Mam o to pytanie czy warto kupic modlitewnik http://allegro.pl/item466440008_marbo_home_modlitewnik_lawka_scotta_mh_l005.html no i bym odrazu kupil sztange lamana od tego samego kolesia http://allegro.pl/item469346648_marbo_sport_gryf_lamany_140cm_zaciski.html roznie jest z tymi sztangami lamanymi jedne sa delikatnie lamane jedne srednie lamane a [...]
Witam Mam pytanie odnosnie rampy przy FBW. Czy rozpiska ponizej jest odpowiednia? Rampa 6 np: 20x6 40x6 60x6 80x6 100x5-tu kończe,bo nie wykonalem 6p. PLAN FBW: 1.Przysiad ze sztanga 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Martwy ciąg 4.Podciąganie na drążku 5.Wiosłowanie Kazde cwiczenie po 5/6s po 10-12 powt. Progresja ciezaru np. co tydzien o [...]
Mam pytanie do starych wyciskaczy :) Ja dopiero co wchodze w ten sport (znaczy sie zawody) i nie wiem jakiego typu trzeba posiadać strój na zawody ! Podobno jakies obcisłe spodenki ? hmmm mogą być jakies takie getry czy coś ? Prosze o odp. (startuje na zawodach w kat. wilksa do 23 lat) i jak wycisne 2 razy ponad swoją wage to powinienem jakies [...]
Witam mam hiperlordozę lędźwiową. Chciałbym wiedzieć jak rozciągnac nastepujace partie mięśni: -mm. grzbietu - odc. lędźwiowy -mm. biodrowo - lędźwiowe I moze ktos z was zna dobre ćwiczenia na wzmocnienie pośladkow. Z gory dzieki za odpowiedzi takze prosilbym o ćwiczenia rozciagajace ktore moge wykonac w domu bez jakichs [...]
Witam Mam pytanie do was takie Jestem juz w 3 tygodniu Tescia cido 250 co 5 dni jeden strzał juz zaczynam go czuc i teraz mi wpadła w reke 1 szt winka razaka 100 tabl i Moje pytanie jest Takie Czy warto jesc tylko 100 tabletek ? I czy Teraz zaczac jesc z tesciem czy po tesciu na spadkach ? z odzywkami W celu pozbycia sie zalania po tesciu... [...]
[...] caly cykl Pytanie odnosnie odbloku bo odblokowuje sie w taki sposob 21 dni 1-300mg Clomid + 20mg nolva 2-11-100mg Clomid + 20 mg nolva 12-21-50mg clom + 20mg nolva Moje pytanie odnosnie odbloku brzmi czy moge odrazu zapodac tribulusa do odbloku bo zakupilem 2 opakowania Trec Extreme mens formula i 3 opakowania tribusteronu 90 moge odrazu [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie są wrażenia osób które ćwiczą na wyciągu: Wyciąg górny do ławek Home MH-W003, czy generalnie warto w niego zainwestować?( w grę wchodzi tylko wyciąg do ławki)Pozdrawiam i liczę na rzetelną i obiektywną opinię. Ps. Ćwiczenia na siłowni są dodatkiem do sportów walki, dlatego też monstrualnych ciężarów na nim nie [...]
Witam!!! Dwa lata temu chodziłem na siłownie przez prawie rok:) ale znalazłem prace niestety w delegacji i niema mnie na miejscu w ciągu tygodnia i musiałem przerwać moja przygodę z ciężarami:(teraz ponownie chce wrócić na siłkę i ćwiczyć w soboty i niedzielę tylko nie wiem czy to dobry pomysł:( proszę podpowiedz Cię mi czy to dobry pomysł [...]
Witam. Jakie mięśnie pracują przy machaniu suwnicą? Czy aby zatrzymać ciężar suwnicy muszę ją do pewnego momentu przepchać czy mogę to zrobić w każdej chwili?Boję się że jednak nie dam rady zrobić któregoś tam powtórzenia ani nie dam rady jej wyżej ustawić a ona sama mnie zgniecie, połamie kręgosłup itp. :-D Na siłowni jestem nowy, staż treningowy [...]
