Ello wszystkim.Mam pytanie odnośnie winka a mianowicie dostało się w moje ręce 18 winstrolu:10 wina z Zambonu i 8 wina ruskiego Stanozolol. O to chodzi że substancja jest innego koloru wino ruskie ma kolor mleczno biały a wino z zambou jest jasne ma kolor bardzo jasno biały wino ruskie jest ciemniejsze.Czekam na odpowiedzi wszystkie nagrodze [...]
Cykl skladal sie z 150 Metanabolu (ruski Akryhin) oraz 15 Testosteronu Prolongatum. Ułozylem to tak Testosteron co 3 dni... czyli w poniedzialek oraz czwartek. 1-1-2-2-3-3-2-1 a Metanabol 1.2.3.4.5.4.3.2.1 - w skrocie:) Efekty byly:) chyba... Byłbym bardzo wdzieczny za ocene tego cyklu. Zostal mi jeszcze ok tydzien walki z "koksem" narazie [...]
Mam do was takie pytanie: Od jakichś 3 tygodni ćwiczę planem Mawashiego i tam odczuwam efekty i te inne sprawy, ale nie mam takowej diety, a waga cały czas stoi w miejscu albo idzie w dół. Chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze zrobie, jeżeli ustawie diete na priorytet białka, no i węgle oczywiście też na wyższym poziomie i jakieś tam ilości [...]
witam..chcialem sie zapytac w jaki sposob robi sie parowke:) bo ja robie to w nastepujacy sposob...do garnka wlewam 3l zimnej wody + zioła(rumianek+szałwia)i to gotuje jakies 10min na duzym ogniu i twardz pod recznik:) i wydaje mi sie ze jest to lepszy sposob poniewarz woda wiecej paruje:) tylko nie wiem czy taki spobo jest dobry i czy cos daje..z [...]
[...] cido w tym tez bym cos chcial ale. Naczytalem sie na necie ze strzasznie trzepia w tym roku bagaze wracajacych z egiptu szukaja anabolików viagry itp... I oto wlasnie moje pytanie :D kupilem w aptece sobie szklana buteleczke sterylna 400ml chcialbym zakupic Cidoteston i pobawic sie z 3 godziny i wlac 400amp cido to tego pojemniczka jak myslice [...]
[...] cykl z Kreatyną (Olimp)... Tak ok. 4-5 tygodniowy... Nigdy nie brałem żadnych suplementów a to będzie mój pierwszy cykl... Na razie ćwiczę na sucho... I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i [...]
witam swoja przygode z cwiczeniem miesni brzucha zacząłem od abs II, ktorego robie juz ok 4 miesiace z przerwami, doszeldem spokojnie do 3 poziomu, efekty jako takie byly.Teraz zacząłem trenig na masę, przez dietę troche zalałem się fatem, i juz miesni prawie nie widac, a od jakiegos tygodnia przerzucilem sie na abs 8.Ktos mi moze powiedziec co [...]
Witam, wkoncu postanowiłem się za siebie wziąść. Dobra nie bede przynudzał, mam takie pytanie. Ostatnimi czasy zdrowo sie odżywiam(owoce,zero słodyczy, kolacja o dobrej godzinie, śniadania, pije duzo wody, +wiecej ryb do diety). I mam pytanie czy gdybym zaczął ćwiczyć, mam 2 hantle, ławeczke, troche ćwiczeń bym mógł wykonać, dorzucił bym do tego [...]
Witam Ladies ;) Do tej pory ćwiczyłam w mieszkaniu z hantlami. Chcę dokupić sztangę i myślę nad...stojakami, choć wolałabym nie "zagracać" małego mieszkania. Zależy mi na podrasowaniu dvpy a wiem, że ciężko robić porządne przysiady bez stojaków :/ Podpowiedzcie: czy ćwiczenia, do których niezbędne byłyby stojaki mogłabym zamienić na inne? [...]
Witam mam do Was pytanie kiedy najlepiej brać BCAA dotychczas bralem przed treningiem 20 min. Na wielu opakowaniach pisze przed w trakcie lub po ;) Jakie jest Wasze zdanie?
