[...] sie nie podoba bo uda i bary mi urywa nawet 3 dni po iniekcji tak 2 miesiące po tym cyklu planuje redukcje. Do tego chce połączyć winstrol z clenem już bez teścia. I tu mam pytanie. Mam od kolegi 9 amp zambonu. Nie dokupie wiecej bo nie mam możliwości. Więc jest dobrym pomysłem połączenie go z winst w tbl??? wygladało by to mniej wiecej tak: 1-4 [...]
Wie ktos jak przyrzadzic dobry stek wolowy? Z jakiej czesci najlepiej. Chodzi mi by byl soczysty jak w dobrych restauracjach a nie jak podeszwa czyli tak jak mi to wychodzi. Za odpowiedzi serdecznie dziekuje . Pozdrawiam.
Witam serdecznie, mam prosbe a w zasadzie pytanie odnosnie łączenia ćwiczeń, jeżeli miałby ktos jakis pomysl jak te cwiczenia sensownie połączyć w trening aby nie zrobic sobie krzywdy, czyli co z czym trenować i czego z czym nie łączyć, to byłbym wdzieczny: NARAMIENNE 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3. [...]
Cześć. Mam taki problem, ponieważ nie wiem czy dokonuje dobrego wyboru. Moim celem jest uwidocznienie żył oraz poprawa widoczności mięśni. Czytając wybrałem środek CEL P-Stanz 90caps. PROHORMON WINSTROL stanozolol. Czy Jest to dobry środek na początek, bo nigdy wczesniej nie prowadziłem żadnego cyklu . wielkość porcji: 1 kapsułka ilość porcji w [...]
Lecę od 14 lutego dawkę 10mg mety po śniadaniu (tak mi polecił Łodzianin), zauważyłem poprawę sylwetki, lepszą regenerację i ogólnie odczuwalna jest jak dla mnie ta dawka ale wystąpił problem bo jestem endomorficznej budowy od dziecka byłem wrażliwy na lipo tzn jak zaczynałem brudno jeść to miałem tak jakby powiększone cycki może nie jak gino no i [...]
Witam Wszystkich. Pracuje już kupę lat ale zawsze pracowałem w życiu na dwie zmiany . Nigdy nie robiłem w życiu nocek a teraz u mnie w firmie wprowadzili raz w miesiącu nocne zmiany czyli jeden tydzień nocek po 8 godzin . I trochę mi to wszystko skomplikowało sprawę z racji treningów które bardzo lubię . Trenuje już kilkanaście lat sumiennie. [...]
Witam. Od jakiegos miesiaca zachcialo mi sie stosowac diete, ale moje pierwsze odczucia byly raczej niepewne i dlatego zwracam sie z pytaniem do szanownego teamu sfd o pomoc. Po pierwsze, skorzystalem z kalkulatora jesli sie nie myle Nortona przewidzianego dla ektomorfika (za jakiego sie uwazam). Po dtugie przy masie ciala ok. 80 kg i zalozeniach [...]
[...] planuję wrócić do treningów, choć zależy to od mojego stanu zdrowia ( złapało mnie przeziębienie), a ilość treningów w tygodniu będzie wynosić prawdopodobnie 3. Moje pytanie dotyczy diety. Najprawdopodobniej biedzie to IF, okno ~ 12-22/10-20, jakoś tak mniej więcej. Wacham się co do formuły. Czy poprostu uciąć makro i jeść B/W/T [...]
Witam Mam problem otoż mam papier na 15 x 100mg propa i doktorek powiedział, że jak skończe to moge wpaśc po wiecej, ale ,że nie chce go naciagac na wiecej (dbam o temat na przyszłość) to mam do dyspozycji dila który swego czasu oferował mi prolo i dece no ale całość wychodziła xxxeuro i po przeczytaniu x artów o pierwszym cyklu odpuściłem ( choć [...]
[...] byłby to pierwszy cykl ale połączony z AeroO2 Biogenixa po prostu została pucha AeroO2 za chwile kończy się jej przydatność do spożycia i szkoda było by wywalać. I teraz pytanie jak to zapodać ? Połączyć to z mono czy też lepiej ze stackiem. Pamiętajcie że jest to pierwszy cykl. Przeglądając forum natknąłem się na podzielone opinie na temat [...]
