pytanie

powazne pytanie jaki under polecacie w przypadku bolda ?>< prosze o wypowiedzi kolegow ktorzy testowali kilka boldow i dawali min 400mg /tyg bolda przez min 6 tyg. na podstawie jakich symtomow ocenialiscie dzialanie tego srodka ?>, przy zalozeniu ze do bolda szedl tylko test bez innych 3 ich srodkow. pozdr mc

Witam wszystkich mam pytanie do zaawansowanych kolegów w temacie czy cykl który poniżej rozpisze przyniesie w miarę dobre rezultaty biorąc pod uwage że bardziej zależy mi na sile i rzeźbie niż na masie a poza tym chcę robić w roku przynajmniej 3 takie cykle trwające do 6 tygodni z przerwą 8 tygodniową. czy to dobre rozwiazanie? obecnie biorę deka [...]

[...] nieraz nie miałem sił na trening. Jedynie poszła siła, a w łapce - może 1cm. Teraz trenuje na sucho, ale systematycznie, bardzo wolno, ale rosną mięśnie. Mam wzwiązku z tym pytanie: czy dobrym pomysłem bedzie jeśli za niedługo wezme mono ? niby słabsze od tcm, ale podobno lepiej na początek, i do tego jakiegoś gainera ? czy może widzicie inne [...]

Witam mam male pytanie !!! Zaczalem cwiczy niedawno bo zaledwie 4 miesiace temu ale rozmawialem ze znajomym i powiedzial ze balko ktore bralem i keta sa do bani :/ i zasugerowal mi abym kupil bialko Dymatize Iso 100 i krete storm z universal wiec chcialbym aby ktos mi powiedzial czy rzeczywiscie zarowne te bialko jak i kreatyna sa tak dobre jak [...]

Witam, chciałbym spalić tłuszcz z brzucha jeżdząc do pracy codziennie w obie strony jakieś 20km. Waże 85kg przy wzroście 176cm. Teraz pytanie do was takie czy mozecie polecic mi jakis sumpelent zeby w czasie jazdy szybciej spalac ten tluszcz? Jeśli chodzi o diete to do tej mój pierwszy posiłek był ok. godziny 13, potem 17, potem w domu około 22. [...]

[...] film na yt i tam pan mowi ze po cyklu Zeby utrzymac mase bral przez 8 miesiecy sarmy gdy byl na offie i dzieki temu ze bral te sarmy utrzymal duzo masy gdy byl na offie,, pytanie - jakie on mogl brac sarmy ? Mowil ze bral " fosteryne? Osteryne ? Co wy na to , i czy szkoda kasy Czy na kreatynie niebedzie podobnych efektow? Zmieniony przez - [...]

Czesc mam krutkie pytanie kumpel jest na spadkach nie cwiczył przez 1 miesiąc i ma spadki. Szykuje sie na kuracje z Omki + Metki + Propionata i nie wie czy odrazu rozpocząc cykl ? czy moze najpierw na odrzywkach typu Kreatyna itp aby forma powruciała a dopiero potem zapodac cykl. Co myslicie ? Bo chodzi o to ze koles sobie wciska ze jak zapłaci [...]

[...] pic kilka szklanek tych sokow dziennie. druga sprawa to czy sernik jest dobry na diete na mase??? jako zastapienie bialego sera??? mielone zieleciny albo baraniny juz nie pamietam po angielsku to jest LAMB czy moge to jesc codziennie??? i ostatnie pytanie to czy makrela wedzona ma duzo bialka?? wiem ze ma zdrowe tluszcze. dzieki z apomoc.

Jestem sprinterem mam 16 lat 174 cm wzrostu i trenuje od małego gówniarza w szkole sportowej.Mam pytanie.Chce poprawic szybkosc,dynamike i sile,mase nie koniecznie.Jaka kreatyne polecacie bo slyszałem ze dla sprintera jest idealna??A może (nie wiem czy dobrze napiszę nazwę)steacki kreatynowe??Pomocy!!!

Witam. Na koniec kwietnia kończę 17 lat i w związku z tym mam do was pytanie. Bardzo zależy mi, żeby urosnąć jeszcze z 5-6cm. Mam 191cm i wiem, że wzrost to uwarunkowania genetyczne itp, ale proszę o pomoc. Może znacie jakieś suplementy, źródła potrzebnych aminokwasów, białek do wzrostu? Witamin? Wiadomym jest, że wpływ mają również promienie [...]

