[...] No Xplode - DT przed treningiem Activlab Vitality Comple Omega3 Magnez Poniżej wklejam dietę. W godzinie 12 wpisałem mutant mass, gdyż nie zawsze jem w pracy lunch i tu mam pytanie.. jeśli jest lunch który mi smakuje np frytki i kurczak albo ryż z kurczakiem lub wołowiną - różnie się trafia - to jeść i nie pić mutant massa czy odpuścić i wypić [...]
[...] codziennie po 1 tabletce i tak 1/5 miesiaca . Najszybciej jak bede mogl to pojde zrobic badania testo,estriadolu i prolaktyny (cos jeszcze ? ) i podam wam wyniki , i moje pytanie brzmi czym te gino najlepiej wyleczyc ? bo wiem ze jest mozliwosc pod skalpel ale to w ostatecznosci , najpierw chcialbym sprobowac lagodniejszych sposobow ( jest [...]
[...] Xpand.Chce wiedziec czy ten suplemat jest rzeczywiscie duzo lepszy od Cell pumpa z ktorego jestem srednio zadowolony,mianowicie spodziewalem sie troszke wiecej po nim.2 moje pytanie jest nastepujace.Co do tej kreatyny dokupic?Myslalem o HMB olimpu 1250mg ktore chyba jest najlepsze jesli chodzi o HMB.czytalem ze z polaczenie HmB z kreatyna daje [...]
Mam 173 cm i 58kg i chciałbym nabrać masy mięśniowej. Trening już mam jako taki i potrzebuje teraz diety. Mam pytanie czy w dni nietreningowe dieta jest taka sama jak w treningowe? Czy w diecie mogą być : musli, omlet z jajek i owsianki, biały chleb i bułki, ser żółty, banany wafle ryżowe, jajecznica, kotlety sojowe i mleko w proszku. Pracuje na 3 [...]
Witam, zaczynam cykl na mono i mam pytanie o dawkowanie. Zestaw: 1: Vitalmax - Creatin Monohydrate 2: SFD Pure creatine kap 3: SFD Complete Workout Support 4: SFD Leucine Carboplus 5: SFD Mass Activator 6: SFD Wpc protein plus 7: Olimp - BCAA Xplode 8: witaminy i omega3 Czy takie przyjmowanie będzie dobre: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g [...]
[...] wszystko bedzie oki?;] a zastrfzyk wykonany perfekcyjnie;], jak wszystkie:D...po 2...dlaczego wlasnie powinno sie robic na zmiane a nie mozna walic ciagle w jedno?;] no i 3 pytanie...jak to jest ze jak wbijam w lewe udo czy posladek to wchodzi IDEALNIE!!! a jak w prawy poslad to nie umialem sie przebic, tak samo w prawe udo jak chcialem dzisiaj [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: masa 97kg, redukcja 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: masa 47cm+, redukcja 45cm+ -klatka: nie mierze ale proporcjonalna -udo: nie mierze ale oczywiście trenowane -talia: masa 93cm, redukcja 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3,5g/kg -węglowodany: 2,5g-4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] dotychczas była pod kontrolą. Dziś pierwszy trening po odpoczynku, zszedłem z wagi 3 kilo, męczyłem się na nim, nie żeby były mega duszności, ale nie było lekko. I tu ma pytanie: czy zrzucenie kilogramów przekłada się na zaostrzenie astmy oraz np pogorszenie wzroku, słuchu - bo takie objawy też wystąpiły u mnie w osttanim okresie. Przy [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 116.3 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 115cm -udo: 67cm -talia: 115cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: 2620kcal -białko:240g -węglowodany: 100g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Split(zmieniany co miesiac) 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam. Mam pytanie, z czym połączyć Mono? Kolega siedzi obok mnie i nie wie co ma wybrać ;) Ma do wydania 200 zł a w domu posiada : - UNIVERSAL CREATINE 500g - Activlab Creatine Monohydrat 300 kaps 200 mesh I zastanawia się nad kupnem jednych z tych supli : - Horse Power - Dymatize XPAND Xtreme Pump 800g - VPX NO-SHOTGUN MHF1 588G - BSn [...]