Witam Już ładny okres czasu zjadam na śniadanko taki oto zestawik: 30g otręb pszennych 30g zarodków pszennych 30g płatków owsianych jedynie słusznych górskich 5-7g miodu gryczanego albo lipowego do tego pólitra mleczka 0,5 % (takie najbardziej lubię bo żadne kozuchy się nie robią ). Przygotowuje sobie to tak: na noc przed spaniem sypie otręby i [...]
Witam nie wiem czy wstrzeliłem sie z działem zatem temat mozna dowolnie przesunąć . Do meritum . Chodzi mi o srodek który hamuje łaknienie . Kto z was tego uzywal jakie skutki uboczne . Miejsce i rok produkcji leku kiedy go u nas wycofali ? Itd itp . Bedę wdzięczny za wszelkie info .
[...] do marszu i okazalo sie ze przy żwawym marszu moje HRMax jest w granicy 72-75%HRMax. Maszerowalem tak 50minut i prawie wogóle sie nie zmęczylem i troche spocilem. Moje pytanie brzmi czy wszystko jest OK? Moze pulsometr źle wyliczyl moje HRMax (musialem tam wprowadzić wiek, wage i płeć = 197)? Czy wystarczy ze bede 3xtyg. maszerował 60min. [...]
[...] odpowiedniej ilości białka do diety. Dziennie chciałbym spożywać ok. 150g białka (2.5g na 1kg). Postanowiłem, że kupie odżywkę białkową, aby to założenie realizować. Moje pytanie: Jaką dobrą odżywkę białkową polecacie (dieta i trening na masę)? Najlepiej nie coś w stylu MASS XXL, gdzie białko to tylko 20% składu. Whey Gold Standard? Pozdrawiam [...]
[...] kuracji z prolki i metyna odblok ma naszykowany clomid.do tego kazalem mu dobra kredke zapodac na podtrzymanie tego wszystkiego.chlopak ma kretke shtorma z uniwersala i pytanie brzmi czy moze do tego w zestawie wziasc shock therapy,jak kazdy wwie te suple ida w parze.ale niewiem czy na odbloku moze tak pokabinowac.prosze o opinie.dzieki [...]
Siemanko! Mam pewien dylemat, ćwiczę od miesiąca przez cały czas robiłem FBW 1 zestaw 3 sesje treningowe wyglądało to tak: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi [...]
[...] sauna po treningu. Dieta jest, ryż, makaron, banan, pierś z kurczaka, twaróg, jajka, oliwa z oliwek, warzywa. Nie będę się rozpisywał, to to raczej nie ma wpływu na moje pytanie. Przejdę teraz do rzeczy: Posiadam białko HI TEC PROTEIN 80. Producent podaje: "Zawartość aminokwasów w 100g białka: Arginina 3,1 g Lizyna 6,1 g Histydyna 1,9 [...]
Witam jestem w posiadaniu metki Alphabol CR 30 tabletek, jest to metka o stezeniu 25mg na jedna tabletke, bedzie to moj pierwszy cykl na mecie kazano mi brac 1 kapsulke na 12 godzin ale to wychodzi w ciagu doby 50mg/dzien wg mnie w ch... za duzo :D i w takim dawkowaniu starczy na 15 dni tylko .. jak radzicie ja brac?? ja nie chcialem przekraczac [...]
Chłopaki, Wszyscy lubimy promocje! Napiszcie , jakie promocje lubicie najbardziej? Rzućcie parę propozycji w tym temacie dotyczących promocji, jakie chcielibyście ujrzeć w Fitmaxie na okres wakacyjny. Czekam na ciekawe pomysły, które na pewno przedstawię w firmie. Obiecuję,że jeśli któryś z pomysłów przejdzie, autor zostanie odpowiednio [...]
Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według schematu: 1. tydzień 5 x 6 2. tydzień 4 x 5 3. tydzień 4 x 4 4. tydzień 3 x 3 5. tydzień 3 x 2 6. [...]
