pytanie

cze mam 17 lat i pytanie od kiedy mógłbym wziąć jakiś steryd na początek?Kolega ma 16 i wziął sobie metke i ma efekty za***iste.Podnosił wcześniej 80 kg a teraz 115 na klate.

Mój tata ćwiczy sobie kilka "bo lubi, dla siebie" Nigdy nie miał jakiejkolwiek styczności z Kreatyną i wszystkimi innymi odżywkami. Jego mięśnie na prawdę są na wysokim poziomie i tu moje pytanie czy teraz zwykłe Mono np MEGA CAPS OLIMP 1250 na niego podziała czy lepiej od razu zarzucić jakiś stack kreatynowy?

Witam, mam do was pytanie. O co chodzi z kartą zawodnika? Czy jeśli ją posiadam to jestem w jakiś sposób uprzywilejowany? Ta karta jest jak legitymacja? że mam zniżki np na pociąg itp? Z góry dziękuję za odpowiedź!

głupawy temat , ale mam pytanie czy masturbacja wpływa na forme biegacza czy żle czy dobrze , ja tego nigdy nie robię!!! ja biegam na średnie dystanse i na długie jestem zawodnikiem w klubie lekkoatletycznym . ODPISZ I USUN GŁUPOTY

[...] ale jeśli chodzi o kostki to już nie mam pojęcia co z tym zrobić. Mieszkam w UK i nie mam zamiaru iść do lekarza bo nie ma to sensu, bo jedyne co mi powie to żebym przestał ćwiczyć/biegać i co najwyżej jakąś maść mi da albo paracetamol... Teraz pytanie co mogę zrobić aby podleczyć/wzmocnić kostki? czy jakieś opaski/stabilizatory mogą pomóc?

Witam mam pytanie dotyczące różnic pomiędzy białkiem olimp pro whey shake a olimp 100% whey protein??

[...] poniedzialek_wtorek czwartek_piatek.Mam problem poniewaz nwm jak ulozyc sb kalorie. Poniewaz jem ok 3700kj dziennie ,189gr bialka i ok 500 weglowodanow. I tu mi sie nasówa pytanie czy aby dobrze robie z tymi kj? Czy maja to byc dania z ryzu , ryb,orzechów. Itp? Czy mam jesc normalnie(tzn. obiad np. rosol+uzupełnieniem ma byc 200gr ryzu lub cos [...]

[...] być gorzki jak mają alkaloidy a na pewno nie słodki) Wrzuciłem dzisiaj dwie kapsy rano na czczo i na treningu nie zauważyłem żadnej różnicy (może większa potliwość ale żadnej stymulacji a ponoć to mocna zabawka) Parę osób tu używało tego i polecało więc mam pytanie czy u Was taki sam proch jest czy dostałem jakiś cukier puder zamiast johy? Pozdro

witam jestem nowy i zaczynam silownie zaczołem 2 miechy temu warząc 64 kg przy 30 latach teraz mam 71kg jem mass xxl już drugi worek i moje pytanie jest takie czy przy mass xxl moge stosować danabol z balkana i czy dodać do tego kreatyne mam to zakupione horse power kretyne,danabol i mass xxl co moge dodać do zwiększenia wagi tylko nie piszcie [...]

Witam, mam pytanko odnoście AAKG oraz Bcaa system, zacząłem brac CM3 i Carbonox (już ok. miecha) i chce dokupic jeszzce jakiś suplement, na masę, ew. siłe. I pytanie co lepsze byłoby zakupic AAKG czy BCAA SYSTEM? Diete oczywiscie mam, lecz ściśle jej nie przestrzegam, raz/dwa na tyg. opuszcze jakis posiłek. Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel [...]

[...] tylko zredukować tkankę tłuszczową na masę mięśniową, nie mam dużych wymagań, na załączonym obrazku poziom tkani tłuszczowej szacuję pomiędzy 20/25%, chciałbym to zmienić na 15/12%. Tutaj moje pytanie, jakie ćwiczenia podjąć na siłowni załóżmy przez 2 miesiące żeby tego dokonać?? /SFD/Images/2015/6/22/e7111cea8dd34899a32b9b3dfaac05f7.jpg

Szukalem, szukalem, szukalem i szukalem. Ale nie moglem znalezc nic co by mnie zadowolilo. Mam do was pytanie panowie i panie Jaki antykatabolik waszym zdaniem najlepiej spelnia swoja role?? Zaraz dodam ankiete

[...] uslyszec wasze opinie a wlasciwie porady. Mam maly problem dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do nastepnych wakacji jest sporo czasu a moje postanowienie jest krotkie: Miec ladny i mocny [...]

[...] i ciężko jest mi z telefonu wyszukiwać różnych tematów diet czy planów prawie nie mam takiej możliwości a kafejkę internetowa mam 150 km od miejsca zamieszkania ;/ co do odżywek to posiadam theramo fat burner , max carb i nuratimo protein xl pytanie czy mogę je brać razem i czy wszystkie są mi potrzebne ??;> z góry dziękuję za pomoc pozdrawiam

[...] badań lekarskich? Czy do marca np zejdzie juz ze mnie to gowno czy musze coś brać żeby pomogło to "oczyścić"? Prosze sie nie skupiac na samym fakcie ze BABA na teściu bo wszelką chamówe i docinki olewam ciepłym moczem. Prosze o konkretne odpowiedzi. Nie jestem doświadczona w sprawach dopingu, miałam styczność tylko z Omnadrenem i stąd to pytanie.

[...] brzuch Środa: triceps, barki, plecy, brzuch Piątek: Klatka, biceps, plecy, brzuch Jak pewnie zauważyliscie klatka, biceps, plecy powtarzają sie dwukrotnie w moim cyklu treningowym i tu pojawia się moje pytanie. Czy mogę robić w/w partie 2 razy w tygodniu mając na uwadze ze ten plan sprzyja mojej progresji (wideczne zmiany w budowie i sile)?

Witam. Mam takie pytanie, bo na stronie atlasu cwiczen w dziale cwiczenia na biceps ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp ) jest cwiczenie : UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) i tam pisze cos takiego : "Łokcie nie powinny uciekać do tyłu, ani też nie powinny unosić się" i niby spoko. Ale na tej [...]

Witam. Od pol roku jestem na redukcji i spadlo ok. 20 kg. I ogolnie w pasie i tam gdzie trzeba to zgubilem cm. Gram w siatkowke i po redukcji zauwazylem bardzo duze zmiany co do wyskoku, lecz teraz mnie to dalej nie satysfakcjonuje i mysle co dalej robic. Mam 2 pytania: 1) Czy gdy bede bardzo dobrze rozciagniety moje wyniki sie poprawia? Chodzi o [...]

Siema. Mam 16 lat, 180cm i ważę 65kg. Ćwiczę sobie w domu, żeby nie wyglądać jak patyk. Moje pytanie dotyczy tego, jak robić przysiady? Szukałem czegoś w necie, ale tam są dwa mity, że jedna technika to kolana ugięte w kąt prosty, a druga, że tyłkiem dotykać prawie do ziemi. Teraz nie wiem, która jest tą dobrą i która nie uszkodzi mojego zdrowia. [...]

[...] i tylko 73kg. Właśnie jestem w trakcie robienia "ABS".Również mam do dyspozycji hantle 8kg,niedługo planuję kupić "ławeczkę" i zacząć ćwiczyć na serio. I tu nasuwa się pytanie mianowicie; Jak zrobić 'masę'(jem dużo nawet bardzo lecz moja przemiana materii czasem mnie zadziwia) jakieś odżywki? Jeśli ktoś mógłby mi podać link do jakichś [...]