[...] szamię otręby.... Chciałem dołożyć do tego trening na siłowni...zależy mi głównie na poprawieniu sylwetki i ogólnym zwiększeniu tkanki mięśniowej. I tu pojawia się moje pytanie od czego zacząć ? Jakie odżywki stosować (zależy mi bardziej na jakichś suplementach diety bo mam lekkie problemy z sercem i nie chciałbym klepnąć na zawał) [...]
Hej, mam pytanie....hmm jakie są ćwiczenia które mozna wykonywac w domu na bary i ogolnie na plecy chodzi o to zeby miec wieksze bary glównie, pomocy :] dzieki z gory za wszystki odpowiedzi . ..wesolych swiat Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.
czesc, to znowu ja,ale juz w konkretnej sprawie :) kolega kupil mi w polsce l-karnityne w plynie (1000mg w 15 ml dawce) ultimate nutrition oraz olimp green tea. pytanie: jak stosowac l-karnityne? 3 razy w tyg chodze na basen (plywam zabka w wolnym tempie,czyli tak jak umiem,ale sumiennie :)), poza tym sporo spaceruje,maszeruje,mam prace fizyczna [...]
Witam moim celem jest zgubienie zbędnych kilogramów , prosił bym o poprawienie diety bo na pewno są w niej błędy . Mam takie pytanie czy jest możliwa dieta dzięki której gubię tkankę tłuszczowa a przypieram na masie mięśniowej ( gubiąc przy tym kilogramy ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 110 Wzrost : 192 Ruch : 6 x w tyg siłownia [...]
[...] Drążek: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-120cm-d004.html Hantle: http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html Koszt całości: 701 zł Proszę o ocenę:) I jeszcze jedno pytanie.. czy te obciążenia z hantli i zaciski będą pasowały do tego gryfu:D?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] danych ;) Możliwosci finansowe: słabe ;d Cel/problem/opis: Ogólnie mam problem z tzw. "boczkami". Jestem w trakcie a6w (24 dzień), mięśnie rzeczywiście są twardsze ale po wyglądzie raczej nic nie widać. Mianowicie, mam takie pytanie do Was, jakie ćwiczenia stosować ? Oczywiście dieta jest, białkowa Dukana, wiem że nie zdrowa ale skuteczna :)
[...] (PRL) 9,67 ng/ml 2,10 — 17,70 Ostatnim czasem czuje lekkie przymulenie z rana i chciałbym obniżyć estro. Jestem w posiadaniu 30 tabs symex. Jak to dawkować. I jeszcze pytanie dotyczące prolaktyny. Leciałem jakieś 6 tyg na Trenie ace odstawiłem bo jakoś go specjalnie nie czułem obstawiając wałek ale zdołał mi podbić prolke do ok 28 w skali [...]
[...] 5x5 Rozgrzewka Seria 1 : 50 kg Seria 2: 70 kg Seria 3: 80 kg Seria 4:90 kg Seria 5: 100 kg czy moze 2. Wszystke 5 seri mam wykonac stalym ciezarem czyli 100 kg ? Drugie pytanie odnosnie HST: Tutaj pisze aby wykonywac 2 serie najciezszych cwiczen wiec dla siady 100 kg i mikrocyklu na 5 powtorzen ma to wygladac nastepujaco: Rozgrzewka np. [...]
[...] jest to ze troche wody zostaje na patelni.) Czy jednak moze zastapic olej smalcem, dodam ze ten olej troszke inny ma smak od tego z Polski. Z gory dzieki ;) Oraz pytanie drugie, olej lniany czy oliwa z oliwek jest bardziej gorzka i czy nadadza sie do wlania na np gorace mieso czy jednak lepiej do salatki na zimno. [...]
