pytanie

Witam , zakupilem takie wlasnie rzzeczy cm3+bialko WPC+ bcaa pytanie takie , czy jesli jestem na diecie z ujemnym bilansem to beda przyrosty miesni ?

Witam, Mam pytanie jak mysliscie wyciskajac 85kg 4razy mozna podniesc 100kg na raz? Dzieki za wypowiedzi Pozdrawiam!

Mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem ważyć aby skączyć treningi na mase i zacząć robić na rzeżbe! Z góry dzieki i pozdro

kto mi powie w jakim miescie w uk odbeda sie zawody wsm strongman 22.07.07? z gory dzieki a i nie dam soga

prosze o szybka odp i nie odsyłanie do zalożonego juz tematu. chodzi mi o mono i tcm olimpu. jak to w końcu brać??? w tcm jest 1100mg czyli 5 g nijak nie wezmę. dzieki!!!

posiłek po treningu siłowni/bieganiu jem o 23 chodze sapc o 3 30 więc posiłek ostatni jem o 2 00 czyste białko czy moze byc tak na reduckji

Da się w jakiś sposób dostać listopadowy numer waszej gazety? Bo w sklepach niedawno byłem, ale już nie dostalem.

Witam,co byście powiedzieli o takim treningu Pon-Klatka 4cwiczenia,4serie 12/10/10/8(wszedzie tak samo) Wt-Biceps Sr-Plecy Czw-Triceps Pt-Barki i nogi Chodzi mi o mase :)

Witam! Mam takie pyt. Czy jest duża różnica ćwicząc na splicie bądź na zwykłym 4 dniowym?? Jest duża różnica między tymi planami na masę? Wiem, że w splicie ćwiczymy partię 2x w tyg.

Czy bedzie efekt brania mety bez suplementow , na średniej diecie???Mam 20 lat , cwicze ok.2-ch lat catch me if you can...."żółta bestia"

mam takie pytanie, czy polecacie zmiane cwiczen na każdym treningu danej grupy miesniowej?>a tak przy okazji to jakie cwiczenia polecacie na szerokie barki.

Z ilu tabletek najlepiej zrobić pierwszego cykla z creatyny, ile jej jesc i z czym. Nigdy nie jadłem żadnych odżywek i nei wiem za bardzo. Mam 170cm i 65kg

Wiat mam pytanie odnośnie monohydratu kreatyny czy jeżeli bedę barć białko, dextro to czy i moge też razem do tego dołączyć ten monohydrat ?? prosze o pomoc

Moje pytanie jest nastepujące czy jak w poniedziałek robie brzuch 4 cwiczenia po 3 seryjki to ABS 2 przełozyc na kolejny , wolny dzien ,czy moze jednak przemeczyc brzuch do konca ?

WITAM MAM PYTANKO W JAKICH PORACH POWINNO SIE JESC PRODUKTY O WYSOKIM IG A W JAKICH O NISKIM

Mam taki problem bo nie mam prasy do nóg na mojej własnej siłowni i czy jest jakieś inne ćwiczenie które bedzie tak samo wpływało na mięśnie jak prostowanie nóg na maszynie?

Witam, pytanie do zorientowanych userów, czy ktoś z użytkowników sfd prowadzi dziennik treningowy (sponsorowany lub nie) na temat sztuk walki i swoich treningów? Aktualnie nigdzie nie moge znaleźc na sfd

Witam! Orietnuje sie moze ktos czy 6-bromo jedzie po watrobie?? wiadomo ze nie jak orale ale czy nie jest ono obojetne?? W necie nie moge natrifc na takie info Z gory dziekuje za odpowiedzi"

Kogo uwaza sie za najbardziej utytulowanego NATURALNEGO kulturyste? Kiedys i dzis.. :) jak wiemy teraz patrzac np mistrzostwa swiata niemal wszyscy uzywaja srodkow dopingujacych

Witam mam takie pytanko czy można w jednym shakerze wymieszać Bcaa+Przedtreningówke ?? Tak sie składa,że mam obydwa smaki Pomarańcz to po co pić osobną a to i to biorę 25min przed tren.