[...] podchodzę do trudniejszych dla mnie ćwiczeń typu gwiazda itp. Jedyne co umiem to stanie na rękach przy ścianie :D Teraz nie wiem czy mam się za to zabierać bo jestem bardzo słaby i cholernie chudy (ok. 50 kilo przy 175 cm wzrostu). I pytanie: czy moja budowa i waga nie będą przeszkodą? Jeśli nie to jak mam zacząć? Z góry dzięki za odp. Pozdro
[...] dotychczasowy cel masa masa i jeszcze raz masa obecnie ważę 90kg i myślę że nadszedł czas na zgubienie nadmiaru tłuszcze zaopatrzyłem sie w thermo speeda olimpa i mam pytanie jak długo stosować cykl na tym termogeniku i w jakich ilościach go brać bo moim zdaniem tyle ile oni proponują to troche za mało i jak myślicie czy coś jeszcze [...]
[...] mono skonczylem jakies 20-22 dni temu. Niestety kolo 20 sierpnia nie bede mial mozliwosc przez jakis miesiąc chodzenia na siłke. Cykl mam odmierzony na równe 30 dni. Moje pytanie jest nastepujace: Czy moge zaczac ten cykl od jutra? Bo z tego co wiem zdanie na temat czasu pomiedzy cyklami jest podzielobe, ale waha sie od 4 do 8 tygodni;) Z góry [...]
Witam wszystkich powiedzcie mi zaczelem cykl na mietku ruskim i mam nietypowe pytanie dla tych co sie znają. mam blzne na twarzy dosc duzą i czy meta nie wplynie tak zeby mi jej nie powkeszyla lub cos w tym stylu?? bo uzywam na tą blzne masci antyprzerostowi blizn. powiedzicie mi czy meta nie zaszkodzi nic jej czy jej nie zwiekszy itp:) s gory [...]
[...] zupelnie kondycji, ani miesni, nawet zrobienie kilku pompek na wfie jest dla mnie problemem. Nie jest to kwestia nadwagi, raczej niedowagi (55 kg przy 181 cm wzrostu). Moje pytanie brzmi wiec: Jaki plan treningowy powinienem stosowac, by zmienic obecny stan rzeczy? Wiem, ze efekty nie przyjda od razu, i ze nie przyjda same, ale jestem [...]
[...] 1250), cylk trwał 5 tygodni i skonczył mi sie 2 tygodnie temu. Od nastepnego miesiąca planuję następny cykl tej Kreatyny ale juz chciałbym cos dołożyc, i tu właśnie moje pytanie CO? Chciałbym troche przymasowac bo z moja wagą nie ciekawie. Tylko niechce jakiegos Gainera bo to "podobno" syf, ogolnie zamulacz i tylko brzuch rośnie ;P. Chciałbym [...]
[...] plan jest taki: kalorie -100 do -300 dziennie hiit 2-3 razy w tygodniu silownia 3 razy w tygodniu, 2 razy po silce sesja aerobow od 5 do 20 min suplementacja: bcaa i teraz pytanie: jaki plan na silownie wybrac? Z tego co wiem, wazne sa duze cięzary,aby ciagle pobudzac miesnie. Jaki plan zatem, w jakim przedziale powtorzen i ciezaru? pozdro a a [...]
[...] (60g) 2 Ziemniaki Mięso z piersi kurczaka bez skóry 3 Ryż biały Tuńczyk w oleju 4 Ryż biały + owoce 5 Ser, biały tłusty czasem zamiast ryżu jem makaron lub kasze i mam pytanie dla lepszych efektów da coś jeśli kupie WPC 80 czy jest sens czy zmienić diete prosze o pomoc
[...] aktywności noga lub kosz Piąt wytrzymałość biegowa + trening kosza sobota siła i dynamika niedziela basen Narazie staram się utrzymać 1g na kilo białka. Prosiłbym o polecenie jakiś produktów bogatych w dobre węgle i białko. I mam pytanie dotyczące kaszki dla dziecie spożywam ją po treningu czy to dobre źródło pokarmu czy lepiej jej nie stosować
[...] 400mg e5d+oxa 50mg ed no i odblok będzie wyglądał następująco po ostatnim strzale cypka lecę hcg przez 10 dni 1000ui e2d a potem clomid 50mg ed na noc przez 3 tyg. Teraz pytanie czy warto do tego dorzucić nolve? bo mam cała paczkę którą trzymałem w razie gino i tak mnie naszła myśl czy nie warto dodać do odbloku żeby trochę estro zbić? jeśli [...]
