pytanie

[...] siłowych. Podciąganie nachwytem. Po urazie byłem jeszcze kilka razy na siłowni mając nadzieje, że to może jakaś nie groźna kontuzja, ale w rezultacie dałem spokój. Moje pytanie brzmi. 1) Dlaczego mimo tak długiej przerwy ten przyczep nadal boli i jakoś nie za bardzo chce się zaleczyć ? 2) Co mogę z tym zrobić aby wyleczyć to w 100% ? Z góry [...]

[...] obowiązkowo dla mnie ławki mają "- Urządzenie do ćwiczenia rozpiętek: jest - Urządzenie do ćwiczenia mięśni nóg: jest" gdyż to urozmaica moje ćwiczenia :D Aha i tu kolejne pytanie ? Nie wiem czy średnicza moich obciążników będzie pasowała na te rozpiętki ? Czy się "wcisna" ? (nie pamiętam jaką mam średnicę przy sztandze ) Czy to jest jakiś [...]

Witam mam problem ze swoją wagą ważę 99 kg przy wzroście 185 cm.Chciałbym schudnąć i teraz pytanie jak sobie ułożyć dietę do ilu kalorii jak ćwiczyć itp. a i mam pytanie zastanawiam się nad jakimś suplementem spalania tłuszczu doradzi ktoś ??

[...] ilość węglowodanów. Kiedy mam stosować tą odżywkę podam tutaj, że godzinę przed treningiem będę jadł kuraka z ryżem i warzywami oraz z 1,5h po treningu to samo? I ostatnie pytanie. Wiem że po takiej diecie rośnie oponka na brzuchu czy można tego w jakiś sposób uniknąć? Np. Ćwiczenia aerobowe rano po 20 minut w dni z przerwami i brzuszki. Czy to [...]

witam wszystkich mam pytanie,jak robic trening na mase na klatke, moge robic 12-10-8-8 na lawke prosta,skosem w gore i w dol do tego rozpietki 12-10-8-8 ?! szybkie pytanie szybka odpowiedziec,napiszcie konkretnie,dzieki.

[...] wyniki są I teraz mam dylemat, chcę jak poprzednio zakupić: OMEGA-3, VitaminPlus Olimpu, i odżywkę białkową(przyda się przy brakach w diecie, szkole) i tutaj właśnie mam pytanie: -Czy lepiej byłoby kupić jakiś bulk? Np. Top Mass lub Profi Whey Mass lub coś innego, gdzie już mam aminokwasy czy może np.Gb6000 i dokupić anabolic amino 5500 [...]

Mam pytanie co jest lepsze zeby szybciej przytyc omka czy deka? cwicze juz 3 miesiąc na sucho i chciałbym jakos przytyc szybko deka jest dobra na stawy ale czy przytyje po niej ? Prosze zeby mi ktos odpowiedział na to pytanie

Witam Mam Pytanie Dotyczące Ćwiczenia Brzucha Otóż: Aktualnie Mam Plan FBW. Chodzę Poniedziałek. Środa. Piątek I Moje Pytanie Brzmi: Jak Ćwiczyć Brzuch. Robić ABS II W DNT. Czy Co Proponujecie ? Pozdrawiam

[...] POSILEK 4: i ok 19.30-20 jem kolacje - 4-5kromek chleba z serem i szynka + warzywo. Spac ide ok 23-24 Raczej odzywiam sie podobnie kazdego dnia (procz niedzieli hehe) Moje pytanie brzmi, czy przy takiej ilosci cwiczen aerobowych (12km rowerem + 1,5km basenu) nie jem za malo? Wydawac by sie moglo ze posilkow malo, ale nie wiem kiedy mialbym [...]

