pytanie

Witam. Skończyłem redukcję i mam zamiar zrobić Reverse'a aby wejść stopniowo na masę. Mam pytanie - czy mimo dodawania 100kcal tygodniowo może schodzić jeszcze tłuszczyk ? Tak się zastanawiam nad tym bo dodając kalorie dalej bedę przez jakiś czas w deficycie kalorycznym a z miesiąc jak nie dłużej zejdzie mi ten revers aby wyjść poza moje [...]

Witam. Od nie dawna zabrałem się za siebie i za dietetykę więc nie mam doświadczenia i dlatego zadaję takie pytanie. Wyczytałem że na tak zwaną oponkę dobre są orzechy laskowe ale gdy sprawdziłem że w 100g orzechów laskowych jest 60,75g tłuszczu i 4,5g tłuszczu nasyconego to wydaje mi się to strasznie dużo. Jak to jest z tymi orzechami, mógłby mi [...]

Witam, ćwiczę wg. planu split 3x w tygodniu i mam pytanie odnośnie pompek, tzn, jeżeli będę robil sobie wieczorem codziennie 20 - 30 pompek to dadzą mi ona coś? Chodzi mi głownie o pompki na taboretach z szerokim rozstawem (tak jak sztanga przy wyciskaniu) i normalnych też z szerokim rozstawem na pięściach

[...] wzrostu i ważę 70kg, od 6 lat gram w kosza o jakigoś roku ćwiczę, ostatnio miałem przerwę gdyż miałem skręcony nadgarstek. Teraz wracam do ćwiczeń i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki i tu pojawia sie moje pytanie jakie odżywki poradzili byście mi??? Chodzi mi by przybrać na masie nie tracąc szybkości i wyskoku Dziękuje Z Góry Za Odpowiedź

[...] poprawe nastroju bo jakos mniej rzeczy ostatnio mnie cieszy i przybity jakis jestem. Dostalem Coaxil. Jak lek sie przyjmie ( brak sidow) to bede bral go 3 miesiace. I teraz pytanie moze wchodzic to w interakcje z koxem? Bombe i tak odkladam od dlugiego czasu a mysle ze jeszcze pare tygodni czas cos przybic. I moze mi ktos cos wiecej o tym leku [...]

Witam. Od 2 styczniaz aczynam brac kreatyne(vitalmax mono), ale nie mam diety bo w domu zawsze mama gotuje. Mam pytanie czy jedzenie duzo bialka i praktyczne wyeliminowanie weglowodanow z makarony, chlba itp produktow sprawi ze nie bede tyc w tkanke tluszczowa tylko miesniowa? PS nie piszcie ze grunt to dieta itp tylko czy pomzoe mi to lekko [...]

Cześć mam takie pytanie którą markę bardziej polecacie ? Chodzi mi najbardziej żeby była masywna i wytrzymała. Mam dwa typy : z Keltona : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 z Marbo : http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html Którą byście wybrali ? Sponsora na siłkę znalazłem i mam 1500zł do [...]

[...] nie zmienił się dobre 5 lat wynosi 42cm. Postanowiłem przejść na złą stronę mocy zaje...ać strzałki. Lecz chcę lajtową dawkę będzie to 8strzałów teścia co tydzień jeden a moje pytanie jest takie jak z tym odblokiem wystarczy 10tabl.Clomidu jedna dziennie czy lipa. wymiary 177cm -78kg -ramię 42 -krata na brzuchu jest,nigdy nie waliłem koksu

Witam! Mam pewiene pytanie. Znalazłem pewien program ćwiczeń na brzuch. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Przy mniejwięcej minucie 6 zaczyna mi się bół w krzyżu. Czy to normalne? Może źle wykonuje ćwiczenia? Jeśli tak to może powinienem przestać albo zmienić ćwiczenia? 2 problem Jak robie przysiady z hantlami (2x10 kg) o zaczyna mnie [...]

[...] zakupem Venoma 3.0 i zwróciły moją uwagę aukcje na allegro, gdzie wersja USA jest o wiele tańsza niż ta Global dostępna w sklepach stacjonarnych z odżywkami i nasuwa mi się pytanie czy to przypadkiem nie jest jakaś podróbka? Nigdy nie kupowałem odżywek na allegro, tym bardziej sprowadzanych z USA i ciekaw jestem czy ktoś z Was zdecydował się już [...]

mam pytanie, gdy ide grac w pilke na godzine a 5 godzin wczesniej wzialem kreatyne (zwykly cykl z treningiem i dieta) to co sie dzieje z ta kreta podczas gry ? spala sie ? bo kurde juz nie wytrzymuje w domu, zawsze siedze calymi dniami w chacie po to zeby cala energia z diety byla wykorzystana w regeneracji miesni. czy moge od czasu do czasu [...]

