Witam, to mój pierwszy post na forum, więc wypada się przedstawić. Mam na imię Mateusz (lat 25), jestem z Ząbkowić Śl. Mam pytanie tak jak w temacie, czy w wymienionych miastach są organizowane jakieś kursy samoobrony lub cokolwiek podobnego. Nigdy się tym za bardzo nie interesowałem, walka też mnie nie pociąga ale po ostatniej przygodzie z 4 [...]
Mam takie pytanie czy orientuje sie ktos jak wygladaja mniej wiecej treningi Crossfitu w szkolce Grappling Krakow ? Chce sie zapisac na MMA dla poczatkujacych, ktore jest 2 razy w tygodniu ( nie wiem jak normalnie, ale przez wakacje 2 razy) i czy jest sens jeszcze isc na CrossFit, czy moze na poczatek zamiast tego w celu lepszej kondycji biegac [...]
[...] chcę zaobserwować jakieś zmiany w swoim ciele , poprawić sylwetkę .Nie dawno widziałem w supermarkecie jaką kreatynę jabłczan kreatyny czy coś takiego (przyrost sił i masy mięśniowej-takie pierdółki).Prosił bym o pomoc w mojej sprawie . Jeśli pytanie umieściłem w złym dziale to z góry przepraszam ,ale jestem nowy i nie zapoznany ze stroną .
[...] tabletki operacja mowil ze jest nie potrzebna. O treningu powiedzial ze przez miesiac mam sobie odpuścić a pozniej i tak nie bede mogl dźwigać duzych ciezarow. I teraz pytanie czy ktos mial z tym doczynienia i czy da sie zrobić forme z ta dolegliwoscia ? Czy mogę uprawiac jakies sporty walki albo kalistenike w sensie czy nie powoduja zbyt [...]
Mam pytanie?? jestem tu nowy i chciałbym zebyscie mi doradzili co bedzie dobre na rzeźbę. Trenuję od roku na sucho i chcialem wspomuc swoją dietę jakimś dobrym suplementem. Moje wymiary to: klatka 105 biceps 33 obwód barków 125 waga 70 wzrost 184 Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi :
[...] 23.2 g z rodziny n-6 (omega-6) 2.6 g witamina A 21000 mikro g witamina D 180 mikro g 9% kwasu EPA 6.3 g 11% kwasu DHA 7.7 g wartosc energetyczna 3030 kJ - 734 kcal / 100g jedna kapsulka to 350 mg i pisze ze nalezy spozywac 3 razy dziennie po 1-2 kapsy podczas posilkow i mam pytanie jak taki tran przyjmowac tak jak pisza czy moze inaczej ?
[...] figurze zależy mi tak samo jak wam. Nie chcę żadnych diet, bo wydaję mi się, że w moim wieku to zbędne. Więc proszę o podanie wszystkich formacji dobrych cwiczeń domowych jak i siłowych na "klatkę" oraz przy okazji jedno pytanie związanie z treningiem brzucha ... Czy jak trenuje system A6W to mogę ewentualnie jeszcze brzuszki dorzucic ?
czesc. mam pytanie. dlaczego wystepuja tak drastyczne roznice w cenie oxandrolonu. przyklad z 3 zrodel: 1. Oxandrolon 10mg 100 tabs tanio BD 2. Oxandrolon 10mg 50 tabs drogo w *** EC 3. Oxandrolon 10mg 50 tabs tak o Axiolabs Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-18 13:00:42 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-18 13:01:08
Witam, Jestem 3tyg po artroskopi kolana(szycie lakotki)Co dziennie wstrzykuje sobie fragmine 5000 i co tydzien robie sobie badania krwi a zeby nie przekroczyc krwinek.Ostatnio badanie krwi mialem i bylo w normie czyli plytki 180 norma 150\420 v.p.m 7,5 norma 6,5\10,0 W laboratorium powiedzieli mi ze ok wiec bylem spokojny [...]
Witam! Mam problem, mierze 177 cm i waze zaledwie 60 kilogramow, w zwiazku z tym mam pytanie, czy biorac odzywki "Mass gain" lub "Super mass professional" firmy HI TEC Nutrition przybiore na wadze jesli nie bede cwiczyl? Nie chce byc wielki, po prostu chce zeby zniknely wyslajace łopatki, żebra i obojczyki :)) Czy to jest wogole gra warta [...]
