pytanie

Witam, Nie wiem gdzie wstawić ten temat, więc wstawiam go do dwóch działów "Zdrowie" oraz "Trening" Właśnie wyszedłem ze szpitala i wykryto u mnie "Przepuklina rozworu przełykowego" z tego co czytałem w internecie nie mogę "podnosić ciężkich ciężarów" oraz lekarz mówił żeby unikać ćwiczeń które "uciskają brzuch", czyli zapewne muszę zrezygnować z [...]

Mam pytanie jak to jest z jajkami? bo obecnie waze 75kg przy wzroscie 174cm i jem 8jajek dziennie. 4 jakos o 11 i 4 na noc i nie chodzi mi o ich cholestorol czy sa zdrowe czy szkodliwe,o witaminki itd ale o sama ich ciezkostrawnosc. Bo niby dieta na mase taka zdrowa, ale czy jedzenie takiej ilosci jajek na pewno? czesto widzialem na forach ze [...]

[...] śmietanę co się robi na nim a to mleko daję na gaz i robi się ser, następnie odcieka przez dłuższy czas na durszlaku i wtedy jest gotowe do zjedzenia, tak w skrócie. Noi pytanie czy orientuje się ktoś jak jest z makro w takim serze bo nie wiem jak to mam dodać do swojej diety jako chudy, półtłusty, tłusty ???? Noi czy było by dobre jako [...]

Witam posiadam kreatyne z Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. Dzis skonczyl mi sie okres nasycenia pytanko kiedy ja teraz dawkowac z tego co czytalem to pierwsza dawke na czczo kolejna zaraz po treningu . Mianowicie pierwsza dawke na czczo przyjmuje ok 8.30 rano pozniej pierwsze sniadanie i trening koncze ok 11 po treningu 2 sniadanie . [...]

Qrwa 4 razy wysyłałem tego posta i nie chciał się zamieścić...:((( No więc mam pytanie czy w aptece dosatnę jakis środek......coś jak winstrol żeby wziąść pod koniec kuracji dla "ubicia" masy zrobionej na innym koksie...tzn po mietku teściu i laurabolinie...nie chodzi mi o Clostilbegyt czy biogonadyl, żeby nie spadło, bo Clomid będe brał, ale chcę [...]

Witam, mam pytanie, cwicze na ergometrze z rozna intensywnoscia treningow prawie 2 lata, od niedawna rowniez chodze na spinning. Przez pierwsze pol roku wioslowania zrzucalem tkanke tluszczowa (jakies 12 kg) i poprawialem kondycje z zerowej (prawie - bo jeszcze chodzilem :) ), teraz chcialbym polaczyc traningi tak aby dodatkowo nabrac masy [...]

[...] ponad rok na siłowni.Od wrzesnia planuje zapisac sie na Kick Boxing.Ale tagze nie zamierzam ryzygnowac z siłownui gdyz chcem dalej masowac i powiekszac swoja sylwetkę:)I oto pytanie czy mój plan nie jest zaostry? Czy nie zakatuje miesni tym treningiem?Prosze o Pomoc z Góry Dziękuje Poniedziałek:Kick Boxing Wtorek:Klata,biceps,przedramie [...]

[...] zawodowo w piłkę więc regularnie palę kalorię. Ćwiczę już 2 tyg i widzę lekkie efekty tzn lepiej sie czuję. Myślałem nad odżywkami typu kreatyna ale nie mam zielonego pojęcia na ten temat dlatego piszę do Was. Czy to dobry pomysł z odżywkami? A jak tak to jakie? Drugie pytanie to jak dobierać ćwiczenia na siłce żeby były najbardziej efektowne?

Witam serdecznie, zapisuje sie na boks, jednak musze wykonać badania a dokładnie: okulista laryngolog eeg głowy morfologia cukier, mocz og.( albo ob) ekg wysiłkowe. Tylko mam pytanie, czy jest opcja żeby wykryli THC ? Ile czasu utrzymuje się THC w organizmie. Rzucam to cholerstwo, już tydzień nie pale, ale chciałym wiedzieć ile to się utrzymuje, [...]

witam mam pytanie dotyczace nadmiernego pocenia sie(glownie pod pachami),czy moze to byc efekt posterydowy?kiedys juz tak mialem po tym jak zaczalem cwiczyc troche koksowac,pocilem sie niesamowicie(pachy),niewazne co robilem,czy siedzialem czy lezalem,po prostu kapalo.pozniej skonczylem cwiczyc i troszke uzywac [...]

