pytanie

[...] z kilkuetnim starzem to z pewnoscia nie zbudujesz na tym czystej masy, ale dla osob poczatkujących i nie tylko jest bardzo dobra... Pozdrawiam" Teraz możecie się śmiać...pozdro LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Mam dosc osobliwe pytanie, ale moze ktos juz na cos takiego kiedys "chorowal"? Otoz jestem w 19 dniu cyklu prol + deka (200 mg) i juz w tym czasie waga zdazyla skoczyc 10 kilo. Wiem, ze pewnie wielu chcialoby miec podobne "problemy", ale zastanawiam sie po prostu czy jest jakas granica, ktorej lepiej nie przeskakiwac? Jakas rozsadna standardowa [...]

witam, na tym forum jak i innych forach jest wiele tematów dotyczących spożywania alkoholu podczas diety wysokobiałkowej. Pytanie jest takie jak wpływa alkohol na białka? jedni mówią że je ścinają inni że nic się im nie dzieje. Jak to tak naprawde jest?

na początek - jestem nowy w tym dziale, więc witam wszystkich. odpowiedzi na pytanie, które za chwilę zadam, szukałem i w podwieszonych i w wyszukiwarce - niestety nie znalazłem satysfakcjonujacej wypowiedzi (choc może za krótko szukałem, za co z góry przepraszam). interesuje mnie kwestia, jak powinien być wyposazony dobry klub fitness - tzn jaki [...]

Witam mam pytanie dotyczace planu. Zainspirowany pewnym filmikiem z YT z kategorii "zapytaj Trenera" ulozylem sobie nastepujacy plan. serie po 12 powtorzen. Poniedzialek KLATA + BARKI + TRICEPS 1.Wyciskanie hantli skos gora 3s 2.Wyciskanie sztangi na prostej 4s 3.Rozpietki 3s 4.unoszenie na boki hantli 3s 5.wyciskanie hantli siedzac 3s [...]

[...] erekcje no i co wazne... mam mniejsze jądra jak mialem i tak juz zostalo. czytalem ze zbyt wysokie dawki HCG konwertują juz w Estro i mozna nabawic sie ginekomasti itd. pytanie takie co moge brac teraz SOLO zeby pobudzic jądra do pracy i moze nawet odzyskac wielkosc Hcg kosztuje u mnie 60-70 zl wiec malo czy bicie HCG po tak dlugim odstepie [...]

[...] nic oprócz tych pączków co probowałem po 4 + jogurt to normalnie jadłem ale te kurczaki to nie za bardzo po prostu nie moglem tego zjesc po kilku kęsach . Wiec moje pytanie jest czy jest jaki kolwiek sposób na to żeby przytyć te 10-15 kg jak nie lepiej bo słabo sie czuje w tej skórze 58kg ? słabo jak na technikum . pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] 3 0,57-12,07 Po 2 miechach poszedłem powtórzyć wyniki Testo: 373 47-980 Estradiol: 18 11-44 Prolaktyna 13,78 3,46-19,4 FSH: 3,78 0,95-11,95 Lh: 1,68 0,57-12,07 Zadaje te pytanie ponieważ libido z dnia na dzień upadło i podczas seksu problem z opadaniem. Co poradzicie martwi mnie tez ze wyniki po 2 miesiąca się nagle pogorszyły. Nigdy nie [...]

[...] na staw uffff ;/.Poszedłem na izbe powiedzialem o tym lekarzowi lekarz powiedzial : to co mowisz jest nieprawdopodobne jak bark wyskakuje to nastawia go 2 specjalistow sam sie nie nastawi.I pytanie do specjalistow czy ten lekarz mowil prawde? przeciez czulem ze mam ramie z tylu i zeslizgujacą się kość.Lekarz zapisal mi tylko skrecenie barku ;/

[...] w lezeniu glowa do gory 3 x 15 Barki : -wznosy boczne hantelek 3 x 15 Biecpsy : -Uginanie ramion hantelek młotkowe 2 x 15 Tricepsy : -Pompki na poręczach 2 x max jeszcze pytanie, jakie odzywki były by dobrym dodatkiem do tego? osobiscie chcialem brac BCAA z Activlabu oraz System Protein z OLIMPU. Bardzo prosze o pomoc mniej doswiadczonemu [...]