1970rwypadek-strzaskana rzepka -lewe kolano.Gips a następnie zabieg. W wypisie napisano tylko zmiany zniekształcające rzepki.Co robiono nie pamiętam. Do tej pory nie mogłam biegać ,klękać ani całkiem zgiąć nogi. Dyskomfort tylko przy długim zgięciu kolana.Po 49latach dokucza coraz bardziej;po kilku minutach muszę mieć wyprostowaną noge bo bardzo [...]
Jest w wawie jakis szop gdzie dostane spodenki do VT? szukalem ale nic nie znalazlem.Wiem ze w poznan ma jakis sklepik ale jechac tam po spodenki srednio mi sie chce dajcie jakies namiary gdzie szukac,ewentualnie jezeli ktos moze mi pomoc w zakupie w innym miescie to bardzo bym prosil o pomoc. pozdro
cześć mam pytanie chciałem się dowiedzieć coś o odżywkach animala?? Czy dobrze się wam przy nich ćwiczyło?? Co one powodowały ?? Czy są skuteczne??? Z góry dzięki
Witam, może zacznę od tego, że mam obecnie 20 lat jakieś 2 lata temu brałem bionabol(100 sztuk) w dawkach piramidkowych 1-3. Wstyd mi się przyznać ale z mojego laictwa nie odblokowałem organizmu. Może to jest smieszne że po takim czasie pisze tego posta, ale dzisiaj natarafiłem na ten temat, i chciałbym się upewnić czy coś mogłem 'popsuć' w swoim [...]
Witam, mam pytanie odnosnie stosowania Octanu trenbolonu. Slyszalem ze skutkami ubocznymi stosowania trenu jest plytki oddech, odruchy kaszlu, slabsza wydolnosc , mam astme i zastanawiam sie czy moze to bardzo negatywnie wplynac na ogolny stan. Moze jest na forum ktos kto choruje na astme a mial juz stycznosc z trenem... z gory dzieki za pomoc [...]
Witam Mam pytanie co do tego zestawu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Czy da się na tej ławce robić francuskie? Bo chyba zauważyliście, że do stojaków są przyspawane "rurki na obciążenie" wiec jak robić na tej ławce wyciskanie francuskie leżąc? NAJLEPIEJ JAKBY SIĘ WYPOWIEDZIAŁY OSOBY POSIADAJĄCE TĄ ŁAWKĘ. Z góry dzięki za odp. [...]
Siema, jak dotąd używałem jako suplementację sportową będącą wsparciem treningów siłowych takie białka jak Olimp Pure Whey Isolate 95 albo Trec Isolate 100. Co sądzicie o białku Nutrend Iso Whey Prozero - 2250g ?? Po czym poznać, że jakieś białko ma dobry aminogram ??
Cze Kolezanka pyta czy normalnym jest, podczas brania tabletek o nazwie logest ( antykoncepcyjnych ) / przepisal je jej ginekolog, poniewaz miala mocne bole podczas okresu / - aby przez caly czas ( w sumie dopiero pare dni temu dostala okresik ) wystepowalo krwawienie ? Ona nie wie wlasnie, jest troche zdezorienotwana..dlatego prosila zebym [...]
chodzi o to że startuję do szkoły strażackiej i potrzebuję konkretnego treningu pod drążek, czasu jest dużo ale im wcześniej tym lepiej, jechałem na masówce 4 lata obecnie przerwałem masówke i robię trening pod wytrzymałość, obecnie podciągam się technicznie 15 razy, potrzebuje treningu tylko pod drążek najlepiej 3 dniowego każdy trening [...]
Witam. 2 tygodnie temu w piątek skończyłem cały plan treningowy A6W. Jednak efekty jeszcze nie są takie, jakbym chciał. Czy teraz znów zacząć A6W, czy proponujecie inny trening na brzuch (jeżeli tak, to w jakich ilościach i jakie ćwiczenia?). Nie mam żadnego sprzętu i ćwiczę głównie w domu. Z góry dzięki za porady.
Witam, mam pytanie jakim sportem według Was jest pływanie synchroniczne ( 3-4 minutowe programy wymagające dużo siły wytrzymałości - w większości na bezdechu pod wodą )a wiadomo jak trudno jest o siłę gdy brakuje tlenu ;) logicznie myśląc jest wysiłkiem beztlenowym , ale czy na 100% ?? naczytałam się artykułów o suplementacji w sportach tlenowych [...]