[...] przytym schować . Dlamnie był to szok i jest . Tak tanio , czyli teraz już lepiej jejśc odżywki bo sa tańsze , np 1kg piersi z kurczka to 200g i kosztuje około 15 zł a to kosztuje 21 zł i ma 800 g białka. Jeszcze jedno pytanie dlaczego inni sprzedawcy mają 0,5 kg za 16 zł a on ma za 1 kg 21 zł dlamnie to szok wszystko sie przytym produkcie chowa

[...] Lech - Wisła. Gdy doszło do rzutów karnych do piłki podszedł Stilic i nie trafił. Po tym Karnym Komentator powiedział że lewonożni nie powinni wykonywać jedenastek. Moje pytanie brzmi Dlaczego ??. Interesuje mnie to bo jestem lewonożny i strzelam w meczu jedenastki skutecznie Coś w tym musi być bo Peszko jest lewonożny a strzelał z prawej [...]

[...] domu, bardziej pod MMA (Stójka,Parter). Chciałem się zapisać na zajęcia u mnie w mieście, ale sala na której się odbywają jest niewielka i bardzo dużo osób tam chodzi, bo to jedyny klub w okolicy. I tu moje pytanie: Czy jest możliwość wzięcia udziału w zawodach bez należenia do żadnego klubu? Czy jest to nie możliwe? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] biceps takze hantle po 6/ 8 serii Piatek: Plecy i tutaj robie po 8/10 serii 10/13 powtorzen + do tego dorzucam w czwartek/sobote 60/100 pompek No do tego "planu' pytanie, czy jest to dobrze zgrane? Za miesiac przykladowo jak moje "statystyki" pojda w gore, dokładać obciazenia czy robic wiecej serii/ powtorzen?:) Z gory dzieki, jestem [...]

[...] mi na poprawie definicji mięśnia. Jak wspominałem cykl nie ma być za "ostry" i dlatego myślę tylko o jednym środku tj: prop z dodatkiem clena dla lepszego efektu. Moje pytanie i prośba: Co wy na to? Jakie dawki i jak często stosować dla najlepszego efektu? No i przede wszystkim odblok. Jakie dawki ,środki etc.. Na końcu chciałbym dodać ,że [...]

[...] podoba mi się Zyzz z jego ''falami'' http://www.azizshavershian.net/wp-content/uploads/2014/04/Zyzz-abs.jpg http://180nutrition.com.au/wp-content/uploads/2011/10/brothers.jpg ---Tutaj porównanie z chestbrahem I teraz pytanie czy to jest tylko i wyłącznie genetyka( raczej każdy bb ma 6pak w stylu lazara) czy poprostu Aziz miał słabszą rzeźbę?

Witam mam pytanie tylko odnośnie makrosow na diecie rotacyjnej, aktualnie jestem na keto, planuje dodać ww w dni treningowe ponieważ treningi z aktywną pracą I keto średnio wyglądają. Aktualnie wygląda to tak 2700 kcal 210t 40ww 160b Zastanawiam się nad dorzuceniem węgli przed i po treningu w dni treningowe. A więc dzień nietreningowy wyglądał by [...]

Witam Ćwiczę już od ponad pół roku, mam 187 cm i ważę 105 kg, i skończone 18 lat. Dieta cały czas jest, trening FBW zaczęty:). Teraz pytanie o odżywki, jakie jeszcze dokupić? W tej chwili biorę Nitrox, Lipo - Pack, i białko (czasami)... Jaki dokupić booster po treningu? Zależy mi na szybkiej redukcji, ale i jednocześnie na dopakowaniu mięśni bo [...]

w sumie troche nietypowe pytanie, czy częsty sex i masturbacja ma wpływ na rozwój sylwetki, nabieranie masy? wkońcu jest to rozładowanie pewnej ilosci testosteronu który ma wpływ na na rozwój masy mięśniowej?

Witam Mam pytanie gdzie są modzi na forum to co ostatnimi czasy się dzieje to kompletna patologia. Do rzeczy chodzi o tematy m.in takie jak : http://www.sfd.pl/wzrost_agresji-t572556-s1.html http://www.sfd.pl/ile_tu_jest_cm_-t569462.html http://www.sfd.pl/17lat_kilka_lat_cwiczen_z_przerwami-t571730-s14.html#post6 [...]