Witajcie takie pytanie chce zacząć drugi cykl od roku przerwy rok temu brałem propionat 1ml/100mg co drugi dzień teraz chce zacząć od enanthate co 4 dni pytanie czy też wbijać 1ml czy naprzyklad 0.5ml bo tu jest stężenie 250mg/1ml a w propionacie jest 100mg/1ml

[...] sterydów. 5 - 10 iniekcji HCG ( jedna iniekcja co 2 dni po 500 j) będzie ok ? 4. Ile użyć clomidu do odbloku w stosunku do pierwszego krótkiego cyklu ? 5. I najważniejsze pytanie czy na bombie mogę zamiast 250mg e5d ,robić mniejsze dawki a czesciej czy jest to polecane tylko przy TRt ? Np zamiast 250mg e5d robić 125 co 3 czy 4 dni ?

iemka, witam znowu na forum ;p mam pytanie do zapaśników, dotyczace suplesa. Chociaz nie cwicze zapasow, tylko bjj, to chcialbym sie nauczyc tego rzutu. mam do dyspozucji manekiny zapasnicze. I tu pytanka 1. czy przed rzutu uginam nogi, czy po prostu przechylam sie do tylu? 2. czy tyłek przeciwnika musi byc nizej, niz moje biodra? 3.czy rece [...]

Witam mam pytanie chciałem zakupić TREC NitroProGen ale jak wiadomo tanie to to nie jest i mam takie pytanie znacie może dobre białeczka jakieś w miarę dobrej cenie ? Pozdrawiam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 97-98.Bylo 102,obecnie poczatek redukcji. 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 2 lat 6. DIETA: zawsze od 4-6 posilkow dzienie -białko:obecnie okolo 250g dziennie -węglowodany: okolo 250 -tłuszcz: okolo 50-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi i [...]

[...] brzuch nie taki płaski jak sobie to wyobrażałem. Mój cel w tej chwili to ogólna poprawa wyglądu sylwetki i nabranie masy mięśniowej pod warunkiem chudego brzucha, stąd moje pytanie gdyż chciałbym wszystko robić po kolei, tzn. najpierw redukcja a dopiero później masa czy warta dalej redukować? chodzi tu o brzuch, czy na masie i aerobach brzuch mi [...]

[...] w dużej mierze utratę wody i mięśni oraz drastyczne zwiększenie łaknienia co sprawia, że po ich zakończeniu… tyjemy. Mając te okoliczności na uwadze należy zadać sobie pytanie: jakie jest optymalne tempo odchudzania? Co mówią obiegowe przekonania? Na co dzień można spotkać się z często podkreślanym twierdzeniem mówiącym, iż bezpieczne tempo [...]

[...] prosiłbym o dokładne jego obliczenie MOIM CELEM JEST MASA mam dość szybki metabolizm więc chciałbym mieć dodatni bilans na poziomie ok 1500-2000 kcal i teraz mam pytanie czy to wystarczy aby przybrać na masie ? i czy dobrym pomysłem jest to aby pierwszy tydzień po prostu przyzwyczaić organizm do diety która mam nadzieje pomożecie mi [...]

[...] trochę za długi, czsem dochodzi nawet do 2 godz. i jakoś ostatnio mam przestój. Trenuję 3-4 razy w tyg, jeden dzień trening i jeden odpoczynek. Jestem także na masie i tu pytanie bo ostatnio wywaliło mi trochę brzuch, jeśli chcę mieć przyrosty, aktualnie moim celem jest dobić 40cm w łapie, to mogę robić cardio tak aby nie utracić mięśni? Czy [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 148 -martwy ciąg: -przysiad: 170 Witam ma pytanie jestem 3 miesiace po zakonczeniu cyklu na odblok lecial 1 miesiac HCg ed3 2500 pozniej tamox i clomid, robilem badania po odbloku wszystko w widełkach libido wróciło [...]

Witam ja mam pytanie do kogoś kto się zna : mam 15 lat czy moge isc sam na prywatną wizyte do lekarza bez rodziców??do ortopedy sory za pytanie ale to dla mnie ważne prosze o odp...