pytanie

Czy to jest prawidłowe: - 9:30-40 - śniadanie - 10:45 - trening - około 12 - posiłek potreningowy - czy może być ?? posiłek składa się z koktajlu czyli: 2 banany, 200g jogurtu, 10-15g rodzynek - potem mam dopiero około 15 obiad

Witam wszystkich i pozdrawiam!! Mam pytanie, mianowicie: czy mozna łaczyć biceps z tricepsem na jednym trenigu, nie ma zadnych przeciwskazań?

Czy jeśli pol godziny po wzieciu mono razem z tauryna wypije 250g kefiru to czy moze to wplynac negatywnie na wchlanianie sie kretki?

Jak to z tym jest z tymi planami treningowymi Ile powininen trwac plan na masse a ile na rzezbe co ile sie powino zmieniac plan i po planie na masse to po jakim czasie powinno robic sie redukcjE?

Czy gino objawia się bolem sutka i tym ze wyczuwamy zgrubienie? Widziałem nieraz na zdjęciach gosci z taki wielki sutkami jakby wypchnietymi do przodu to tez jest gino?

mam pytanie czesto moji koledzy z którymi cwicze na silce zamiast jesc jajecznice z 4 jajek wbijaja je do szklanki i wypijaja na surowo czy taki rodzaj spozywania jest lepszy

Witam . Od 4 tygodni chodze na siłownie . CHciałem osignać wieksza siłe dla cwiczenien siłowych na siłce . Kupilem AAKG MH z treka ile tego brac ?

Witam, mam pytanie jak wygladaja treningi MMA w extreme fitness na wisle i kto je prowadzi? Pozdrawiam

Witam trenuje na mase podnosze jak najwieksze ciezary i poprobily mi sie straszne rozstepy na bicepsach i boki klatki mam wrazenie ze to wlasnie od tegom ze jak najwiecej podnosze sa moze jakies inne trenigi na mase ???

Witam Mam Gain Bolic 6000, monohydrant Hi-Teca oraz Universala,Carbo biogenixa, i Vita Min. Chce stosowac GB+Mono bd to dobre rozwiazanie? czy moze cos dokupic? i zoribc np teraz kreatynowy a pozniej bialkowy?

witam, jestem na cyklu mety susty i deki, robilem badania na watrobe i poziom tescia, tesc >15.0 , alt 119 , ast 54, do mety jem essentiale forte i hepatil, mam dusznosci dziwne wiec podejrzewalem watrobe. co powiecie na te wyniki?

Witam czy 500 zł na miesiąc starczy mi na w miarę dobrze jakościowa diete czyli np ryby mięso a nie tylko sam twarog aby budować mase mięśniową? Niestety więcej nie będę mógł przeznaczyc dodam że dietę będę kupował na potreningu.pl

Czy jedzenie słodyczy , fast-foodów etc . to dobry sposób na przyrost masy i późniejszą redukcję? W moim przypadku ilość tkanki tłuszczowej jest bardzo znikoma, dlatego pytam.

Domer mam takie pytanie czy na masie wliczac owoce i warzywa do bilansu (jem jednego owoca dziennie do sniadania) a warzyw to wpierniczam bardzo DUZO i nie wiem czy je liczyc?

Jeśli ktoś ma wadę wzroku około -3.00, to warto grać w nogę???

Pytanie kieruje do Jacka i Rafała.Prosze o szczerą opinie na temat białka WPC Ostrowia.Co o nim sądzicie?Ile jest prawdy ze to dobre białko?Czy warto w nie inwestować? Pozdrawiam, Hes :)

Jestem po cyklu na mecie 100tabsów i po odblokowaniu, po jakim czasie moge zaczac cykl na winku. Mam 20 lat cwicze od 2 lat, mam dobry trening i diete.

powinno sie brać 1 kapsułke dziennie 15 min. przed treningiem, nie dłużej niz 4 tygodnie - tak jest na ulotce, więc ćwicząc 3xw tygodniu przez 4 tygodnie biore tylko 12 szt. Czy moge brać więcej i częściej?

Siemka wszystkim.Ćwiczę już 3,5 miesiąca bez żadnych odzywek i suplementów jak mi podpowiadaliście czy teraz już mogę zacząć coś brać?? Pozdrawiam

Mam takie pytanie odnośnie brania odżywek moja waga 100kg wzrost 188cm. Czy przybraniu kreatyny z białkiem i jakiegoś wspomagacza dla kreatyny jest możliwe że schudne i nabiore suchej masy ??