SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • Jak sportowo przetrwac zime?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] żeby chodzić na basen w tym okresie. Nadmienię, że mam 15 lat, chodziłem kilka lat na szkółkę pływacką, więc z techniką nie mam problemów (umiem dobrze pływać wszystkimi stylami). W domu dodatkowo ćwiczę pompki/abs. I tu mam pytanie; ile razy w tygodniu pływać/biegać? I co realizować na basenie? Czy drodzy forumowicze udzielicie pomocy?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-10-31 20:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze czegoś dowiedzieć i dopytać a więc: Biorę 5g rano na czczo potem po 30min+ posiłek przed treningowy i po treningu brać od razu kreatyne(mono) 5g? I tutaj mam pytanie czy jeśli wezmę po treningu 5g nie uzupełniając ww prostych ma to jakiś wpływ ? Jeśli ma to byłoby dobrym rozwiązaniem przyjęcie glukozy np z delecty 30g? i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2015-01-08 11:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie wolno na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam srednia czasem 5 a czasem 3 posilki ale staram sie jak najbardziej utrzymac diete.Zostal mi jeszcze 1 worek i jezeli po tym przytyje znowu 1kg to sie chyba zalamie.Moje pytanie-czy moge brac na noc tego gainera?Mi nic nie pomaga jem bardzo duzo moze nie zawsze uda mi sie zjesc dobrze ale to jest tylko pare moze kilkanascie dni w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2003-02-07 20:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Pojemność płuc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie. Czy pojemność płuc a tym samym wdychanego powietrza ma wpływ na tętno przy wysiłku ? Jeżeli tak to czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym wzrasta pojemność płuc ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7060 Data: 2006-12-05 20:41:10 Liczba szacunów: 0
  • redukcja na TSE i Kreatynie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ok ? Jakich efektow moge sie spodziewac (prosze o nie pisanie ze to zalezy od genetyki itp tylko podac typowa odpowiedz powinno zjehcac w dol powinno nie przybyc) Wazne pytanie czy obwody moje sie zwieksza poprzez stosowanie kreatyny czy w tym przypadku zadziala ona wylacznie jako antykatabolik ? Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2008-05-29 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2008-05-29 15:39:44 Liczba szacunów: 0
  • obrona samemu-czy to możliwe

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ćwiczę (czasami ponieważ miałem głupi okres w moim życiu, ale biorę się za siebie i od dzisiaj będę się starał iść spać zmęczonym) pompki, drążek, brzuszki... Mam do Was pytanie. Za około 2-3 miesiące przyjedzie mój brat. Czy do tego czasu mogę zacząć jakoś ćwiczyć (samemu) aby stać się lepszym od przeciwnika?? Nie chcę nauczyć się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-02-06 18:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie : Co zrobić, albo czy da się coś zrobić aby ból w udzie po dostaniu low kicku, sie zmniejszał? Ost na treningu dostałem dość mocnego, ale zasisnąłem zęby i trenowałem dalej, a dzisiaj chodzic nie moge. Da się coś z tym zrobić? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6180 Data: 2010-03-18 19:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie do BIO AGE PHARMACY META ANABOLON 60tab/400mg czy warto to brać chciałbym poprawić swoja masę ponieważ mam nie dowagę 20kg z góry dziękuję za odp

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7180 Data: 2011-03-21 09:18:38 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Trenuje sztuki walki i mam zamiar zacząć robić 'masówkę' z oczywistych powodów (nie zadowala mnie moja waga.. 54 kg to ZDECYDOWANIE za mało!) i tu pojawia/pojawiają się pytanie/pytania... Jeśli 3 razy w tygodniu trenuje sztuki walki to czy opłaca się i czy da rade w ogóle robić przy tym mase? Jaką diete, jakie odżywki i ćwiczenia powinienem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2012-09-02 13:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzona sylwetka po wizycie u masażysty.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na treningu prawdopodobnie przez złą postawę przy wykonywaniu ćwiczenia uszkodziłem sobie coś w części lędzwiowej kręgosłupa. Ból nie pozwalał mi się schhylać. Dwa dni temu byłem u masażystki, która powiedziała mi, że przemieściłem sobie jakąś kosteczkę w tym odcinku, wykonała zabieg masujący. Po tym zrobiło się mi jeszcze gorzej, nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-04-05 18:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + bcaa na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam pytanie trenuje od 2 tygodni na domowej siłowni(ławka+hantle) + rowerek do cardio.Stosuję dietę typu low-carb.Przed treningiem biorę 13 g BCAA i 5 g kreatyny to samo po treningu przy czym odrazu zjadam 30 g czekolady aby podnieść insulinę a później szejk białkowy z posiłkiem i witaminy.Trenuję SPLIT 5 razy w tygodniu.Czy to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2016-02-25 11:14:58 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o efce?