[...] nadgarstkow podchwytem Zamierzam wprowadzic w niedziele nogi Niedziela 1. Przysiady 2. Krzeslo sląskie 3. przysiady z obciazeniem 4. wznosy łydek A 5. wznosy łydek V Kolejne pytanie, jaka suplementacje moge zastosowac? I ostatnie, pomóglby mi ktoś ulożyc plan ćwiczen na brzuch? Obecnie cwicze po kazdym treningu siłowym naprzemiennie róznymi [...]

[...] trochę za duży objętościowo. Celem treningu jest ogólna poprawa siły, wytrzymałości i zbudowanie w miarę estetycznej sylwetki. Miska , jak to się mówi ogarnięta 25%B, 50%W, 25%T, jako że pracuję fizyczniewyliczyłem sobie 3400kcal dziennie i w dni treningowe dobijam do 3600-3800 w nietreningowe do 2900-3200. I pytanie - co robię źle i dlaczego?

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: jak na taka wagę to jest dobrze Witam panowie pytanie zadał mi dziś kolega, niestety odpowiedzieć nie potrafiłem bo raz nie wiem co to tri-bold a dwa nigdy tego nie brałem Tak wiem co to bold ale ten tri-bold ma inne [...]

Mam pytanie, czy sex nie przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej? Ja moja dziewczyna lubie czesto szaleć, ale czy przez to mięsnie rosna dalej? Czasami wydaje mi się, że każdy wystrzelony moment zabiera mi z organizmu cało dziennego gainerka(chodzi o białko)i ze pozniej mam braki bo regenerowac sie wszystko musi Pozdrawiam!!

[...] aby przeprowadzić redukcje w zdrowym trybie, ostrzegałem go że tak będzie ale z lenistwa nie posłuchał moich rad aż waga w końcu stanęła, zwrócił się do mnie o pomoc i mam pytanie związane w jaki sposób przeprowadzić zmiany żywienia tak aby go nie zniechęcić (przybieraniem na wadze po wprowadzeniu opcji nr 2 ) jego zapotrzebowanie to około [...]

[...] u mnie to pewnie koło 40, ale już pełny wysiłek.. Wiem, wiem, słabo.. Teraz tak: jak widzicie po moim wzroście i wadze jestem strasznie chudy, prawie nie mam tłuszczu. I tu pytanie, czy żeby znacznie zwiększyła się siła musi zwiększyć się też masa? Co w związku z masą: staram się jeść dużo, a mimo to nie przybieram na wadze, podkreślę to, że [...]

[...] ma co ukrywać- wyrzeźbieniu sylwetki. Nie chodzę na siłownie dla poprawy swojej siły lecz przywróceniu dawnego jego wyglądu kiedy jeszcze regularnie uprawialem sport. I tu pytanie do was drodzy koledzy i koleżanki. Jak powinienem obecnie układać swój trening? Staram się siłownie odwiedzać 4 razy w tygodniu, jeśli jest okazja to raz, dwa razyw [...]

[...] podbic dawke i planuje leciec tak 1-8 test e 250 mg e5d 8-16 test e 250 mg e4d 16-22 test e 250 e3d 1-22 bold 750 g week(gotowaniec,z 1 reki czyli bedzie pewniak) Teraz pytanie czy dawka testa pod bolda bd git ? robie duzo sw w tygodniu i nie chce byc zbyt spompowany dlatego chce tez wrzucic exe tylko nie wiem jak to dawkowac,hcg leci [...]

[...] hit wto czw sob i teraz na bazie rowera czy moglo by to wygladac w ten sposob? 3min wstep 20s srednie tepo 40s max i 20s lekko i tak 6-8 razy pozniej 2-3min zejscia. i tu pytanie te 40s to mam ponosic obciazenie czy tylko zwiekszac predkosc na max? dieta i dodatki juz jest opracowana. zostalo mi tylko dobrac trening. za pomoc serdecznie [...]

[...] wiec postanowilem zalozyc nowy post. Aktualnie jestem na clenie i zamierzam go pociagnac przez ok 2 tyg potem po tygodniu przerwy chcialbym zapodac trenaject i tu moje pytanie z czym najlepiej polaczyc jesli chodzi mi o czysta mase nawet utrate tluszczu oraz definicje. Zebyscie nie musieli na moj profil wlazic pisze swoje wymiary 195 cm [...]