[...] do 32-33 cm, jeżeli chodzi o uda to chciałem je mieć w przedziale 42-45cm. Niestety nie udalo mi się. W chwili obecnej łydki mają obwód 37cm a uda 48-49cm. Stąd też moje pytanie w jaki sposób mogę pozbyć się dodatkowych centymetrów w łydkach i udach. Znacie jakies ćwiczenia, które mi pomogą. Codziennie chodzę na siłownie więc może jakies [...]
Witam wszystkich, zwracam się do Was z prośbą i pytaniem. Otóż mam problem związany z moim zdrowiem, mianowicie około pół roku temu na rowerze uszkodziłem sobie prawe kolano, zrywając więzadła krzyżowe i łękotkę. Po pierwszej operacji leżałem sobie wygodnie w łóżku ze względu na dość ciężką możliwość poruszania się. Nabrałem paru niepotrzebnych [...]
[...] (8.05.2010), przyszlo do mnie poczta. Mam malenki problem, nie wiem jak ja to zrobilem ale wezwanie zgubilem. Nie wiem gdzie mam ta kartke. Dlatego chcialbym zadac pytanie : Czy ta kartka z wezwaniem jest mi potrzebna do tego aby sie tam stawic? Wpuszcza mnie na te badania i wyznaczanie kategorii jesli nie bede mial ze soba tej kartki? [...]
[...] chcę przybrać na masie dlatego zrezygnowałem z treningów SW żeby było łatwiej rosnąć. ostatnimi czasy. dostałem rozpiskę treningu na masę od kumpla który polecał mam pytanie czy jest wszystko ok czy coś byście zmienili. pon. klata+bicek 1.sztangielki wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 2.sztanga wyciskanie na ławce poziomej 4 serie [...]
[...] https://lh4.googleusercontent.com/-UsDMxICOPTI/UyXNqVGBc4I/AAAAAAAAAEc/QUiP2B7VpBQ/w455-h607-no/DSC06389.JPG I tu pytanie do starszych kolegów na forum:) Czy jest możliwa do zrobienia bardziej "atletyczna" sylwetka do wakacji jeśli zabrać się za nią z głową i zaangażowaniem? I czy [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie peptydu GHRP-6, otóż zastanawiam się czy go nie zakupić ale mam pewne obawy czy w moim przypadku jest w ogóle sens go brać... Wiem, że musiałbym brać peptyd 3 razy dziennie w dawkach po 200mcg i przetrzymywać środek w lodówce. I tu zaczynaja się probely bo moja sytuacja wygląda tak, że mieszkam z dziewczyną która o [...]
[...] 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 6 lat 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Weidera 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co mogę dodać do kreatyny, bcaa, białka i spalacza? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? Zmieniony przez - TomekSp w dniu 2010-10-27 10:20:33 Zmieniony [...]
[...] do silowni. około pól roku cwiczylem tylko biceps, bo mialem tylko 1 hantel. teraz zakupilem lawke z modlitewnikiem i maszyna do nog, gryf lekko lamany i 2 hantle. I tu mam pytanie czy moge brac kreatyne i czy da efekty, a jka da to czy dobre czy zle. jestem dobrze zbudowany nie moge napisac ze mam pol roku przemyslanych treningow, ale wiem co i [...]
[...] hantlem 2s uginanie ramienia ze sztangielka na skosnej lawce 2s tak sie zastanawialem czy przy moim stazu nie moglbym dodac po serii moze do klatki po jednej serii. pytanie co do progresii ciezaru. w kazdym cwiczeniu robie stala ilosc powtorzen. i ciezar dokladam co drugi trening. tak sie to powinno robic ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]
[...] stwierdzil ze powinienem zaczac juz taki bardziej normalny trening przygotowywuje dla mnie rozpiske itd. No i w piatek prawdopodobnie zaczynam taki trening i teraz moje pytanie czy produkt do ktorego pod koniec postu zalacze link bedzie dobra odzywka na poczatek? I czy brac do tego jakies witaminy ( tez dolacze link ) ? Odzywka - [...]
