pytanie

witam,chciałem zapytac sie was czy w dni nietreningowe moge chodzic na siłownie np na bierznie badz cos takiego?zalezy mi na dobrej kondycji poniewaz trenuje kick boxing i do tego trenuje na siłowni.Jesli moge to najlepiej jak biegac?ile przerwy?Jak długo itp?

Mam takie pytanie o plana silowy a mianowicie o klatke piersiowo,a chodzi mi o to ze ja teraz robie 4 serie najwiekszym ciezarem jakim daje rade,a moze powinienem progresywnie 12,10,8,6 no i co serie po 2 kg dokladac ???Jak bedzie lepiej dlamnie ?? cwicze prawe 4 miesiace diete mam

Witam, mam pewien problem, nie potrafię utrzymać diety ponieważ mam bardzo złe nawyki żywieniowe i przeważnie dieta którą mam nie zbyt mi smakuję. Mam do was kilka pytań czy trzymacie się cały czas tej samej diety? Jecie codziennie to samo? Może pomoże mi dieta 7 dniowa która idzie kupić? Co o tym sądzicie?

witam, mam konto na naszym forum (SFD) poprzez na które loguje się używając faceboka. Pewne sytuacje zmusiły mnie do usunięcie face'a lecz wtedy usunie sięmoje konto na sfd. Co teraz robic?

Hej ponawiam swoje pytanie.przy moim dziennym zapotrzebowaniu 2200 kcal stosujac diete gdzie laczna kalorycznosc spozytych przeze mnie posilkow wynosi 3300 a dzienne spalanie ok 1700 dzienna aktywnosc+aeroby+trening silowy to czyli wychodzi ze pod koniec dnia mam deficyt 600 kcal?

Witam.czytam sobie o winstrolu bo chce wrzucić na koniec cyklu. Wiadomo o różnicy między tabs a shot. A co jak by bił 50mg ed2 i 10/20 mg ed? Za bardzo zryje wątrobę przez 7 tyg? Lecę 1-3 prop 1-16 bold 2-10 cypio i chce przejść na 10-16 prop 10-17 wino bold zostaje 300 ed3

Czy ćwicząc 3x na tydzień ( pon, śr, piąt,) na klate nie spale mięsni? Klaty nie mam dużej moge wrzucić zdjęcie jak coś. Mój trenig trwa około 40 min. Aha w te dni ćwicze także bicka i tricka rzeby nie było ze 40 min na samą klate

Cześć, mam 15 lat i Menthos123 polecił mi robić MC do FBW treningu na początku treningu, a ja się zastanawiam w ogóle czy robić MC, bo podobno szkodzi na kręgosłup. Czekam na waszą opinię i czekam na odpowiedź na moje pytanie: -Czy mogę robić MC (15lat mam)

Witam. Czy nalezy unikac podczas rozgrzewki ruchów kolistych ? np: krążenie ramionami ; lokciami, kolanami itp. ? czytalem gdzies ze "rozregulowują" stawy.. Czy nalezy wykonywac rozgrzewkę jedynie uginając tylko kończyny etc.? jak sadzicie ?

Czy stosując leki: spironol, syndi-35 oraz glucophage xr, można poddać się zabiegowi depilacji laserowej ? czy nie są to leki fotouczulające? Te leki zostały mi przepisane, ale nie wiem czy nie będą one przeciwskazaniem do depilacji laserowej.

hejka planowałem od nastepnego tygodnia walnąć swój pierwszy cykl z decą lecz troche chyba zachorowałem mam tam lekki stan podgorączkowy gardło boli może pójde do lekarza jak do poniedziałku sie nic nie zmieni powiedzcie mi kiedy po chorobie moge zacząc jak cos cykl z decą? z góry th

Dni T: rano mono 5g , Cp przed treningiem trening 19:00 Dni NT: rano Cp - czy taka kombinacja bedzie dobra? czy musowo zmienić na tradycyjne Cp 665g, mono 100g

Mam prosbe czy ktos moglby mi podac jakis trening ktory poprawia wyskok, obecnie mam około 75cm dosięznego, mam 15 lat i 183cm, proszę o jakies treningi mogą byc nawet na dlugi czas ale chcialbym zrobic około 20-30cm czy to mozliwe, ale nie chce cwiczyc na siłowni

no więc mam pytanie dotyczące suplementów :) mianowicie dotyczy wyboru ich :P nie wiem czy zdecydować się na kreatyne lub nitrobolon, a moze oba na raz ? dodam że z 4 tygodnie temu skonczylem cykl na mono kreatynie ( pierwszy) co polecacie ? z góry dzięki za odp :)

Witam, Od jakiegoś czasu leczę trądzik lekiem Curacne 40mg(jestem w 5 miesiącu). Efekty są bardzo dobre. Podczas kuracji nie mogę spożywać alkoholu, ponieważ wątroba jest obciążona tym lekiem. stąd moje pytanie, czy mogę zacząć zażywać suplementy? (gainer, kreatyna) Czekam na odpowiedź.

mam pytanie, jaka jest szansa odzyskania kasy, którą wysłałem gościowi, ktory zglosil sie z sfd na temat sprzedazy towaru? Nie znam jego nicku na sfd, ale mam jego nr konta, rozmowy w archiwum, dane osobowe?

Witam. Pytam w imieniu kolegi. Wiek 33 lata staż na siłowni 2 lata Odbyte cykle brak nawet odżywek za wiele nie było. Kolega waży koło 120 kg i ma małe problemy z ciśnieniem. I tu pytanie czy podstawowy cykl na testosteronie może zrobić czy saa w tym przypadku wykluczone?

mam pytanie. czy trójboisci biorą jakieś odrzywki czy tylko dieta i cieżka praca ? Au combat, tu agis sans passion et sans haine. Tu respectes les ennemis vaincus, tu n'abandonnes jamais, ni tes morts, ni tes blessés, ni tes armes.

http://www.metacafe.com/watch/40705/bodybuilder/ to jest filmik jednego z występów colemana. Jak się nazywa ten utwór co przez większą część filmiku leci PS sory że to tu dałem ale nie wiedziałem gdzie to dać.

Tak z nudow ogladalem baner na sfd i narodzilo mi sie jedno pytanie co to jest strogman jakas odmiana strongman? czy coz zupelnie innego?