[...] 45%W 25%B 30%T , ale waga i tak stoi w miejscu, a brzuch nie maleje. Od miesiąca chodzę na siłkę (trochę głupio zacząłem, bo od splita. Teraz robię FBW). Teraz moje pytanie, co robić? Masa, redukcja? Co zmienić? Proszę o porady. Pozdrawiam /SFD/2019/6/13/89e294a1bc14455f9d85d91ddb1b7a68.jpg [...]
siema, mam takie pytanie, o co chodzi w tym calym sporze? niby walczyli, niby wiele osob o tym mowi, ze lee natlukl tito, ale nie ma zadnych fotek, dowodow (przynajmniej sam nie widzialem) ciekawi mnie, co slyszeliscie na ten temat, bo zakladam, ze slyszeliscie cos po obejrzeniu ostatniego ufc musze powiedziec, ze ciekawie by wygladala walka [...]
witam.mam pytanie do znawców zrobiłem sobie badanie moczu i w wynikach wyszło mi takie coś pojedyńcze kryształy szczawianu wapnia. co to?piasek na nerach?
Witam, odrazu przejdę do rzeczy. Chodzi o produkty typu jungle warfare, hyperdrol, czy mass fx itd. Czy są szkodliwe na wątrobę? Mój brat ma podniesiony poziom trójglicerydów i prawdopodobnie nadżerkę na wątrobie. Nie może jeść tłusto,a o białku kazali mu zapomnieć w ilościach wystarczających do jakichkolwiek przyrostów to też ciężko mu utrzymać [...]
Witam. Jeszcze nie pisałem w tym dziale, ale się skuszę Mam pytanie do znawców fryzur, żeli, mody itp. Jak mógł bym uzyskać taki efekt włosów ? Co zastosować, sposób układania itp będę wdzięczny za każdy komentarz chodzi mi dokładnie o taki nieład z tyłu głowy dodam, iż długość włosów się zgadza tylko kolor ciemno-brązowy Zmieniony przez - [...]
witam to bd moj 2 cykkl: 30szotow winka i 30 szotow propa co 2 dzien i mam takie pytanie czy 60 szotow w uda to nie za duzo??? w uda,poniewaz szoty chce robis sam,bo przy pierwszym cyklu zawracalem kolesiowi dupe zeby mnie kul,przynajmniej mi sie tak wydaje.dodam,ze kul mnie w barki 3 razy w tyg. cykl byl z deki i mety. no i wlasnie,czy to nie za [...]
witam mam pytanie czy zestaw takich siedmiu supli to nie za dużo i czy będą ze sobą działać ?? planuje kupić : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_System-opis542.html http://www.sfd.pl/sklep/_NaJnOwSzE_PrOmOcJe__2x_Olimp_Gold_Omega_60_kapsuĹ‚ek_%2B_Olimp_Gold_Omega_60_kapsuĹ‚ek_GRATIS-opis2508.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html [...]
Mam takie pytanie, ponieważ ostatnio sobie sprawiłem taki żel głębokooczyszczający pory do mycia twarzy z mikrodrobinkami firmy AVON. Dowiedziałem się że należy do używać w zastępstwie mydła i stosować go codziennie, ale wolę się jeszcze upewnić...
[...] to jest wogole prawda bo mam zamiar chodzic 5dni w tyg na wakacjach zrobic przerwe tylko sobota niedziela a jesli stwierdzicie ze tak to ile siedziec na silownii Zas drugie pytanie brzmi:czym sie rozni steryd od odzywki.Czy te odzywki sa szkodliwe dla ogolnego funkcjonowania,chce miec dobre wyniki w nauce i czy jak bede je zazywal to pogorsze [...]
Cześć wszystkim, pytanie takie jak w temacie. Ćwiczę od około 10 lat. Na siłowni od około 5 lat. Trzy razy w tygodniu trening na sali gimnastycznej i 3 razy siłownia plus do tego bieganie. Czego oczekuję od suplementów: 1. Aby nie szkodzić swoim mięśniom 2. Aby mieć energię na treningu 3. Aby nie rosła mi masa mięśniowa i w miarę możliwości rzeźba [...]
