SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • Pierwszy raz białko - jak brać :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pierwszy raz białko Ostrowia WPC 80. I teraz pytanie jak je najlepiej brać żeby były rzecz jasna dobre efekty :) Coś tam wyczytałem 3 x dziennie po 10gram ( tj. jedna duża łyżka?) No i że rano, przed treningiem i po treningu :) A jak brać w dzień nie treningowy ? Też 3 x po 10gram ? I na opkowaniu jest napisane, że jak się stosuje [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2011-05-21 13:40:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiady i podciągałem się na drążku. Mam jeszcze kilka pytań: Czy ćwicząc w ten sposób nie będę hamował wzrostu? Od 3 kl podstawówki mam z nim problem-biorę leki, rozciągam się i takie tam. I drugie pytanie: Czy przez taki trening nie przytyję zbyt dużo?(nie mogę ważyć więcej niż 60 kg- kategorie wagowe)- Mam zdrową dietę.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-06-30 12:58:23 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja przy długotrwałym stresie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie 2-3tyg po czym mam okres miesiąca-dwóch praktycznie totalnego spokoju, gdzie w zasadzie w moim życiu nic się wtedy nie zmienia to mogłoby mieć na to jakiś wpływ teraz pytanie do Was, czy dorzucenie w tym wypadku jakiś adaptogenów mogłoby wspomóc "uregulowanie" tych wahań organizmu? jest to dla mnie mocno problematyczne, w głównej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2018-02-28 09:36:29 Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcji u 13 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co wydaje mi się dobrym połączeniem przy redukcji. Za tydzien zaczne chodzic na silownie, z silownia nigdy wczesniej nie mialem stycznosci, ale mam male pojecie, mam do was pytanie jak oceniacie mój fbw ? Coś zmienić ? Za dużo izolatów, czy za mało wielostawów ? Pozdrawiam :) ( Nie szkalujcie, za małe obciążenie ;___; dopiero zaczynam z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2017-07-16 16:58:59 Liczba szacunów: 0
  • POMOC w przemyślanym i zaplanowanym treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jestem endomorfikiem. Jako cel postawiłem sobie zrzucenie zbędnego tłuszczu, i rozbudowanie mięśni do lipca (żeby na plaży móc się pokazać bez koszulki) :) Stąd moje pytanie: jaki trening byłby najlepszy w moim przypadku? Instruktor tłumaczy mi, że dobry będzie split na masę, a po nim aeroby lekkiej intensywności. Inni mi mówią, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2009-01-28 11:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Suple - co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz węglowodany. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Mój przyrost masy to ok 6 kg przez te pół roku (a w zasadzie przez 4 miesiące, bo od okolo 2 miechów mam przestój). I moje pytanie brzmi co powinienem zmodyfikować w mojej suplementacji, żeby przyśpieszyć przyrost masy. Zaznaczam, że cena nie specjalnie się liczy, i chciałbym się dowiedzieć jakie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-04-28 10:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam, 1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: masowa -białko: 2,4 -węglowodany: 3,8 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2012-12-26 12:00:35 Liczba szacunów: 0
  • T3 Tiromel fejk?

    Temat
    Doping

    Witam, lecę T3 Tiromel od pewnego źródla i zastanawiam się czy jednak nie fejk. Zacząłem 2 tygodnie temu (50mcg ed), dzisiaj badania i tarczyca w widełkach TSH 0,707 FT3 3,04 Ok 2 miesiace wczesniej robilem badania przed cyklem i FT3 było nawet wyżej TSH 2,870 FT3 3,17 Zwiększyć do 75 i zrobić ponowne badania za tydzien czy do kosza i wziac [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2019-05-17 20:32:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] dolnej części ciała, tj. nóg, nie mam problemów - ogromnie wiele jeżdżę na rolkach od paru lat, mam szczupłe łydki, zgrabną, twardą pupę, tylko ten Obszar... I stąd moje pytanie - jakie ćwiczenia mogą pomóc w ujędrnieniu, w zredukowaniu tego Obszaru do stanu choćby podobnego do tego na zdjęciu? Czy ma ktoś jakiś pomysł? Z góry pozdrawiam, Ania

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7172 Data: 2008-09-02 10:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Cykl prolka +meta

