Witam! Pytanie kieruję do ludzi obeznanych w sprzęcie fitness. Chcę kupić bieżnię, ale kompletnie jestem nie w temacie. Przeznaczyłem na ten cel 5 000zł (z małym haczykiem może być). Myślę, że taka kwota uchroni przed "szajsem", ale zdaję sobie sprawę, że nie jest to klasa profi. Czego oczekuję ? W sumie to tego, żeby była bezawaryjna i podziałała [...]
Mam pytanie odnosnie Areobow Co daje lepszy efekt(wiecej spalonej tkanki tluszczowej) Intensywna jazda na rowerku 15 minut czy mnie intensywna ale np 25 minuit ?
[...] o pomoc w wyborze studiów, moim marzeniem, a także obecnie celem jest wstąpić do wojska, lecz najpierw chciałbym zrobić wyższe wykształcenie i teraz pojawia sie tu do Was pytanie co wybrać ? Jakie Studia ? Jestem obecnie zapisany na dwa kierunki studiów, mianowicie na AWF, wychowanie fizyczne, oraz na Uniwersytet Pedagogiczny, Bezpieczeństwo [...]
[...] rzecz, otóż po treningu widzę, że mam bardziej napompowanego bicka niż normalnie, gdzie normalnie to już jest sporo. Nie chce się rozrosnać dodatkowo w tych partiach, bardziej zależałoby mi na zmniejszeniu i wyrzeźbieniu. No i teraz pytanie, ćwiczyć dalej i czekać aż tłuszcz się w końcu spali czy przerwać tylko ta partie a robić inne. Pozdrawiam
Mam pytanie czy jest możliwość mojego skoku wzrostu ? Mam 178 cm i 15.5 lat. Ćwiczę regularnie ale widzę ze moje barki nie sa jakos rozszerzone, zarost to tylko jasne włoski mimo ze jestem brunetem pod pachami normalnie czy miejsca intymne i co jeszcze zauwazylem moje ręce sa bardzo cienkie w porownaniu do innych kolegow ich masa miesniowa jest o [...]
[...] jestem na tyle kompetentny by wychwycić kazdy slaby punkt. Jakie sa ćwiczenia na rotatory ktore moge uzupelnic trening jako 3-4 ćwiczenia na koniec treningu? Mam tez drugie pytanie. Chce cwiczyc planem 5-3-1 4 xw tyg majac glowne siady martwy wyciskanie i ohp . jakie cwiczenia akcesoryjne mógłbym wrzucić w te dni w sensie w którym dniu ktore [...]
hey, moze zadam glupie pytanie no ale.. zadam je :) jestem chudy (185 cm i 70 kg) ale mam takie g. zwane lipomastia. pomyslalem o thermie pro, no bo skoro wypala tluszcz to z sutkow tez powinna, tylko co z reszta, gdzie tluszczu nie ma? juz jestem prawie zdecydowany na winstrol w zastrzykach, tylko szkoda mi zdrowia - 18 lat, rok treningu. moze [...]
Witam Od pazdziernika przenosze sie na studia do Poznania stad moje pytanie i prosba o adresy _dobrych_ silowni w tym miescie. Przez slowo "dobre" mam na mysli profesjonalne podejscie, bez koksiarzy. Chcialbym aby byl jakis czlowiek (najlepiej trener) ktory powiedzialby mi co i jak... cwicze troche ale wiadomo... wiele mozna sie jeszcze nauczyc [...]
mam pytanko...poniewaz chce robic bbicepsa i tricepsa 2 a moze nawte 3 razy w tyg.... mam pytanie czy jesli czuje mocne zakwasy na miesniu(triceps), bo na bicepsie nigdy nie mam zakwasow to co wtedy z treningiem?czy jest sens robic trening jesli sa zakwasy...moim zdaniem nie bo tzn. ze meisien sie nie zregenerowal..ale ktos mi powiedzial inaczej i [...]
