tematu budowania idealnej sylwetki...i jestem totalnie zagubiony. Nie podałem obwodów - zagubiłem gdzieś miarę, znajdę to dodam. Mój problem - brak ukierunkowania - w lutym tego roku wziąłem się za siebie, zacząłem biegać, bez konkretnej [...]

Witam, Moje pytanie jest skierowane do wszystkich bardziej doświadczonych, zaawansowanych. Może według niektórych to pytanie powinno znaleźć się w dziale dla początkujących, ale z drugiej strony skąd początkujący może posiadać wiedzę i doświadczenie, które bez wątpienia jest potrzebne do odpowiedzi na to pytanie, a więc do rzeczy: Jaka ilość [...]

[...] może być taka możliwość że są tylko nadwyręzone lub nadciągnięte? Czy artroskopia może być wykonana tylko w wieku 16 lat? Dodam że już od 6 miesięcy nie rosnę. I jeszcze mam pytanie czy mogę iść na basen z tym stabilizatorze i zanurzyć w wodzie, nie mam zamiaru pływać tylko posiedzieć i zrelaksować się w wodzie. Czy mogę zamoczyć tens [...]

[...] dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Moje pytanie brzmi Chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl, niestety jestm w mega rozterce, obserwuje forum od dobrych kilku lat, ostatnio dzial doping, i z tego co czytam to nie ma [...]

Witam, mam tu cykl do sprawdzenia, ulozony mysle fachowo, ale zawsze mozna spytac Planuje zaczac cypionat phoenix, mam tego 20ml 250mg/ml i tu pytanie, co 3 czy co 4 dzien bic po 1ml ? chce tak pociagnac 10 tygodni, a w 7 tygodniu dorzucic winstrol eap 40mg/ed. Drugie pytanie tyczy sie oslonek, jakich uzywac i w jakiej ilosci ? Trzecie pytanie o [...]

[...] + zginanie nog na maszynie (3x15) Wykroki z hantlami (3x20) Brzuch Cieżar dobierasz tak, ze w ostatniej serii do upadku miesniowego. Odpoczynek między seriami – 1 minuta i pytanie czy gdybym robił cardio po każdym treningu 30-40min to mimo np. masowania jest możliwy spadek tkanki tłuszczowej? [...]

[...] i o dziwo dokładnie to samo, trądzik znikł całkowicie!! 5 dni temu zacząłem brac odblok i hmmmm znów się zaczyna, widze że zaczynają pojawiać się syfy i w związku z tym mam pytanie. Wpadłem na pomysł aby wykorzystać to że sterydy pomagają w utracie trądziku. Postanowiłem że zakupie 24 strzały prolongatum i będe robił zastrzyk co 15dni przez [...]

witam wszystkich forumowiczów! to mój pierwszy raz na forum gdy zadaje pytanie bo potrzebuję waszej fachowej porady z waszego doświadczenia. ostatni cykl skończyłem w maju 2009(omka 750mg e7d-przez 8tyg i metka ruska 30mg ed-przez 4 tyg) po cyklu tylko nolve wziąłem i wszystko było ok i żadnych skutków ubocznych nie miałem, bardzo dobre wyniki [...]

Witam, mam nastepujące pytanie. Chce isc do szkoły podoficerskiej, a potem (oby) awansowac zeby kariera się rozwijała, i tutaj moje pytanie, czy moge mieć tatułaż i czy moge mieć potem przez niego jakieś problemy (nie bede mógł awansowac, nie przyjmą mnie)? To dla mnie bardzo wazne, poniewaz na bicepsie mam okropne blizny i stwierdzilem ze lepiej [...]

[...] (po ok 2 rodzaje na daną partię - 2 serie na każdym po 15x , chwila przerwy i znowu to samo), kończyłam na bieżni - 30-40 min. Łącznie ok. 1,3h. No i teraz pojawia się pytanie - czy to jest ok? Bo mam wątpliwość czy zaczynać w ogóle od bieżni, aeroby chyba na koniec? I ogólnie sama w ten sposób ułożyłam plan działania, ale nie chcę, aby z [...]

Witam Mam takie pytanie mam dojście do tego specyfiku. Nie jest to co prawda tani interes, bo po jakieś 600 za shota ale nie to jest główne zmartwienie. Pytania brzmi czy jest jakakolwiek szansa, że jak to będę brał to urosnę trochę do góry. Mam 25 lat, teoretycznie już jestem dużym chłopczykiem. Co do wzrostu to nie jestem jakiś specjalnie niski [...]

[...] po prostu przerzucić się na jedzenie z duża ilością białka, jeść warzywa, owoce, mięso unikać fast foodów słodyczy napojów gazowanych itp. i stąd mam pierwsze główne pytanie przed ich resztą, czy takie jedzenie ( w miarę nierutynowe, ale zdrowe ) pomoże coś w powiększeniu tkanki mięśniowej, czy musiałbym ustalić sobie całą dietę ? 1. Już [...]

[...] stracić z 5kg fatu żeby trochę polepszyć wygląd) 3. Czy na redukcję stykną suplementy- BCAA XTRA- ActivLab-500g + Trec-ClenBurexin 90 kap 4. No i czwarte najważniejsze pytanie- mam problem z przysiadami- kiedy dam ciężar powiedzmy 120kg to gdy schodzę w dół (mniej więcej jak zbliżam się do 90*- dodam że jak robię serię to robię głębokie [...]

[...] i tu wielka prósba do Mawashiego jest to że mam bardzo szerokie biodra. Dołanczam fotke jak to wygląda ( "nie śmiać sie z muskulatury" bo po redukcji jestem ). Moje pytanie jest głównie takie czy da sie coś zrobić z tymi biodrami. Teraz ankieta dla formalności: Wiek: 15 Waga: około 80kg Wzrost: 195cm Cel treningowy : W sumie to masa + [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie tegoż FBW zaproponowanego przez georgu (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html). Np taki zestaw: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze [...]