    Temat
    Doping

    Siemanko. mam takie pytanie odnosnie efki, a dokladniej czy sa duze efekty uboczne, oczywiscie przy odpowiednim stosowaniu. Bo mam zamiar kupic. Mam problem ze spaleniem FATU na brzuchu (bardzo odporny na cwiczenia). Na SUPLEMENTACJI jeden gosciu mi polecil wlasnie efke ale po inne rady wyslali mnie wlasnie tu. Przeczytalem ciekawy artykul [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2005-04-11 18:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na masę w kapsułkach??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moje pytanie jest proste czy są odżywki na masę w postaci kapsułek pigułek itp.?? Jeśli tak to jaki?? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 2008-03-20 20:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobic..., przepisal jakies tabletki przeciw bolowe i powieedzial ze moge isc do fizjoterapeuty i powinienem zrobic przerwe od silowni. Jednak juz od 3 tygodni mam przerwe i miesnie strasznie spadaja a nie poto tyle cwiczylem zeby na wakacje bylo ****owo , wiec stad moje pytanie wie ktos jak mozna szybko uporac sie z ta kontuzja? z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2009-04-14 11:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na cały tyg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie jak mam ćwiczyc na ręce i nogi chce podwyższyc moja siłe. Gram często w piłke, narazie odbywam praktyki w stolarni dojezdzam rowerem często ładuje również meble, pompek zrobie 60 do zmeczenia pewnie i dam wiecej ale.. I co mam zrobic żeby mieć wiekszy uscisc w dłoni ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2009-11-22 21:42:19 Liczba szacunów: 0
  • POMOC przy nabraniu masy ciala...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie z prosba do was. Mialem juz stycznosc z silownia przed choroba,Podczas choroby trenowalem w domu(pompki, drazek, hantle.)od 5 dni chodze na silownie. I mam jeszcze jedno pytanie czy powinienem brac jakas odzywke do tego. prosze o pomoc a nie o krytyke poniewaz jestem kompletnie "zilony" w temacie diet.. Czekam na wasza odpowiedz. pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2010-07-28 00:03:51 Liczba szacunów: 0
  • impreza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] redukcyjnej i jeszcze trochę mam do zrzucenia, a nie chcę psuć swojego jedzenia przez jedną głupią imprezę. tak jak pisałam sama kupuję rzeczy spożywcze, więc mam takie oto pytanie, co mogę kupić, zeby było niskokaloryczne na imprezę, a żeby inni się nie przerazili? wiadomo chipsy, słodycze i inne paskudztwa kupię, ale jakieś niskokaloryczne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2012-06-22 13:56:25 Liczba szacunów: 0
  • Hej, mam jedno pytanie... Czy w ciagu miesiąca jestem w stanie poprawić wynik w teście Coopera? Obecnie w ciągu 12 minut jestem w stanie przebiec ~2700 metrów. Dam radę poprawić wynik w ciągu jednego miesiąca i przebiec 3000 metrów ? Dodam iz bieganie to dla mnie tylko sport poboczny (główny to siłownia), jednak nęci mnie aby mieć wynik określany [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 2006-08-28 22:07:41 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:26 2. WAGA:120 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:134 -udo:76 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni cykl tren 75mg/c2d,propio 100mg/c2d, boldenon 400mg/c6d. aktualny cykl oma 750mg/c5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:mama 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-11-09 21:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie ważne czy ważę tyle czy tyle, brzuch zawsze jakoś tak odstaje, jeden ze znajomych mi powiedział, że mogę mieć skrzywienie kręgosłupa i wygląda mi to na lordozę i teraz pytanie moje jest takie, jaki jest najlepszy sposob, aby ta wade skorygować, zamieszczę także zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98c34f750eec448e8d39e187be00391a.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2014-02-11 14:01:14 Liczba szacunów: 5