Witam jestem na cyklu cp biore juz 2 tygodnie ale znowu zachrowałem matka mówi ze to angina a ja sie modle zeby to jakies przeziębienie tylko było nos mam zatkany gardło mnie boli wczoraj miałem gorączke i tu pytanie przerwać cykl a po chorobie do niego wrócić (odbije sie to na efektach?) czy brać cp dalej tylko ze na siłke nie chodze
Wczoraj na forum Scena MMA i K-1 powstała propozycja typowań wyników walk na pewnych galach i stworzenia czegoś w rodzaju ligi - uczestnicy typowań. Na podstawie trafień prawidłowych wyników powstawałby ranking najlepiej typujących i inne statystyki. Pytanie jest następujące, może warto stworzyć taką funkcjonalność na tym forum, która by [...]
czesc mam pytanie... czytalem troche juz o koksach i mam male doswiadczenie...wiek 21 mam 183cm waga 81kg obwod lapy 39cm wczesniejsze cykle to100met a drugi to 100 mety i 15 shotow tescia propa.... chcialem zrobic cykl z 200mety i z 15shotow enana...towar juz mam meta z EAP a enan z NORMy 1ml/250mg.KIEDY MA ZROBIĆ ODBLOK ILE PO OSTATNIM SHOCIE? [...]
Witam Koksy Mam pytanie co do kreatyny Hyper Fusion 10... Ogolnie w instrukcji pisze zeby brac 6 kapsulek bezposrednio po treningu a w dni nietreningowe rano zaraz po przebudzeniu takze 6... Ale kumpel mowil mi zebym bral w taki sposob: w dni treningowe po przebudzeniu 3...40 min przed treningiem 3...po treningu 3.... w dni nie treningowe....rano [...]
Planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... I mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " I czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? Bo ma prawie 2x więcej białka ...
[...] po 3 latach wcale mnie nie boli jak dotchne ale nadal mam to gowno a po swietach jeszcze bardziej wzroslo przytylem4 kg waze teraz 86 kg przy wzroscie 183 i tu pada moje pytanie czy jest taka mozliwosc ze gino zniklo i zamiast tego zrobila mi sie lipomastia???? z gory dzieki za odp P.Switam nie mowcie ze to bylo bo o tym wiem ale moj [...]
[...] się na tyle żeby przed pójściem spać zazwyczaj ok. 21:30-22:30 mieć już to w większości przetrawione. Taka jest podobno dieda dr. Pape i to trzeba stosować, tylko moje pytanie jaki posiłek pasuje do tego opisu najlepiej? I czy w ogóle ta dieta jest skuteczna? Sport uprawiam 2x karate (1 siłowy trening), 2x basen w tygodniu i wiadomo wf w [...]
Witam Mam troche brzusio zaczynam robić areoby i zmiejszam czas miedzy cwiczeniami kupilem L-Karnityne PLUS i mam pytanie jak ją dawkowaćw dni treningowe a jak w dni bez treningowe. Waże 70kg mam 175 cm wzrostu cwicze na mase od ponad roku, to będzie moja pierwsza lekka rzeźba na lato. Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Czesc mam pytanie. Dziwi mnie pewna rzecz, mianowicie mialem dosyc duza przerwe w treningach( 3 miechy) ale nie o o chodzi. Chodzi mi o to ze wykonujac np. 4 powtorzenie w serii bez problemowo, podaczas 5ego powtorzenia opadam nagle z sil i nie moge podniesc ciezaru , nie wiem o co codzi co jakby miesnie mogly ale cos je blokuje, moze stawy nie [...]
[...] Uriela, a wyglądał tak: 1-12 Enanthate Testosteronu 200mg co 5 dni (Prolongatum) 1-4 Metanabol 15-20mg codziennie - tabs co 3-4 godziny 5-8 Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień 9-12 Metanabol 15-20mg co 2 dzień 13-14 Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień I teraz moje pytanie: jaki sens jest w braniu mety drugi raz pod koniec cyklu teścia?
pytanie tak jak w wtemacie, tzn. cwicze juz od 5 miesiecy, mama ulozony plan treningu i diete i z jednego i drugiego jestem zadowolony ale ostatnio zauwazylem ze mimo ze sila mi rosnie to masa nie chce:( dlatego planuje kupic "whey mass gain" w celu uzupelnienia diety(zawsze brakuje mi czasu na posilek miedzy 2 sniadaniem a obiadem) i tuaryne, [...]
