Witam mam pytanie dotyczace lawki ktora bedzie lepiej pasowala do wymagan. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html Lawka bedzie tylko do wyciskania na barki z przodu sztanga lub hantlami.Kelton ma wiecej regulacji oparcia ale [...]
[...] stodunkowo obfity, musze jakiś czas po nim odczekać, co jest zrozumiałe. Z racji faktu, że to naprawdę godziny poranne,a optymalnie byłoby zjeśc 2h przed treningiem, mam pytanie, czy mogę wstac wcześnie,zjeśc, po czym zaaplikować sobie drzemkę ? Panują opinie, że przed snem raczej się nie jada obficie, co zrozumiałe, bo podczas snu nie należy [...]
[...] mnie zamknięta i już jej nie ma więc od czasu do czasu chodząc na kosza siedze w domu i nie mam co robić postanowiłem robić pompki brzuszki lub przysiady albo to to i to ale pytanie no więc jakiś szczupły nie jestem chodziłem żeby coś ze sobą zrobić ważę 83 kg wzrost 176cm fat mam rozłożony najwięcej jest na brzuchu i klacie , i teraz zaczynając [...]
[...] ed Przez ostatnie 2 tygodnie czulem sie jak gowno przykleione do dupy. Zrobiłem sobie badania profilaktyczne w połowie cyklu, i odrazu wiedzialem ze cos musi byc na rzeczy bo ostatnio czuje sie naprawde tragicznie. Wyniki wrzucam ponizej, i teraz mam pytanie co i jak by wrócić do żywych? http://i59.tinypic.com/35laeir.jpg Ankiete zaraz wrzuce.
[...] itp. Staram sie utrzymywac dosc aktywny tryb zycia, ale plecy czasem daja sie we znaki (tzn. bol w okolicy ledzwiowej, ale do zniesienia bez srodkow przeciwbolowych). Naczytalem sie o tym, ze trzeba wzmocnic miesnie plecow i rozciagnac miesnie klatki piersiowej. I teraz pytanie: Czy skrzywienie kregoslupa dyskwalifikuje uprawianie Capoeiry?
[...] spalacz 4-6 jw 6-7 clen 7-8 clen + meta 8-10 spalacz + meta 10-12 clen + meta 13- meta + spalacz spalacz mam na myśli coś lajtowego jakiś thermo stim czy coś. Teraz główne pytanie. Ma to sens ? Ile polecieć mg mety ? Ma to jakieś znacznie czy normalnie tak jak na masie ? clomid na odblok styka ? Ankiety nie daje, bo w sumie pytam tylko o to czy [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg co 2 dni przez 8 tygodni 11. POZIOM BF%: ok 15% : 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg:120kg -przysiad: 100kg A teraz pytanie: Obecnie jestem na cyklu w 6 tygodniu: 1-7 prop 100mg(1ml) co 2 dni chcę dorzucić: 6-14 enan 250(1ml) co 3 dni Czy to dobry pomysł? Czy walić 500mg co 4 dni? [...]
[...] minerałów w tej samej cenie wystarczajacych na 3-4 miesiące np. daily formula czy choćby trec multi pack . tylko że widze że dawki witaminy są dużo dużo mniejsze, i tu moje pytanie czy orgaznim odczuje na tym jakaś większa rożnice i lepiej doplacic za olimpa czy spokojnie moge brac jakies tańsze ? chodzi mi tez o to czy te dodatki mają jakiś [...]
[...] poziomej Wyciskanie sztangi zza głowy Wiosłowanie sztangą Uginanie ramion ze sztangą Wspięcia na palcach B) Przysiady ze sztangą Wyciskanie sztangi na skośnej ławce Wyciskanie sztangi z przed głowy Wiosłowanie sztangą Francuskie wyciskanie sztangi zza głowy Wspięcia na palcach I pytanie czy dać na duże partie po dwie serie a na małe po jednej?
Witam. Nie będę się rozwijał tylko po prostu krótkie zilustrowanie i od razu pytanie. Więc tak, uderzając ''prostym'' w worek bokserski o dużej masie który trudno ruszyć z miejsca (lub w ścianę obitą czymś miękkim) czuję w nadgarstku BARDZO DZIWNY i NIEPRZYJEMNY ból, wszystko w środku jakby ''sztywnieje'' i czuje coś na wzór ''ucisku kości''. [...]