    Temat
    Doping

    Witam Chciałbym zapodać prolongatum i metanabol i mam pytanie czy taki cykl bedzie wystarczajacy 30amp.testa i 100szt. mety tydz 1.pon.200mg./pn.200mg. 2.wt.200mg./sob.200mg 3.śr.200mg./niedz.200mg. 4.czw.200mg. 5.pon.300mg./pn.300mg. 6.wt.200mg./sob.200mg. 7.śr.200mg./niedz.200mg. 9.czw.200mg, Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2010-12-14 17:50:57 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi lezac 4x 10 10 9 8 prostowanie na wyciagu 4x 15 14 14 13 czwartek wolne i w piatek to samo co w poniedzialek itd. mam takie pytanie jak mozna zmienic ten trenig chodzi mi o zamiane cwiczen czy polaczyc klate z barkami a biceps z tricepsem itd chodzi mi o Masse. cwicze juz pare lat i bola mnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-10-05 13:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ), wczoraj też kilka razy robiłem. Dzisiaj natomiast czuję niewielki ból w kręgosłupie w odcinku chyba lędźwiowym ( dół pleców, trochę wyżej niż tyłek :D ). I teraz pytanie : Czy nie za szybko przeszedłem do robienia mostów? Czy może lepiej zacząć od jakiś prostszych ćwiczeń i powiedzmy za miesiąc zacząć wykonywać mosty gimnastyczne? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2013-03-31 21:09:34 Liczba szacunów: 0
  • pytanie skierowane w szczególności do kickboxerów, judoków, teakwondzistów i innych fighterów którzy trenują SW na bosaka jak wiecie rozgrzewki i różne ćwiczenia wymagają jakiegoś skakania, biegania itp na bosaka (często) po twardym podłożu znacie jakieś dobre maście na róznegorodzaju obicia, otarcia czy chociaż pęcherze ? tak żeby moznabyło [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 2007-10-29 19:37:02 Liczba szacunów: 0
  • nadgarstek, dziwnie odstający

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w nadgarstku odstaje jakaś "kuleczka"? Myślałem, że to opuchnięcie i zejdzie samo i ból ustanie jednak tak się nie dzieje nadal boli i krępuje trochę ruchy dłonią. Moje pytanie brzmi czy to może być jakieś wybicie ? Czy coś gorszego? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08b8da6fd6434cdca734790cff9cdaf3.JPG [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12423 Data: 2014-11-23 19:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Środek zmniejszający łaknienie- jaki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! To mój pierwszy post w tym dziale bo zazwyczaj udzielam się w innym. Pytanie jak w temacie. Znacie jakiś dobry środek na zmniejszenie łaknienia??? Znam się trochę na odżywianiu i suplementacji jednak nigdy nie interesowałem się specjalnie tym zagadnieniem. Dlaczego to możecie sobie sprawdzić w profilu he he. Pracuję w gronie raczej kobiecym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 2009-03-06 23:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla sędziego piłki nożnej

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] często grywam w piłkę nożną. Jednakże choruję na jedną z najgorszych chorób świata - na ambicję. Stąd właśnie chcę się ciągle rozwijać. Mam ponad to wszytko jeszcze jedno pytanie - a mianowicie, jak poprawić zdolność koncentracji i czy jest to w ogóle możliwe? Kiedyś słyszałem, że zależy to po części od diety, ale sam nie wiem co myśleć. Z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2010-10-18 03:02:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] z yocha ..itd ATD 25mg e2d Dawki teścia są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Na pierwszy cykl się nada? Drugie pytanie: Mam parę suplementów ale nie wiem jak i ile brać. Na razie biorę tak jak na opakowaniu. Pewnie byście mnie odesłali do działu "Suplementy" no ale wiadomo, że inaczej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2012-12-15 18:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Dołki w górnej części klatki piersiowej

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Problem jak w temacie, pytanie brzmi: Czy są jakieś ćwiczenia które zdołałyby zniwelować/ wypełnić te dołki, czy jest to uwarunkowanie genetyczne i nie da rady z tym nic zrobić? Z góry dzięki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a85f5f76af4d1b938ca56dd2ecf617.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14215 Data: 2014-02-07 12:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Co wy na ten trening ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema ! Pytanie jak w temacie . Trening jest skopiowany z animala i wygląda interesująco chciałbym usłyszeć wasze opinie na jego temat. CYKL: Trening dzielony Dwa dni treningu, dzień wolny, dwa dni treningu, dwa dni wolne POZIOM: średniozaawansowani CEL: Masa i siła mięśni PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe ud # Przysiady ze sztangą # Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2005-07-19 07:31:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] na poczatku gdy dostał High kicka zdawał sie oszołomiony też wygrał pięknie walke w 1 RD 2:44 z Antonio Mendes (zwycieżca naszego KSW) Zapowiada sie walka SILVA vs Silva pytanie czy wygra Wand czy Thiago za Wandem stoi doświadczenie (32-8-1) za Thiago młodość rekord (13-0-0)ma na rozkładzie Tomasza Drwala Dave Dalgliesha Houstona Alexandra [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2008-06-20 17:53:51 Liczba szacunów: 0