[...] 18 lat i chcialem zrobic sobie lightowy cykl na metce ( jelfa 60 tablet). Problem jest w tym , ze jako bardzo mlody chlopak mialem zapalenie watroby typu B. Teraz juz dawno jest po wszystkim na usg wszystko jest jak najbardziej w porzadku. Teraz pytanie do was , czy biorac takie male ilosci jest szansa ze choroba sie odnowi ?? Brac czy nie ? :>

[...] z estru trwajacy 3 tygodnie od razu dorzucilem cykl z mono a w zasadzie zrobilem tydzien temu faze nasycenia czyli wychodzi na to ze biore kretke dopiero miesiac i tutaj pytanie czy moge wrzucic teraz nitrobolon 2 a mono ladowac tylko na wieczor zmiksowane z serwatka i dolaczona porcja amino w formie alkaicznej jako srodek antykataboliczny na [...]

Jestem tu nowy mam pytanie czy Deca-Durabolin organon jest w smaku gorzki .Czytałem posty na ten temat ale nie ma tam jednoznacznej odpowiedzi .Moja deca jest lekko gorzka i ma delikatny słodki zapach .Podobny zapach do deci ma tez prop malay tiger.Moze zbieg okloicznosci a moze wbijam sobie propa z propem ???????Dzieki za szybka odpowiedz!!!

[...] z duzymi ciezarami z duża intensywnoscia tak jak zwykłem ćwiczyc i zauważyłem że po treningu chodze jakis słaby lekkie zawroty głowy brakuje powietrza sytuacja sie poprawia po 1h 2h na swiezym powietrzu i moje pytanie jakiego rodzaju sa to objawy przemęczenia przetrenowania co robić aby wrócic do treningów wczesniej nie miałem takich problemów???

Mam pytanie....tydzien temu mialem robiona artroskopie kolana po skreceniu (na koszykowce)ROPOZNANIE BRZMI: 1.Skrecenie stawu kolanowego lewego z calkowitym uszkodzeniem ACL 2.Czesciowe urazowe uszkodzenie ML 3.Uszkodzenie zwyrodnieniowe MM 4,ze Zlamaniem chestno stawowym czesci udowej PFJ II stopien Ide za tydzien na sciagniecie szwow,jestem [...]

[...] wakacjami zaczynałem z wagą ponad 70 kg( tłuszczu :-) ) udało mi się do wakacji zbić coś poniżej 65 kg, po wakacjach wbiłem na masę obecnie 85 kg przy 174 cm. Moje pytanie brzmi czy teraz brać jakieś suple na masę czy powoli brać się za redukcję i na następny sezon zrobić masę z suplami? Dodam, że jak na razie nie brałem żadnych [...]

[...] sklepie sfd kilka rzeczy w tym tego Gainera od UNS . I generalne po otwarciu patrze o k***a 88-O a tam znajduję sie jakaś torba zawiązana recznie ( nie żartuje ) . Więc mam pytanie czy to normalne ? czy może jakaś nowa seria . Dodam że opakowanie było szczelnie zgrzane . Poniżej fotka. [...]

[...] nie tylko na "brzuchu" mam problem z luźną skórą. "Podbródek" uda i wszystkie miejsca, niestety te "tam" też.. Proszę o wypowiadanie się osób obeznanych w temacie. Mam stały kontakt z kompetentnym lekarzem w tego typu sprawach, pytanie zadaję, aby poszerzyć swoją wiedzę na ten temat i wspomóc się adekwatnymi odpowiedziami w tym zakresie. Dzięki

[...] z wagi i troche mnie to dobija, bo jak sobie pomyśle że tak ładnie łapałem kilogramy a pracy przecież nierzuce. Chodzi o to że pracując po 8-10h mam tylko jedną przerwe. I mam pytanie co jeść przed pracą, co jeść w przerwie ( mam czasu ok 10-15 minut ) a co po pracy ażeby nietracić masy a nawet przybierać jeśli to jeszcze możliwe. Z góry dzieki.