Mam takowe pytanie. Ćwicze od 3 lat. Mam diete, plan treningowy, ćwicze od jakiegoś roku na odżywkach. Obecnie jestem na kreatynie treca cm3, Mutant mass i białku hi tec'a. Wszystko mam ułożone jak co brać. Biorąc odżywki nigdy nie piłem. Ale 18 mojej dziewczyny 'zmusiła' mnie do napicia sie. Minął tydzień od 18, wróciłem do normalnych treningów, [...]
[...] katowac jaas dietą. Nie jem duzo moim probleme jest to ze nie jadam sniadania, wiecej jadam pod wieczora i czasami tuz przed snem. Troche za duzo smazonego i słodyczy. Moje pytanie dotyczy tego czego mozna jesc duzo co ma malo kalorii i malo tłuszczu a zarazem jest dobre. Bo ja nie musze jesc czegos tłustego czy smaoznego, lubie po prostu jesc [...]
[...] DNT Rano: Magna power- 2 kaps Po południu Cell Pump + Magna power-2 kaps Cell pumpa starczy na około 7 tyg cyklu Magna power cos ponad 4 tyg (pozniej dokupie zwykłego monohydranta) Bcaa na kolo 8 tyg mam jeszcze pytanie można łączyć BCAA z Cell pumpem od razu czy trzeba chwile poczekać miedzy dawkowanie tego i tego. Pozdrawiam i z góry dziękuję
Hej! Mam pytanie odnośnie tłuszczy w diecie na masę. Aktualnie spożywam ich sporo, bo dziennie jest to ok 2g/kg masy ciała, ww 3,9g, białka 2,2g. Po każdym posiłku (jem 5 razy dziennie) piję 15 ml oliwy z oliwek aby zwiększyć bilans kaloryczny i spowolnić metabolizm, który mam bardzo sprawny. Generalnie jest ok, masa idzie do przodu, tłuszcz mi [...]
[...] dość konkretny temat ( ten sam co temat mojego postu) na sfd, metodzie nussa itp. Otóż najprawdopodobniej problem ten również mnie dotyczy. I tu pojawia się do was moje pytanie, moglibyście mi określic w jakim stopniu zaawansowania jest ta wada (czy pozwala ona na ćwiczenia siłowe) ? Wkrótce mam zamiar rozpocząć dietę i ćwiczenia na masę, a [...]
Witam użytkowników Forum. Dziś pytanie w sprawie pałki teleskopowej, a mianowicie czy po zakupieniu takowego sprzętu trzeba ja nasmarować aby dobrze "chodziła", wysuwała się? Bo Baton mojego znajomego strasznie ciężko się składa i trzeba nim nieźle przywalić w ziemię, żeby się złożył... Jeśli taki temat już był to bardzo przepraszam i proszę o [...]
[...] ...ZMA, Lecytyny,omegi-3 oraz witamn i minerałów. 1.Sam zdecydowalem sie tez do zrzucenia paru kilogramów kupic sobie herbate zieloną w kapsułkach ...z Olimpu i z tad moje pytanie czy zielona herbata w kapsach jest zakwalifikowana do spalaczy ?? 2.Czym sie różnia ZMA apteczne lecytyna z apteki i witaminki i minerały tez z apteki od tych [...]
Już poruszałem ten temat ze na cykl od kwietnia przeznaczam 100 plnów z tym że białko, carbo i zma apteczne mam wiec za ta sumke chce kupic kreatynke i tu mam pytanie: Czy pozostać przy mono? A jak już to lepiej brać coś w stylu Creapure (+ALA) lub coś z Rybozą, czy lepiej wziac najtańszy Mono od Vitalmax'a albo odstawić Mono i zakupić CP?? Nie [...]
Na jednym z forów ukazała się informacja jakoby Pan Adamusik wyzwał Pana Matuszczaka na walkę (od jakiegoś czasu wiadomo że nie przepadają za sobą). Wyzwany podjął rękawice, pytanie tylko do Pana Adamusika czy potwierdza informacje Oknińskiego na ten temat.
[...] wodą. Dodaję torebkę czerwonej. Gdy przestygnie, wypijam. Wyjmuję zużytą czerwoną herbatę, wkładam nową czerwoną do czekającej w kubku zielonej (już raz użytej) i zalewam gorącą wodą. Operacje powtarzam 3x. I na koniec pytanie do ludzi którzy wiedzą co się robi o piątej. Czy mój sposób jest ok? Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2006-07-16 21:48:35
