Mam prośbę o pomoc w rozpisce. Z wyszukiwarki korzystałem przeczytać zebrane w całość:) Chciałbym spróbować Creafusion Mega Caps, do tego białko,tauryna,zma,witaminy. Teraz pytanie o dawkowanie. Z racji tego że pracuję popołudniami mój dzień zazwyczaj wygląda następująco: Pobudka ok 7:30-śniadanko i siłownia-ok 13 obiad-15 wyjście do pracy-powrót [...]
Mam pytanie odnosnie szrugsow, czy mozna je wykonywac w lezeniu na lawce na brzuchu? podobnie jak unoszenie sztangielek kiedy chcemy dzialac na tylne aktony miesnie naramiennych, tylko ze koncentrujemy sie na pracy miesni czworobocznych i rownoleglobocznych poprzez sciaganie łopatek a ograniczamy prace miesni naramiennych.. a po co te kombinacje? [...]
[...] 1rok , wiek 18 , zakupiłem kreatyne vitalmax mono (zielona...) + dextro juice, w innym wątku czytałem opinie które były bardzo pozytywne dla tego połączenia ... I teraz mam pytanie diety jako tako sie trzymam wiadomo szkoła nie szkola i inne zajecia... mam wielki problem z nabraniem masy jestem chudy dlatego pytam sie czy do tego połaczenia [...]
[...] podróż autokarem. Kiedyś wziąłbym jakies paluszki, snickersy i inne shity, ale ta era minęła!!!Jako że w domu trzymam dietę i na wyjeździe też będe się o to starał mam pytanie- co polecacie na podróż do wszamania (chodzi o to co mogę sam przyrządzić, jakieś batoniki czy coś) Ważne żeby przetrzymało te 24 godziny i było w miarę kaloryczne i [...]
Prosił bym bardzo o odpowiedz na moje pytanie będą Sogi, co mam zrobić z bicepsem? Mam taki problem jak: 1) Prawy z napięciem ma 40.5cm, a lewy 39cm. 2) Jak napinam tow lewym idzie zauważyć taką kulkę, a prawy bardziej przypomina bagietkę. 3) Gdy łapy mam na luzie wygląda to tak jakby prawy biceps wcześniej się zaczynał a lewy trochę późnij i [...]
[...] mnie calkowicie. czy takie dzielenie ma sens? czy po tabsach niebedzie spadku stezenia po przejsciu na inj? i czy inj rowniez zajezdza tak jak oral watrobe ? dzieki za odpowiedz. i uprzedzam pytanie poco tak dlugo, bo zawsze gdy konczylem w 5 tyg winko, dopiero zaczelem czuc jego moc Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-10-03 09:51:02
[...] na ławce żołnierskie. A więc przejdźmy do sedna sprawy kończymy z LA i Zajmujemy się od września bb chcemy rozpisac sobie plan na cały sezon (wrzesień 2013-sierpień 2014) i tu pojawia sie pytanie czy możemy zacząć odrazu od splita czy FBW? Jeżeli od splita to jak rozpisać trening na cykle prosiłbym o jakiś link lub lekki zarys jak to zrobić
Witam jestem Marcel , Ogólnie jestem w trakcie robienia aerobicznej 6 weidera (14dzień) :)) Mam: Wiek: 15 lat Wzrost:1.86cm Waga:74kg Siłownia do dyspozycji!!! Treningi Piłki nożnej :D No i chciałbym jakoś na Wakacje wyglądąc :) Oto Aktualne zdjęcie w załączniku i Pytanie do was !! : Czy 6weidera jest dobra na moją tkankę tłuszczową czy są jakieś [...]
Witam pytanie jak w opisie, na forum jestem od 12 lat i nigdy nie działy się takie cyrki, nie żeby mi to jakoś strasznie przeszkadzało ale dziwi mnie to Dziś odpowiadając na temat przez przypadek zobaczyłem że nie posiadam statusu ;-) wydaje mi się że notorycznie ktoś brzydko mówiąc kradnie moje sogi
Witam, od 4 miesięcy borykam się z ITBS, nasilający się ból odczuwam na napinaczu nieco pod poziomem biodra. Oczywiście wyrzuciłem z planu przysiady i ciągi sumo, a dołożyłem wiele ćwiczeń na wzmocnienie pośladków, dwugłowych i reszty zasadniczych ćwiczeń pomocnych przy zwalczeniu tego problemu wliczając w to oczywiście roller. Niestety, efektów [...]