Witam. Mam pytanie czy wiecie moze gdzie jest w krakowie aikido lub jj i co najlepiej wybrac? (szkola,ulica) Cwiczylem 5 lat judo, rok jiu jitsu i 10 obozow muay thai.. Ale co do judo i jj to bylo dawno.. :\ Jesli wiecie gdzie moge znalezc jakies treningi to napiszcie jeszcze w jakie dni jak wiecie ^^ Pozdrawiam.

Cześć, krótkie pytanie. Jeśli jestem na masie i przybieram na wadze dajmy w tydzień to chodzi tutaj o ciężar mięśni czy co, bo mówią że w tydzień z odpowiednią nadwyżką kaloryczną przychodzi ok 1 kg do wagi??? Mam dietę, na forum pisali mi koledzy że nawet mogę mieć za dużo kcal w diecie, a praktycznie nie przybrałem na wadze(no może max nie cały [...]

Witam, mam pytanie, które pewnie w przeszłości już było, ale wolałbym osobiście otrzymać na nie odpowiedź. 31.kwietnia kończe 6 tydzień I cyklu kretki i planuje zrobić min. miesiąc przerwy. Co polecacie by utrzymać efekty lub zminimalizować spadki. Wiadomo, dieta będzie cały czas ale mam trochę pieniążków i coś chciałbym zakupić. Obecnie posiadam [...]

[...] mówią, że wina leży ewidentnie po stronie kierującego pojazdem. Chciałabym się starać o odszkodowanie. Nie chcę zatrudniać prawnika bo mnie na to nie stać. Dlatego moje pytanie brzmi; jak działać żeby uzyskać satysfakcjonujące odszkodowanie? Na co szczególnie zwracać uwagę? Czego przestrzegać? Jak formułować pisma, podania etc. Wiem, że mam [...]

[...] cykl wyglada nastepujaca 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed na odblok 2 dni po ostatnim shocie HCG 1000iu e2d przez 2 tygodnie potem clom 36 tabsow na koniec kretka Moje pytanie brzmi czy HCG jest potrzebne czy nie ? czy mozna zarzucic proviron po cyklu zeby libido niespadło znacznie ?przejzałem forum zdania sa podzielone czy ktos moze cos [...]

Witam a więc tak, mam dylemat ponieważ brakuje mi białka w diecie i chce zastąpić odżywką białkową i teraz pytanie do Was. Budżet nie mam za duży kupić Trec Whey100 (900g jak na początek)80zł , jak nasze SFD 2x750g? Ostatnio powiem tak zamówiłem SFD mówię zobaczę jak smakuje itd, miałem Białą-czekoladę i powiem,że smak był okropny, strasznie [...]

Witam. Jestem na redukcji od 01.11.2014r do 01.07.2015r, moje treningi to spartacus v1 i v2, bieg, w koncowej facie FBW siłowe. Po zakonczeniu redu chce przejsc na mase. tzn zaczać cwiczyć jak na mase oczywiscie stosujac revers diety połaczony ze stopniowym schodzeniem z areobów. Pytanie. dajej cwiczyć FBW az wejde na bilans dodatni z kcal (ok 2 [...]

Witam Jako że nie mogę znaleźć (albo już nie ma) pojedyńczych pytań to zadam je tutaj. Pytanie jak w temacie. Samo BCAA po siłowym a przed aerobami wystarczy? Jeśli tak to 5g BCAA będzie optymalne czy raczej kierować się 1g BCAA na 10kg m.c.? Czy raczej polecacie do BCAA dorzucić Carbo albo inne węglowodany proste (jeśli tak, to ile)? Po całym [...]

Dzień dobry! Porcja białka serwatkowego to 30g rozpuszczone w 150 ml płynu (wody/mleku) Mam pytanie, czy można np przygotować rano 450ml z 90g wsypanymi i "upić" 3x dziennie po 150ml? Chodzi o szybkość i praktyczność, ale nie wiem, czy coś z tak pozostawionym płynem na kilkanaście godzin się nie dzieje. Mleko w cieple może nie ciekawie wyglądać, [...]

Pytanie do posiadaczy gryfów, talerzy itd. Czy jakoś szczególnie dbacie o sprzęt (np. czyszczenie, konserwacja)? I do posiadaczy rękawiczek: jak długo wytrzymują wam rękawiczki? bo moje rozsypują się systematycznie po około roku używania. Wyglądały na solidne, ale przeciera sie ta siatka i teraz ćwicze z pozszywanymi.