Witam robie mase i od kilka dni zastanawiam sie nad dobrym polączeniem parti trenuje mi sie najlepiej 4 razy w tyg powiem tak... jak robie nogi i co kolwiek po tym robie jestem lekko padniety.... jak robie barki z klatka to potem nie mam juz sil w ostatnich seriach cwiczen na klate... polaczenie bicepsu z tricepsem... czuje pompe ale czy jest ok [...]
[...] g - Po treningu 10 g Dni nietreningowe - rano na czczo 10 g - o godzinie treningowej 10 g Dni Treningowe ( Shock ) - przed treningem 20 g Dni nietreningowe - nie brać. Moje pytanie czy jest to dobre rozwiązanie i jak to wygląda z jedzeniem, czy się to jakoś komplikuje ? Przeważnie jem posiłek jakieś 50 minut przed treningem i 30 minut po [...]
mam pytanie, mianowicie na wrzesien planuje taki cykl: 1-9 prolo 200mg e5d 1-8 deka gracka 200mg e7d 1-5 metka 15mg ed mam w domu 20 tab clomidu 30 nolvadexu w razie objawow ginko i 3 szoty po 5000jm hcg i wiem ze odblok mam zaczac 2 tygodnie po ostatnim strzale z prolo, i niewiem jak mam rozpisac ten odblok zeby nie starcic masy zrobionej na [...]
Witam, otóż mam niepokojące mnie objawy, takie jak: częsty ból głowy, nudności, zmęczenie, zawroty głowy itp. Czym to może być spowodowane, to może być wstrząs mózgu? Dodam, że to pewnie zdarzyło się w piątek, prawdopodobnie dostałem po głowie i gdy obudziłem się w sobotę rano to już miałem bardzo silny ból głowy, zawroty i nic, kompletnie nic nie [...]
Więc tak chcę zacząć jakiś solidny cykl mianowicie muszę spalić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej i nasuwa mi sie pytanie. Jeżeli miałbym dietę bez deficytu kalorycznego, ułożoną na równo i jeżeli zażywałbym HMB to mógłbym spodziewać się jakichś efektów? Nie zależy mi na szybkiej redukcji a na redukcji połączonej z jak najmniejszą utrata tkanki [...]
[...] włosów z tyłu głowe i troche za prawym uchem :) Postanowiłem obiąć sie tak że po bokach i z tyłu będe łysy a na środku będe miał normalnie włosy zaczesane na prawo xd I tu pytanie do łysych na tym forum. Jak sie golić żeby nie było widać wogóle włosów? Chodzi o to ze nei chce zeby było widać moją łysinę tylko żeby wszytsko podobnie wyglądało [...]
Czesc, Mam pytanie odnośnie treningu na wyskok PeCo, a właściwie dwa. Z braku stabilnego krzesła, na które mógłbym wskakiwac zamiast 'wskoków i zeskoków' oraz 'jumping na krzesło' robię ćwierćskoki, a zamiast 'skoków głębokich' skok do przodu i potem od razu cwiercskok, może być od biedy taka zamiana? Mam w tygodniu 3-4 treningi, mogę je łączyć z [...]
Siemka zakupilem ostatnio wczoraj tescia prop 10% wiem ze to jest ruski under mam pytanie czy dziala!prosze o konkretne wypowiedzi czy mam go juz wu*** ac czy moge leciec na nim dalej??
[...] treningu skrętów tułowia ( http://www.exrx.net/AnimatedEx/Obliques/LVTwist.gif ) a pisze mianowicie "główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- skośne brzucha, proste brzucha, prostowniki grzbietu" i w związku z tym pytanie czy trenując ze sztangą skręty można wzmocnić prostowniki? ?? http://www.bodybuilding.com/fun/2002/seatedbbtwist2s.jpg Dzięki.
Witam serdecznie ! Czytlem kiedys artykul chyba pumy666 chodzilo tam oto ze warto po treningu zastosować odrzywke w postaci bulka/gainera a po godzinie normalny posilek ww proste/bialko gdyz wiecej skladnikow organizm jest w stanie ze tak powiem zagarnac dla siebie w tym czasie... wiec jak to jest ? warto dodac odrzywke po treningu nawet jesli [...]