Witam! mam pytanie: Co sądzicie o tych zestawach ćwiczeń? może ktoś je wykonywał i podzieli się swoimi doświadczeniami. Generalnie moim celem jest spalić tłuszcz i wyrobić mięśnie brzucha, dodatkowo biegam 5km dziennie. Wcześniej robiłem a6w do 26 dnia ale zaczęła się sesja i jakoś przestałem a teraz chciałbym znów zacząć ćwiczyć abs 8min [...]
[...] a jeśli chodzi o trening to zwykłe, najzwyklejsze FBW. Przestałem ćwiczyć z rozpoczęciem roku szkolnego. Waga się trzyma ale masa mięśniowa odeszła :D I tu nasuwa się moje pytanie: Co dalej?? Moim celem nie jest wykształcenie sylwetki kulturystycznej ale poprawienie wyglądu żeby trzymało jakikolwiek poziom. Jaka dieta, jaki trening? Wrócić do [...]
Witam zastawiam się czy nie założyć dziennika treningowego wydaje mi się ze jest to dobra rzecz dla tego że wszelkie pytanie i niedociągnięcia w diecie suplementacji i treningach mogę skonsultować z innymi userami forum zeby przeprowadzić dobrze redukcje albo mase :) .Ale jakie jest wasze zdanie na ten temat czy faktycznie [...]
[...] - ma nast. skład : 40% protein + 20% carbo+ 10% tłuszczu....czyli taki bardziej gainer niz odzywka niałkowa. Czy stosować to ? dla uzyskania betłuszcz.masy miesniowej bedzie ciezko.... 5)stosowane wcześniej inne preparaty i opinie- cykle kreatynowe + izolaty. Ostatni raz ok. 3 lat temu. 6)pytanie- jak to wszytko połączyć żeby był najlepszy efekt.
Witam Można powiedzieć że 5 nie zrobiłem do końca. Zrobiłem 2 treningi w 1 tygodniu po 4 dniach trzeci trening 5 Dałem sobie spokoj z nimi i miałem w tym tygodniu mierzyć maksy i robić SD. Problem jest taki że wyjechałem w ten tydzień i miałem już SD, tak na prawde SD mam już od 2 tygodni Pytanie teraz takie Jak pomierze maksy robić tygodniowe SD [...]
Pytanie: Od kilku miesięcy spotykam się z kobietą starszą ode mnie o 16 lat. Nigdy z żadną kobietą nie było mi tak dobrze. Dogadujemy się pod każdym względem i po prostu ją kocham. Problem tkwi w tym, że wszyscy dookoła krytykują mój związek i niby w żartach nazywają mnie zboczeńcem. Czy taki układ ma szansę na przetrwanie? Odpowiedź: Związek osób [...]
mam pytanie jakies rok temu chodzilem chamsko na silownie (pod sylwetke) przez okolo 6 lat. Narobilem masy u góry nie robilem nóg (tak wiem to smieszne) teraz mam problem z rozciagnieciem bioder no moze nie tyle z rozciagnieciem co z kopaniem na wysokosc. Na treningu są ludzie robiący duzo mniejszy szpagat ode mnie a kopiacy wyzej i luzniej. [...]
[...] kortyzol) nie będzie obnizalo "wydolności" naszego ukladu bodzcoprzewodzacego i tym samym rzutowalo na sile w trakcie redukcji? Redukuje jednoczesnie trenujac 5tki. Stawiam pytanie chlopakom ktorzy siedza juz troche w temacie, a nie ze ktos mi odpowie "no mozliwe ze tak jest" - bez obrażania sie. Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2017-02-22 [...]
Witam, mam pytanie czy skok testosteronu wplywa na lipomastie ? czasami zauwazylem ze po treningu zwieksza sie poziom testosteronu a wtedy moje sutki wygladaja normalnie a godzine potym juz powracaja do brzydkiego wygladu, guzów zadnych nie mam pod sutkiem ani nic mnie nie boli nawet jak naciskam bardzo mocno na sutka, i jestem tez w 80% pewny ze [...]