Witam od kilku dni ćwiczę brzuch, ale robię same spinki 5 serii po 40 pow.Ćwiczę bez diety i moje pytanie brzmi czy uda mi się osiągnąć kaloryfer ? Płeć: Męzczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 156 Cel treningowy: Kaloryfer na masie Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Witam, Mam do sprzedania kilka rzeczy. Mianowicie: - 2x spodnie CKH/by C%A damskie/ męskie ; Nowe/ prawie nowe. - Sweter/ Kardigan Ckh by C&A size M stan bdb. Tanio. - Zegar + świecznik dekoracyjny. - Świece zapłonowe BOSCH plus+ 4sztk Nowe. Wszelkie informacje, dane techniczne dostępne na aukcjach internetowych. Poniżej zamieszczam link za [...]
Cześć, mam pytanie co do wszelkich suplementów typu witaminy, minerały itp. w kapsułkach. Co jakiś czas suplementuję sobie witaminy olimpu (multiple). Problem w tym, że po połknięciu kapsułki mam przez jakiś czas zgagę, pomimo że biorę je po posiłku i popijam dużą ilością wody. Podejrzewam, że winowajcą może być otoczka kapsułki. Zastanawiam się, [...]
Po badaniach prolaktyna wyszła mi 21 ng/mL. Zażyłem 0,5 tabletki Cabaser 1mg po 4 dniach spadła do 4,93 ng/mL. I to mam pytanie jak długo to brać ? W planach miałem 0,5 tabletki co tydzień przez 4 tygodnie (nie za długo?). Czy jak przestane to brać prolaktyna znowu podskoczy? Ma ktoś podobne doświadczenie z Casaberem? Prolaktyna jest u mnie wysoka [...]
Mam do was takie pytanie chce zaczonc cykl testosteronu pro w ferie, a potkoniec feri mam komisie wojskowa,a na cyklu testos podobno jadra som mniejsze ,chodzi mi o to czy na komisi badaja jadra? Bo słyszalem ze tak ale nie jestem pewien.
Witam, mam prosbe o polecenie jakis bialeczek o dobrym stosunku ceny do jakosci ;). Przymierzam sie do kupienia bialka serwatkowego o duzym BV (do spozywania na czczo i zaraz po treningu), oraz kazeinovego na noc. Mam rowniez pytanie ile czasu mam odczekac do posilku po spozyciu bialka serwatkowego na czczo i po treningu? Dzieki za pomoc
Hej, jak w temacie. Zacząłem HST, trening idzie ciezko, maxy byly lekko zawyzone bo wiedzialem, że bede jechal na Epistane. Planuje zapodac EPI w piatek. Moje pytanie/rozkminka dotyczy tego czy HST jest dobrym treningiem pod takie srodki? Chodzi mi o 3 dni w tyg treningu tylko i 4 dni odpoczynku i czy srodek nie bedzie sie "marnowal" - chcialbym [...]
Wiec problem tkwi w tym ze 2x tydz. mam trening (kickbox) o godzinie 20.15 a przed ostatni posilek jem ok 18.30-19.00; osatatni to odzywka bialkowa okolo godziny 22. Moje pytanie jest nastepujace: Czy po treningu na ktorym sie mecze na maxa mam jesc jakis posilkek zlozony z weglowodanow? czy jak na noc wypije shake proteinowy to bdzie git? Czy [...]
Czy w tych produktach jest 200mg nandrolu na 1ml? Na pewno nie jeden z nas zadawal sobie to pytanie... (odrazu mowie ze nie znam odpowiedzi) .. sa tylko domysly, stezenie substancji jest o wiele mniejsze niz w przypadku deki Holenderskiej czy tez Greckiej, wiec z jednej strony moze miec te 200 mg/ml poniewaz jest mniej oleju a wiecej substancji [...]
mam takie pytanko...podnosi ono poziom tescia czy nie ?? bo bylem przekonany, ze tak, a na forum przeczytalem, ze nie wiem, ze wplywa na jakosc snu i tu nastepne pytanie: czy po "odstawieniu" moze sie zdazyc bezsennosc?? czy mozna sie od niego w jakis sposob uzaleznic(przyzwyczaic) i mic pozniej klopoty ze snem??? i ostatnie od jakiego wieku [...]