Cześć, mam pewne kwestie nie wyjaśnione i przedstawiam moje pytanie. Od paru lat jestem dość aktywny jeśli chodzi o treningi siłowe oraz cardio, lecz mam tendencje do podlewania fatem. Bije propa z nova pharm 100mg/ml e2d po centymetrze. Skończyłem właśnie trzecią butelkę i chcę wskoczyć na enana (chyba). 1.Czy po skończeniu pierwszego cyklu [...]
Siemka wszytkim , mam do was pytanie kumpel chce sobie kupic kreatyne i nie wie jaką wybrać i mysle ze mu pomozecie . Creapure Monohydrate 250kap. producent: Olimp Kreatyna FC micro 250cap. producent: Trec Creatine Microform 250kap producent : Biogenix Creatin 500mg 400cap producent: Vitalmax i jedna z tych kratyn chce kupic i tylko nie wie jaką [...]
[...] 3000+kcal.Jednak miewam dni w które całkowicie nie chce mi sie jeść,śniadanie "siedzi we mnie" do 13-14 nadal je czuje,kolejne posiłki to męczarnia. Kieruje do Was pytanie,co byście polecili wziąsc załuzmy na miesieczny cykl podreperowania organizmu który napewno jest przeciązony moją dietą? Zastanawiałem sie nad tym aby do codziennej [...]
witam, cykl chce zaczac w polowie lutego, co polecacie ? co teraz warto brac ? myslalem o hp ( bo podobno dobrze działa ) + cos jeszcze... i tu pytanie, co ? chodzi mi o mocne odzywki, chce sprawdzic czy naprawde są warte swojej ceny i reputacji cel -> siła
szukam klubu krav magi dla początkujących na terenie Warszawy najlepiej targówek/śródmieście. Wiek: 16 lat. Chciałbym zacząć już w przyszłym tygodniu. Dodatkowo pytanie odnośnie broni w krav maga. Czy istnieje inna broń ala kubotan(pomijam suntetsu) i czy nauczę się walki nią na zajęciach? Po jakim okresie będą odbywać się zajęcia z atrapami broni [...]
[...] K1. Chodzi tam dosyć dużo osób, prowadzi go mistrz Polski chyba z roku 2008. Obecnie prowadzę trening na mase i mam zamiar zapisać się od września. I tu się rodzi moje pytanie. Czy moge się jakoś przygotować żeby odrazy wskoczyć do grupy średnio-zaawansowanej? Nie chce trenować z dzieciakami, myślałem o zakupie worka i gruszki żeby coś [...]
[...] W czasie cyklu nie piłem( 1 piwo mi sie zdarzyło strzelić), ogólnie zadowolony jestem z efektów, jednak nie bardzo wiem w jaki sposób mam to utrzymać. Mam jeszcze jedno pytanie, mówi się że podczas cyklu nie pije się alkoholu, poniewąż odwadnia, a jeżeli kończę cykl, i co za tym idzie woda i tak mi zejdzie, to kiedy mogę spokojnie pojść na [...]
Witam wszystkich, mam nowe konto na tym forum, z wielu przyczyn. Moje pytanie tyczy się bowiem, tego: Zamierzam wrócić do treningów, po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją. Przed kontuzją miałem 2 cykle na kreatynie pierwszy przyniósł 6 kg masy, drugi był już bardzo słaby, planuję wrócić do lekkich treningów a później już na ostro i myślę co [...]
[...] swoje pierwsze obciążenia wiadomo jak u każdego z kasa jest krucho więc wszystko trzeba kupować jak najmniejszym kosztem (nie chodzi mi tu o jakąś tandetę) Więc mam do Was pytanie... Znalazłem na allegro zestawy gryf + 2 gryfiki i obciążenia ok. 50kg zależy od oferty są to obciążenia bitumiczne cena takiego zestawy to ok 250zł. Proszę o rady [...]
[...] o wage tylko o centymetry, glownie w pasie. Wymyslilem sobie ze wezme Thermo Fat Burnera firmy Trec, ale z tego co tu wyczytalem duzo osob poleca Thermo Speeda i stad moje pytanie, co najlepiej wziasc Thermo Fat Burner Thermo Speed czy moze cos innego typy L-Karnityna Dodam ze cwicze od pol roku dosc intensywnie i chcialebym zrzucic okolo 5 kg [...]
